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覺醒的你‧導引練習手札:超越自我的旅程
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內容簡介

美國長銷十餘年‧心靈界經典作品《覺醒的你》,生活實踐版! 深入內在找尋自我,達到內在自由與恆久的喜悅, 不應只屬於神祕主義者或有在「靈修」的人, 任何人都能在日常生活的行住坐臥間探索生命真相, 活出不役於外境、真正的自己。 百萬暢銷經典《覺醒的你》作者麥克‧辛格, 透過引導式練習,帶你創造生命的質變! 麥克.辛格在攻讀博士班時,無意間走上靈性追尋之路。他隱居林間潛心修行,漸次領悟了許多學校從未教過的生命真相,並展開長達40年的臣服實驗,意外讓自己從一名隱居者,一路成為上市公司的執行長。 2007年,辛格出版《覺醒的你》一書,成為心靈界經典作品,暢銷超過百萬冊,影響千千萬萬讀者開啟了生命的無限可能,更是脫口秀天后歐普拉睡前的精神資糧。就連臺灣讀者也紛紛盛讚:「我讀了好幾遍。」「這是一本讓我不斷畫重點的書。」 本書摘錄約100則《覺醒的你》中的文字,每一則搭配辛格提供的練習或提示,並留有橫線筆記,供你反思、書寫。 這些練習和人生提示,能幫助你將辛格的觀點和教導融入個人生命經驗與日常生活中,與自己喋喋不休的頭腦保持距離、處理限制你發揮潛能的負面情緒,更全然地活在當下,達到恆久的喜悅與自我了悟。 對《覺醒的你》的讀者來說,這本導引手札是很好的伴隨讀物;但就算沒看過《覺醒的你》,直接讀這本書也不會有什麼障礙。你會發現,書中引人深思的文字與可以運用在日常生活中的提示和練習,是你「找自己」旅程中最實用的指南。 ★特別說明: 內頁採用畫刊紙,適合書寫; 裝訂採PUR廣開平裝,易於攤平,提升閱讀與書寫舒適度。 ★洪仲清(臨床心理師、作家)、彭樹君(作家)、黃淑文(作家)、陳德中(台灣正念工坊創辦人) 一致推薦! 《覺醒的你》是一本值得一讀再讀的好書,可以讓我們看穿迷障,內外通透。 《覺醒的你‧導引練習手札》則是進一步的實作練習,幫助我們更深入意識,如何讓內在噪音終止,如何讓內在幻相終結,於是我將徹底了解,並實際感知: 「我」不是身分,不是思緒,不是情緒,不是一連串個人經驗的總和,而是這一切背後那個如如不動的覺知。 ——彭樹君 這本書使用的文字,乍看有點出世。別忘了,作者是成功的企業家,他其實相當入世。 靜心能讓我們專注當下,並且覺知到思想與情緒的阻礙。如此,決策冷靜、踏實執行、立即修正,我們或許經過了煩躁,卻不沾染煩躁,一步一步拓展事業版圖。靜心之妙,作者知道。 所以作者的說法,剛開始不太懂也無妨。就能理解的部分開始練習,喋喋不休的思想,就可以拉開一點距離。 祝願您藉著這本書,感受到沒有理由的幸福,還有無條件的愛! ——洪仲清 ★讀者誠摯推薦! .麥克.辛格是很棒的老師,這本導引練習手札對反思及深入理解他教導的觀念很有幫助。但你不必是他的粉絲才能享受這本手札的益處,我就買了一本送我媽媽。 .這本書裡有許多讀過《覺醒的你》的人渴望的指引或「how to」。 .我正在讀第二遍的《覺醒的你》,不過這本導引練習手札可以讓你快速瀏覽它的精髓,而不必將整本書重讀一遍,我覺得很棒。 .對《覺醒的你》來說,這本手札是很好的伴隨讀物,讓我從靈性休眠狀態中醒了過來。 .這本導引練習手札對「面對並擁抱自己的陰影面」這項功課來說非常棒,它幫助我從不同的角度思考。

目錄

推薦序 我不是我的思想 洪仲清 前 言 讓這本導引練習手札帶你探索最深處的自性 第1部 覺醒的關鍵 第2部 體驗能量的存在 第3部 讓自己自由 第4部 跨越心牆 第5部 活出生命

作者資料

麥克.辛格(Michael A. Singer)

暢銷心靈經典《覺醒的你》《臣服實驗》作者。 1971年取得佛羅里達大學經濟學碩士學位,繼續攻讀博士,期間有過一次深刻的內在覺醒,之後就閉關,專注於靈修。1975年創立「宇宙聖堂」,這是一家歷史悠久的瑜伽與靈修中心,任何宗教或信仰派別的人都可以來此體驗內在平靜。另外,他還設計出改變醫務管理產業的套裝軟體、建立市值十億美元的上市公司,所打造的醫務管理系統成為史密森尼學會的永久館藏品。 除了在靈性教學領域,長期以來,辛格在商業界、藝術界、教育界、健康產業與環保等方面也貢獻卓著,近幾年則定期受邀回母校佛羅里達大學的「正念日」(Mindfulness Day)演講。其著作內容整合東西哲學,且皆為《紐約時報》與亞馬遜書店暢銷書。

基本資料

作者:麥克.辛格(Michael A. Singer) 譯者:賴隆彥 出版社:方智 書系:新時代系列 出版日期:2021-10-01 ISBN:9789861756332 城邦書號:A380236 規格:平裝 / 全彩 / 144頁 / 14.8cm×20.8cm
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