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網管人雜誌3月號第206期
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《瘦一輩子的本事:心理學權威的10堂知心瘦身課,跳出飲食陷阱,跟減不完的肥說ByeBye》
類型:
紙本書
出版社:
方舟文化
出版日期:
20240206
書系:
生活方舟
作者:
茱蒂絲.貝克(Judith S. Beck)
、
黛布拉.貝克.布西斯(Deborah Beck Busis)
【內文簡介】
減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒! 斬斷情緒性進食的智慧之劍,破解日常飲食陷阱的理性之聲 懂得控制體重,更能掌控人生。鍛鍊你的大腦,讓瘦身變簡單 ✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海,試遍各種飲食法還
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