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土井里紗

現任日本東京廣場30樓診療所副院長、內科醫師。
診療範疇廣及營養學(以生活習慣病為主)、抗氧化醫學、抗老醫學等。並擔任電視、雜誌等健康顧問。
作者是日本內科、皮膚科、抗老醫學科等會員,也是東京都醫師會預防糖尿病推廣醫師。

作者有感於考大學時期,因為壓力而變胖,成為人生中「最有分量的階段」,雖然下定決心開始減重,但完全沒有任何效果。即使計算著熱量卻忽略飲食品質和飲食均衡,結果造成吃東西是一種壓力,忍到後來反而大吃特吃,最後體重還變得越來越重,因此討厭自己,且深知一旦陷入這種惡性循環,減重就注定失敗。作者回顧失敗的減重經驗,因而展開學習醫學和營養學等知識。

‧「減重很痛苦」─當你這樣想時,就讓自己陷入失敗模式了。
‧「減重很快樂」─只要轉變個想法,就是邁向成功的祕訣。

作品列表

日本減重美女名醫教你打造「吃不胖」體質

出版社:原水文化

出版日:20121123

$250 優惠價198元

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