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先放手,再放心:我從《心經》學到的人生智慧
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  • 先放手,再放心:我從《心經》學到的人生智慧

  • 作者:吳若權(Eric Wu)
  • 出版社:悅知文化
  • 出版日期:2021-08-02
  • 定價:360元
  • 優惠價:79折 284元
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  • 書虫VIP紅利價:269元
本書適用活動

內容簡介

當外在變動不安, 安頓自己,是給世界最好的祝福。 這是一個最迷亂的時代, 卻也最有機會找回初心。 透過一字一句貼近生活的誠懇解讀, 讓我們再一次,讀懂《心經》。 ◆經典長銷.全新增訂版 ◆隨書附贈:靜心.《心經》手抄頁 《心經》的奧義甚深, 經過解釋後,又可以非常淺白地貼近人生。 它並不只是一部佛學經典, 而是可以普遍應用日常的實用智慧。 喜歡自己,包括喜歡自己的名字; 滿意自己,就算明明知道有些無傷大雅的缺點; 相信自己,認為無論遭遇多麼糟的困境,都可以努力找到突破難關的方法; 祝福自己,只要心存善念,就能吸引更多的好運上門。 不否認、不質疑、不抵抗、不掙扎、不議論, 割捨對所有二元對立的批判與論斷, 消除內心的恐懼不安, 更進一步地放下,並且完全徹底地接納與臣服。 人生,是一座遊樂園。所有的困境,都是一種愛的鍛鍊。 請時時記起自己,完美的靈性。 其實我們從未真正受困,而且一直擁有翱翔的能力。 用最優美的姿態、最深刻的智慧, 面對最虛幻無常的世界、做最真實勇敢的自己。

目錄

自序:全新增訂版 記起自己完美的靈性 自序:原始初心版 愛對自己 《般若波羅蜜多心經》原文 《般若波羅蜜多心經》白話簡譯 PART 1 啟程,是為了發現自己。 慈悲,是最高的智慧 往內心更深處覺察 觀點,決定看到的結果 願意主動改變自己 先臣服;再行動 知道,還要做到 勇氣,從鍛鍊戒慎開始 敬重深厚的力量 能超越煩惱,才是大智慧 用心光照見自己 心靈的斷捨離 從此岸到彼岸 PART 2 真的;或許也是假的? 學習成為生命的智者 真誠面對自己的虛實 花開花落都成空 從是非對錯中抽離 隨緣幻化不執著 從未真正失去 放下,不是放空 真正清新的芬芳 當下的力量 學會與煩惱共處 聰明別被聰明誤 不只做自己 PART 3 人生無常,才是正常 先放手;再放心 活得像雲般自由 無私就不會患得患失 用理想取代夢想 靜心,所有的煩惱皆寂滅 人人皆可成菩薩 為服務別人,而精進自己 禮敬每一個人 愛是最美的稱呼 給自己最深的祝福 PART 4 祝福,和最初的自己相遇 相信真理是唯一的信念 離苦得樂,只在一念之間 利己也利他的修行 從心開始的幸福練習 愛的旅途要結伴同行 每天進步一點點 PART 5 遇見,更了解《心經》。 《心經》10問:Q&A 《心經》小辭典 附錄:靜心‧《心經》手抄頁

