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  • 《自律神經5分鐘自癒術:斷開失眠、疲勞、莫名疼痛……各種身心毛病,3招養回平衡人生》

    類型:紙本書   出版社:樂金文化   出版日期:20230908
    書系:View 作者: 小林弘幸
    【內文簡介】日本名醫小林弘幸自己都在用,最有效的自律神經自癒術 一天5分鐘,把「感覺不太順」變順心 只要動動手「寫、拍、畫」,3招就能找回人生掌控權 日本自律神經名醫20年的實證與研究 精選效果最佳、每個人都能做的自律神經調整法! 隨書附贈,紙本+電子版【自律神經自癒手冊】 ~滿滿一年份,實體線上天天寫~ 內封加碼,超可愛水豚著色畫 ~減壓找回童心,用色彩療癒身心~ 「明明上班很累,夜晚卻總是難以入眠」 「怎麼睡一覺還是無法消除疲勞?」 「早上起床,老是提不起幹勁」 「覺得哪裡都不舒服,但又說不出哪
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    • 定價: 300 元
    • 優惠價: 79237
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  • 《自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處》

    類型:紙本書   出版社:創意市集   出版日期:20210902
    書系:樂活人生 作者: 小林弘幸
    【內文簡介】熱烈迴響,日本不斷再版! 系列累積發行量突破100萬本! 不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用! 神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝…… 為什麼總是早上起不來,晚上睡不著? 為什麼總是覺得不舒服,但又說不上哪裡不對? 有這些症狀,也許就是自律神經出了問題! 以下項目,你中了幾項? □一下子就覺得累 □沒有幹勁 □容易感到緊張與壓力 □思考力、決策力下滑 □總是覺得不安 □容易精神渙散 □沒來由地煩躁 □睡再久
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    • 定價: 370 元
    • 優惠價: 75278
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  • 《微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生》

    類型:紙本書   出版社:台灣角川   出版日期:20160428
    【內文簡介】學了很多專業技能、卻一無所獲?明明擁有超強實力卻無法發揮? 這些反常,其實都源於你的自律神經失調了! 只要善加掌控自律神經,輕鬆就能開發出職場潛實力! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ★檢核你的職場未來—— 在看本書前,先檢核自己是否具備成為一流人才的要件! □ 學會安定情緒|透過整理,沉著冷靜處理每件事 □ 提高工作品質|妥善規畫時間,工作達成率100% □ 確保人際關係|斷絕沒必要的人際往來,學習鼓舞眾人士氣 □ 追求身體平衡|注重健康,確保身體每個環節發揮正常作用 □
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已售完,補書中
  • 《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤:【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起!每天排水毒,外表一定瘦!》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20160407
    書系:愛美麗 作者: 小林弘幸
    【內文簡介】其實你不是胖,而是浮腫! 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒,外表一定瘦! 不必痛苦節食,還能大口吃肉, 徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」 有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質,7天就有感! 這些壞習慣,讓你的體重不知不覺多3公斤,更是水腫主因! ◎因為害怕水腫,所以不敢喝水!>>>適量喝水才能幫助水分代謝。 ◎每天用42度的熱水泡澡>>>洗澡水過熱,會急遽刺激交感神經,使血液循環變差,引發水腫。 ◎為了減肥,所以節食不吃肉>>>長期不吃魚、肉
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已售完,補書中
  • 《不可思議的3行日記健康法:每天10分鐘,拯救失衡自律神經2週見效!【隨書附贈小林博士特別設計的「我的3行日記本」】》

    類型:紙本書   出版社:臉譜   出版日期:20150106
    書系:心靈養生 作者: 小林弘幸
    【內文簡介】超有效!上萬人見證! 每天寫3行日記,2週就能自癒失調的自律神經 氣色變好!疲勞、疼痛不再!遠離慢性病! 隨書附贈日本自律神經研究第一人小林弘幸博士特別設計的【我的3行日記本】 你經常感到渾身不對勁,莫名疼痛、睡不好,甚至沮喪憂鬱, 做了各種檢查、吃了許多藥也不見好轉? 日本自律神經權威小林幸弘博士發現:這一切都是自律神經失調惹的禍! 自律神經一旦失衡,人會精神不濟、全身疼痛、心情低落, 癌症、糖尿病、高血壓等各種慢性疾病也會悄悄上身。 經多年實驗,小林幸弘博士研發出「3行日記健康法
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已絕版,無法販售
  • 《別讓自己不開心:50個讓生活更美好的練習》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20141216
    書系:NEW 作者: 小林弘幸
    【內文簡介】細細刷牙 慢慢洗澡 好好睡覺 靜靜生活 那些不快樂的,都是外在喧擾帶來的, 調整內在的不平衡,與壓力和平共處。 減輕壓力,事實上是相當簡單的 沉浸在沮喪、生氣、難過的狀態下,要想通或是換個想法很不容易…… 但是,換個動作就好了。 寫下那些讓你煩悶、火大的原因,看著它們, 然後花10分鐘狠狠的惱怒, 幾乎,所有這樣做的人都能在10分鐘後回復到平常的淡定, 解除壓力讓自己變得緊繃的樣子。 凡事順利進行的人,都遵循這個簡單的規則。 例如:
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    • 定價: 250 元
    • 優惠價: 79198
    • 已絕版,無法販售