「與人交往，就像每天種下小小的種子──我總是用「愛情」來栽培、維護、持續與他人的關係」──作家、書商、總編輯、攝影家，多才多藝的松浦彌太郎 「我將人與人之間的關係用盤子來比喻。 如果對盤子有滿滿的愛，就會注意，珍惜，小心不打破，細心清洗。如果不小心打破了，原因是出在自己的愛情不足。因為盤子不是無緣無故『破掉』，而是自己粗魯對待，結果把盤子給『弄壞了』。 同樣地，人際關係不順利，或是原本視若珍寶的羈絆分崩離析，大部分的原因都是出自某一方的愛情不夠。」 你是否向對方傳達了愛情呢？ 不僅限於交友，這也是一本在生活中與人相處的備忘錄。 把「為了你」、「幫你」這些字眼從心中消除吧； 如果有人為自己做了什麼，就以感謝和報告做為回禮；不管對方出了什麼事，都當他的朋友，當他的家人，當他的戀人； 有時默默地守候對方，也是一種深刻的愛情表現…… 松浦彌太郎在書中分享了許多自身經驗，說明他是如何從生活中發覺守護人際關係的珍貴智慧。從這些角度出發，就算碰到一些不好的經驗，但對於因此學到的事情，有一天「謝謝」這句感謝的話語將會自然而然地經常浮上心頭。 希望我們都能繼續過著人生中充滿「謝謝」的生活。

◎台灣版序（中日文對照）
◎前言  發現優點的練習

◎第一章　與人產生連結這件事──開始，總是起於自己
‧傳達愛情
‧不等待
‧不讓對方等待
‧調整自己
‧不去評定別人
‧不支配他人
‧擁有一張大地圖
‧止步站定
‧勤於寫信

◎第二章　持續下去這件事──找到剛剛好的距離
‧隔天的「謝謝」
‧自在送禮
‧製造時間
‧不要太靠近
‧不求回報
‧不著急
‧善於被拒絕
‧不要獻殷勤

◎第三章  不順利的時候──重要的是回頭的勇氣
‧不把煩悶帶到明天
‧不被對方影響
‧意見不同是理所當然
‧不抱怨
‧製造退路
‧用眼神傳達
‧不談論不在場的人
‧不讓對方有所期待
‧不以弱點當武器
‧擁有回頭的勇氣

◎第四章  增進感情這件事──慢慢花時間守護
‧考慮一年後的事
‧感情的規定
‧就當原原本本的自己
‧贈予時間
‧不把人逼上絕境
‧向別人請益
‧發現「新優點」
‧守護家人
‧承蒙招待
‧不去要求
‧不一廂情願
‧默默守護

◎後記　讓一切變得更圓融的魔法咒語

【台灣版序】

　　交朋友的能力。

　　去過許多國家旅行之後，現在不禁覺得，只要有交朋友的能力不管走到哪裡都可以活下去。這麼說或許誇張了一點，但試著回想現在和過去，當你發生了什麼事，伸出援手的總是人，是朋友。旅行的經驗愈多，便愈容易遇到令自己親身感受到人無法一個人活下去的機緣。

　　交朋友的力量，那是什麼樣的力量呢？

　　我覺得那大概就是找出別人優點的力量吧。不管是什麼樣的人都會有一、兩個優點。充分去愛對方的優點，或許這就是友誼關係吧。每天見面，每天尋找對方的優點去愛他，這麼一來，自己和對方之間自然而然便能萌生友情。但擁有找出對方優點的能力，自然也有看見對方缺點的能力。至於要拿對方的缺點怎麼辦，我想應該是去接受對方的缺點，甚至要比優點更加喜愛。在某種意義上，愛與原諒是相輔相承的關係。此外，在友誼關係裡也不要把錢看成是最重要的事。我想這兩件事就是基本條件。

　　優點是一個人的個性，也是魅力所在，可以帶給人或大或小的感動。感動是會表現於外的情感，所以雙方自然而然能夠產生交流。光是一個表情，人便能交流溝通。人們就是因此能夠打開心防，邁向友誼之路的吧。