序跋

自序:全新增訂版 記起自己完美的靈性
你就是愛,愛就是你。除了愛,什麼都沒有、什麼都不是。 所有不愛、與不被愛的,都只是妄念而已。 常獨自一個人,朝向墨色的夜幕走去,靜靜坐在草地上,看著停止不動的摩天輪,佇立在已經打烊的遊樂園裡。 這個巨大的滾輪,周邊和最高點設置幾盞紅色的小燈,據說那是確保飛行安全的設施,即使未必在航道上,也標示著聳入雲端的高度。於是,它在夜空中,就更像是一顆價值恆久的鑽石,許諾著人間所有的祝福。 摩天輪,明明在夜空裡靜止著;但所有乘載過的歡樂與悲愁,似乎都還繼續在人間流轉。此刻,它彷彿什麼都沒有,卻又已經擁抱所有。 河堤那端,連結著的是歌手劉若英作品<各自安好>MV的拍攝地點,描述著分手後已成陌路的兩個人,如何在沒有彼此的成家立業中繼續想念。導演刻意讓演員的神情表現平靜,亦如螢光幕下的我們──每一個平凡百姓,是怎樣安度人生的波濤洶湧。 大海,深邃遼闊。曾經起伏的歡喜與悲傷,也一樣。只要拉開距離遠眺, 所有驚滔駭浪,看起來都歸於安穩平靜。 這是,人生;也是,修行。 穿過歲月的長廊,一步一步走向侘寂。身處喧鬧紅塵,內在素樸簡約。反璞,終而歸真;乘載,繼而放下。在永恆的凝視中,忘了今夕是何夕。望著星河對岸,已經遠去的另一個我,在滄桑之後,還能各自安好。所有曾經的流動;成為此刻的定靜。所有曾經的虛空;化為當下的圓滿。 我一直知道自己著迷,靜夜中的摩天輪。也一如我多次重返,星空下的無人海邊。那是一種極致夢幻的真實,當下眼前所有靜止,都曾經是生命最深刻的湧動。 沉默以對,是因為千言萬語都無法娓娓道盡。 鏡花水月,在當下都認真地盛開綻放,並非妄相; 貪戀花開不落、執著月圓無缺,才是妄念。 父親離世即將二十載,通常逢年過節都是由我開車,載送家人前往祭拜。許多年以來,這是第一次,在非重要節日時,由好友陪我來到位於北台灣的海岸線山巔的墓園。因為不是單純的旅遊行程,心情無比莊嚴。 之前在清明節掃墓時,發現原本裝飾在塔位兩旁的塑膠花,看起來有點凋零。是的,世間沒有永恆。即使是幾年前精心特選的人造花朵,也會有謝落的姿態。不想勞煩家人跟著我舟車勞頓,於是接受了好友的心意,讓他開車載送我前往置換。 路途遙遠,回程時已近黃昏,路邊小店用餐之後,原本亮麗燦爛的海天一色,被快速垂降的夜幕染成一片深沉漆黑。 只有月光,還醒著。 原來,這二十年來的紅塵如煙,只把思念都留給了遠方的浪花,在無盡的翻騰中,靜靜陪著月色皎潔。 鏡花,水月。所有會流轉的,都是無常。但鏡花水月,在當下都認真地盛開、綻放,是真實的存有,並非妄相;只有貪戀花開不落、執著月圓無缺,才是妄念。 花開花落,是盡心盡力的過程; 月圓月缺,是盡情盡興的輪迴。 千江有水,千江月。 多少心事,投影在多少人的心波。 就算是同一款月色,也已經是不同的心情。 無論你想與誰、或只和自己,千里共嬋娟,一切的過程,都只是移動的布景。往往真正會想要探究真實存在的時候,都是因為我們被迫要面對心裡最摯愛的人已經不存在。 許多年來,教授《心經》課程超過百堂,從學員身上發現多數人認識《心經》的機緣,跟我有些類似,通常都起始於自身一個悲傷又溫馨的故事。 我是在父親過世的法會中,憶起童年時外曾祖父誦經的畫面,重新連結起對這部經典的音律。然後在不斷思索著:「人,離開之後,究竟到了哪裡?」的疑惑中,試著去精讀理解經文裡的字句。表面上是探詢生死議題,內心卻是叩問自己存在的意義,從而開啟靈魂的療癒之旅。 度過喪親的痛苦,是一段非常深刻的過程,但也因此而學習更深度的靈性成長。 二〇一七年春末,母親突然被檢查出身體七處有惡性腫瘤,經醫師診斷已經遠端轉移,最大的腫瘤影像面積達六點九公分。這是比她前兩次中風,都讓我更沉痛的消息。原來,死亡離我們比想像中的更近。 