【內文簡介】◆含50分鐘DVD：每日深層修復操，哪裡痛都有效 覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？ 跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ True Yoga超人氣教練 Joyce，融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能 幫助你揮別各種惱人的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 運動需要持之以恆，假以時日才會感受到滿意的成果。可是有時難免會想偷個小懶，或是某個症狀來得又猛又急，這時該怎麼辦才好呢？別擔心，書中每個動作旁都標示了【修復】症狀，只要照著做10到15
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