　　交朋友時重要的是要盡量把自己的感動，以動作和話語表現出來。「真好吃」、「真好玩」、「好棒」、「真漂亮」、「最喜歡了」，總是真誠地把感情表現出來。如果繃著一張臉，就算禮貌再周到也交不到朋友的。人在外國更是如此。別人對自己表示關心，沒有人會覺得不高興。所以要一直看著對方，觀察著，持續地付出關心。

　　朋友不是只要認識就好，友情還必須去經營，延續。並且，隨時抱著說「謝謝」的感謝心情。

　　在我二十年前寫下的筆記裡有這樣的句子，在這裡鼓起勇氣寫下來和大家分享。「稱讚，讚揚，認同」、「幫助人，讓人開心」、「尊敬對方，然後給予意見」、「從坐享其成的心態跳脫出來」、「正直親切」、「相信自己的心和眼睛所見，討厭的事就說討厭」、「當個勤勞的人」，以及「謝謝你」。

　　如果那些不知如何在生活中或職場上交朋友的年輕人、或對人際溝通感到困惑的年輕人願意閱讀本書，那就太令人高興了。

【前言】發現優點的練習

　　「如果想吃美味的蕎麥麵，就去那家店。」

　　「現在在讀的覺得有趣的書，是這一本。」

　　在情報泛濫的時代，我們不再以自己的感覺決定，而是容易在無意中選擇其他人選擇的事物。

　　雖然失敗和期待落空的情況因此變少了，卻是一件非常寂寞的事。

　　原因在於如果把選擇「別人選擇的東西」這件事視為理所當然，我們便會在不知不覺中失去自己的個性。

　　與人展開真正的交往，關係應該是確立在以自己的眼光選擇對象，而對方也確實選擇了自己吧。

　　「如果你想交朋友，我推薦這個人。他人非常好噢。」

　　但其實無須這種小道消息，人與人自然就能成為朋友。

　　「你怎麼會跟那種人來往呢？他不是有點怪嗎？」

　　即便有人如此說長道短，但如果對象是自己的朋友，是戀人，或是生涯的伴侶，那我認為「自己覺得好就是好」。

　　不管是朋友，是戀人，還是工作合作對象，選擇要與誰交往時，絕不能計較利害得失。

　　「和這個人來往的話，既能填補寂寞，又有人脈，好處很多。」

　　抱著這種期待與人來往，我想並不正確。

　　不管是什麼事情，要以自己的能力做出選擇，決定什麼才是「最好的做法」。這也是種應該提起勇氣，以真摯的態度來面對的挑戰。

　　如果不去挑戰，交往只憑順其自然，與人的關係便會開始歪曲。我想不圓滑的人際關係，問題的根本或許大都是出在計較利害得失吧。

　　你還記得小時候第一次交到朋友時的心情嗎？

　　「和他在一起，好好玩，很開心。」

　　「他好可愛，很有趣，很溫柔。」

　　如果要把當時的感受化作語言，我頂多只有這種程度的印象。我想當時也許是以全身來感受，以無法化作語言、更接近動物的直覺，來判別出對方的優點吧。

　　我想，從現在開始，我們應該去找回這種質樸的感受力。如果小時候那種與人聯繫的纖細觸角已經縮得皺巴巴的，那就仔細地去舒展開來，慢慢地去修理，再試著使用看看如何呢？

　　交朋友的力量，也就是去發現對方優點的力量。不管對方是什麼樣的人，都去找出他身上光芒璀璨的寶物。這種發現優點的力量，如果不拚命練習，每天嘗試，就無法順利長進。

　　不僅限於交友，這本書也是在生活中與人相處時的備忘錄。

　　太過靠近不會順利，但太過疏遠也無法順利。我寫下了如何去調整因為一點小事便會歪曲的人際關係的訣竅。無論是多麼微小的機緣，去珍惜讓今天與明日更加燦爛的每一個邂逅，去好好珍惜人與人之間的緣分吧。

