一九四八年出生於大阪。人生經歷十分豐富，年經的時候就結婚投入家庭，成為全職主婦，後來離婚並剃度出家。四十多歲時經營建設顧問公司，十年後公司破產，五十歲左右開始執筆撰寫長篇小說《如果九月永不結束》。

《如果九月永不結束》獲得二○○四年「恐怖懸疑大獎」，沼田雖於文壇出道，卻仍未受到大眾矚目。直到二○一一年她發表了《百合心》，一出版便橫掃當年度各大排行榜，榮獲大藪春彦賞以及本屋大賞提名，中年出道的沼田頓時成為文壇新星，舊作《如果九月永不結束》也於半年內再刷六十萬本。二○一七年，她的兩大代表作《百合心》與《她不知道那些鳥的名字》同時改編為電影上映，再度提升討論熱度。

沼田筆下的主角多為女性，她擅長描寫她們心中晦澀的一面，融合殘酷殺人場面與病態執著的愛情。桐野夏生盛讚她的作品：「我從未讀過如此不可思議的小說」，是繼湊佳苗、真梨幸子之後的新銳「致鬱系」作家。