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《刻意放鬆:25個壓力調節練習,找回安定的內在》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20230329
書系:
綠蠹魚
作者:
胡展誥
【內文簡介】
懂得放鬆,人生就會很輕鬆! 總是活得太用力?情緒壓力身體都知道! 好好愛自己的25個刻意練習,讓你更喜歡自己! 你是否忙碌成癮,或是有懈怠恐懼?有發現自己陷入用腦過度的生活嗎? 總是不自覺落入與他人比較的
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