傳達愛情

　　針對人際關係思考的時候，腦中浮現三個詞。

　　栽培。

　　維護。

　　持續。

　　我認為與人交往就是「栽培、維護、持續」這三個行為。

　　人與人的緣分，總是突如其來。

　　偶然的邂逅，變為不可或缺的關係。這小小的奇蹟，我想許多人都有過經驗吧。

　　像是你的朋友或戀人，你人生中不可少的存在，一開始可能是因為某個小小的契機才變得親近。從許多人當中特定選出一人，決定「我要跟這個人交好」，這種例子我想很少見。

　　在家人裡，能以自己的意志決定「我要選這個人當家人」的，頂多也只有配偶。在靈魂的階段，我一直認為自己是自己選擇父母而出生的，而我生下來的孩子，一定也是如此，然而，這是在不涉及意識的範圍。之所以能成為家人，或多或少都有因不可思議的緣分與命定而聚集的要素。

　　將人的意志無法涉及、由某種偉大力量所決定的「邂逅」，轉變成自己周圍的人際關係的，不是奇蹟，而是本人自身的力量。

　　「栽培、維護、持續」。

　　每個人都不懈怠地在進行這些行為，不，或該說是必須要這麼做。

　　在所有的人際關係裡，溝通的重要性和必要性都被高聲提及。然而，溝通的目的是什麼呢？

　　是將雙方想傳達的事情，確實地表達出來嗎？

　　還是去關懷、擔心對方？

　　抑或大家各自宣揚自己的主張？

　　為了不要流於互相縱容，老實將自己的心情化作語言？

　　雖然看似有許多見解，但我想事情或許意外的單純。溝通的目的，不就是向對方傳達自己的情誼嗎？

　　並不僅限於男女的戀愛。不管是家人朋友，還是同事，沒有一種關係是在不互相表示關愛的情況下成立的。

　　無論是對事物，或者是對大自然，不表示愛意就無法建立關係。

　　舉例來說，不小心打破了盤子，原因是出在自己的愛情不足。

　　如果對盤子有滿滿的愛，就會注意，珍惜，小心不打破，細心清洗。

　　盤子不是無緣無故就「破掉」，而是你自己「打破」的。不是因為你手滑，而是因為自己愛情不足以致粗魯對待，結果把盤子「弄壞了」。

　　同樣的情況，人際關係不順利，或是原本視若珍寶的羈絆即將分崩離析，大部分的原因都是出自某一方的愛情不夠。　

　　「那件糾紛，是因為我的愛情不夠才導致的」，反省一直以來的自己，不禁痛苦地深刻體認到很多問題其實都是這個原因。

　　「我是否傳達了自己的愛情呢？」

　　停下腳步思考這個問題，與經營人際關係的三個行為「栽培、維護、持續」息息相關。

　　人基本上是孤獨的，必須靠自己的力量走過人生。可是我也親身感受到，不管再怎麼要求自己，靠「自力」可以達成的事情依舊有限，很多事必須仰賴「他力」來實現。

　　他力，來自眼前的對象、周圍的人們，以及社會。所以，對自己以外的人，我們應該付出更多敬意與尊重。

　　要做到這件事，首先就是要自己主動去傳達愛意。

　　不管是去栽培，去維護或持續，我認為愛情都是首要的出發點。

　　○溝通的目的，是向對方傳達自己的愛情。

　　○對自己以外的人，給予更多的敬意與尊重吧。

自在送禮

　　身邊的人。

　　總是在一起的人。

　　不用花心思招呼、關係非常親近的人。

　　像這樣的對象，意外很難和對方去討論深刻的事。像是一起生活的家人，如果要問平時是不是彼此會進行細密的溝通，似乎並不是這樣。

　　雖然常常見面，會說話，但卻很少有機會與家人暢談心事。

　　我的例子可能比較特殊，但我最感謝家人的一點，就是他們不會太過干涉我。就算我一個人去旅行，因為工作不回家過夜，或是相反地一直窩在家裡，他們也不會多說什麼，靜靜地守護著我。

