【內文簡介】你平時的呼吸方法對嗎？你知道不需求助醫生，就可以DIY清洗體內器官、增進健康嗎？憂鬱症這個流行文明病可以靠瑜伽擺脫？ 本書詳介修習瑜伽五大重點 1.正確的練習─除了介紹瑜伽基本的12式外，更延伸出變化型與進階
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