【內文簡介】． 種五穀雜糧13種果類、23種蔬食、24種辛香料 ． 嚴選19最常見的食材、最簡單的料理方法 ． 藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康 一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以
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