　　他們的行動令我很高興，但是要把「謝謝你們一直守護我」這句話說出口，實在很令人彆扭。但是，感恩的心又不能不說出口。

　　所以我會在日常生活中送他們一些禮物，並附上一封簡單的信。

　　愛吃的食物。鮮花。一些小禮物。

　　我並不是打算以東西打發，只不過在逛街的時候看到「啊，這他可能會喜歡」的東西，如果自己能力可負擔，就會想要買回家。

　　「啊，這東西他可能會喜歡」，要培養出這樣的天線平日的觀察很重要。仔細地看著對方，漸漸地就能提高天線的精準度。就算最後東西對方不喜歡，他也會接收到你送禮的心意。

　　禮物給人一種是在生日、聖誔節或特殊紀念日贈送的高價品的印象。

　　但是有時在那些日子自己可能剛好因為忙碌，沒有時間去找到他們真的喜歡的禮物；或者花時間跑了很多家店，卻找不到合意的東西。

　　而且在特別日子的禮物有些流於習慣，少了點驚喜。

　　「因為是生日嘛……」

　　「因為是聖誔節嘛……」

　　換句話說，送禮的動機這下變成「特別的節日」，而不是「自己想送點什麼的心意」。收禮的對方也不會覺得驚喜。

　　因為這樣，我喜歡在一般的日子送些沒有負擔的禮物。只要一些小東西就行了。

　　重要的是不怕麻煩。還有，不要覺得害臊。

　　「這東西看你好像會喜歡，我就買回來了。」

　　就以自然不做作的方式，我想也不必包裝。

　　在平常的日子找到對方喜歡的東西，送給對方，這麼一來，不管對象是家人還是朋友，想必都會有「他一直在想著我的事呢」的感受。

　　這種情感的交流，便會打造出柔軟的關係。

　　○在尋常的普通日子，試著送些沒有負擔的小禮物吧。

　　○不要怕麻煩，不要覺得害臊，不必慎重其事，自然就好。

不被對方影響

　　不管是第一次見面，還是見過數次面，有些人的態度始終很差。

　　冷淡，嚴厲，過於客套，傲慢。至少顯然不是好意的態度。

　　雖然不知道對方是真的有惡意，還是不自覺的反應，但不好對付是事實。

　　我一直覺得溝通的目的是用來傳達愛情，希望自己能用全身來表現「很高興見到你」的喜悅，即便如此，遇到前述的那些人，有時候我還是差點會動氣。

　　像這種情況有兩條路。你可以表現出和對方同樣的態度，或者，你可以堅持自己基本的待人態度。

　　兩種方法我都試過，第二種方法壓倒性地有用。即便對方感覺再差，也不要被對方影響，自己繼續表達心意。雖然做起來不容易，但這才是保護自己的方法。

　　因為如果你也被對方的惡劣態度給傳染，一段不舒服的人際關係就會開始。

　　如果自己做出和對方相同的惡劣舉止，對方也會更加惡行惡狀。兩人之間惡劣的感覺逐漸升溫，最後就連周圍的氣氛也被搞壞。在這種情況下，沒什麼人能夠覺得自在。

　　又，對方的「差勁態度」背後可能有各種原因。

　　他可能很累，或是剛好心情不好，或剛好遇到什麼不好的事，就算雙方很親近，每個人一定都有其他人所不知的苦衷。他也可能單純只是因為太忙而無力好好招呼你也說不定。

　　如果你反應過度，也擺出「這算什麼」的態度，反應也未免太直線思考了。

　　「他可能是討厭我吧。我做了什麼惹到他嗎？」去想這種事，也沒什麼意義。

　　就算對方以討厭的態度面對自己，但傳達愛情並不是要你討好、奉承對方。不流於情緒化，平淡的，以平常心對待他。光是這麼做就是一種愛情表現，能夠安撫對方激動的心。

　　如果對方真的懷抱著惡意或怒氣想攻擊你，那總有一天你會以某種形式得知，不必「當下立刻」反應也沒關係。不，反倒是當對方情緒激動，你不去理會也是一種處理方式。

　　世界上不是只有好人，也不總都是惡人。

　　你也會有「總覺得心煩意亂的日子」吧。像這種日子，別人不當一回事，以平常的方式對待你，對你最輕鬆，而這對對方也是一樣的。

　　○就算對方態度惡劣，也以平常心接待吧。

　　○不流於情緒化，以平和的態度對待他，便能安撫對方激動的心。

作者：松浦彌太郎 譯者：張富玲 出版社：麥田 書系：不分類 出版日期：2011-10-03 ISBN：9789861736648 城邦書號：RV1015 規格：PUR膠裝 / 單色 / 192頁 / 13cm×19cm