習得接納與臣服的我,很快地從眾人眼中的絕望抽離,不否認、不質疑、不抵抗、不掙扎、不議論,只是把自己帶回觀世音菩薩面前,長跪於寺廟的殿堂之下,經眾神慈悲指引,走向那條更漫長而無止境的感恩道途。 經過一年治療,母親得以痊癒重生。我開始以還願的誠敬與謙卑,講授一百場《心經》課程,至今還在繼續行進。 當能力足夠,就相信自己; 若能力未竟,請交付上天。 愛,一直在途中。你、我,其實也在成佛的路上。所有的菩薩,都已經可以成佛,祂們只是捨不得眾生,才重返人間,陪大家一起學習、精進。 曾經以為:最該懺悔的是,我們總在痛苦深淵,才記起要千方百計地找回自己內在完美的神性。只要歡喜得意,就理所當然地忘了要對天地感恩。其實在慶祝與喜悅的情緒裡,是我們最敞開的時候;唯有珍惜感恩,可以最直接召喚愛的能量。因為生死交關,能驅策自己前進的力量,多半是恐懼。 直到接觸《心經》以後,經過更深層的學習與歷練,割捨對所有二元對立的批判與論斷,讓我懂得效法自然,消除內心大部分的恐懼不安,才能夠更進一步地放下,並且完全徹底地接納與臣服。 像風中的葉子, 因為葉子無條件地信任風, 所以可以自由地搖曳、 也可以自在地飄墜; 如枝頭的小鳥, 由於小鳥不保留地信任樹枝, 所以可以安心的駐足、 也可以瀟灑地起飛。 是的,信任。當能力足夠,就相信自己;若能力未竟,請交付上天。讓所有的愛,來成全一切。永遠不要在匱乏中乞討愛,不要把愛當成輔助站立或行走的義肢。因為,你就是愛,愛就是你。除了愛,什麼都沒有、什麼都不是。所有不愛、與不被愛的,都只是妄念而已。 愛的反面,是恐懼。那是小我作祟,不是真正的自己。累積多年來的靈性學習,《心經》教我最多的,就是:消除自我的執念。 而最深刻的體悟是:無論發生什麼事情,也不管是順境或逆境,都不要輕易論斷,只需要接納臣服;無論親疏遠近,也不管是敵人或朋友,都會願意同理,進而心生慈悲;但願無論是多大的哀痛、也不管是多麼地不捨,都能安度難關,超越生死輪迴。 「浮雲遊子意;落日故人情」據說是唐朝李白寫得最好的一首送別詩。雖然在當時,他要惜別的是友人;而人生更多時候,我們需要歡送的是自己。從「此岸」,到「彼岸」。過程中即使迷路摸索,只要不貪戀、不執著,都能活得像雲般自由。 人生,是一座遊樂園。就像摩天輪乘載歡樂與喧嘩,周而復始地,一次又一次學會放下。在寂靜的夜空,閃亮著為這個世界祝福的光芒。百般輪迴,直到涅槃。《心經》教會我們:看透,而不看破;放下,而不放空,換個角度看事情,如果你願意把所有的困境,都當作只是一場遊戲,終將發現:它只是一種愛的鍛鍊。其實我們從未真正受困,而且一直擁有翱翔的能力。 請時時記起,自己完美的靈性;不再用世俗的標準,批評貶抑。來自外在的論斷已經夠多,我們要懂得回來疼惜自己,為生命喝采!此後,終能找回天賦的力量,效法菩薩與諸神的精神,以利他成全的心念,看見此生來到這一世,因為靈性覺醒,而展現崇高珍貴的獨特自我價值。 時值全球正為新冠肺炎疫情所波及,心靈渴望再度飛揚的此刻,推出《先放手,再放心——我在[心經]學到的人生智慧》全新增訂版,重新編列為我的第一一六號作品,獻給所有與我在茫茫書海中,同船共渡的讀者,也獻給在茫茫人海中,尋找靠岸的眾生。包括:懂得懺悔、願意感恩的你。
自序:原始初心版 愛對自己
所有的人事物都是因緣和合而生,短暫的相遇,對應出一時的關係, 雲來雲散、緣起緣滅,不執著於愛怨悲歡,才能解脫於煩惱,超越生死輪迴。 在沉靜的黑夜裡,常覺得有雙眼睛在遠方注視著我。 曾經,我因為生活與工作過度疲累,而徹底地忽略他。 也曾經,我因為壓力而憤怒、挫折、悲傷,在心底哀怨地反問:「有什麼好看的?」 如今,我學會靜靜地與他四目相對,感受他的溫柔愛撫,然後謙卑地向他請教:「你想告訴我什麼?」 就在我提問這一瞬間,他輕輕地消失了。 許多答案,於是從心底湧現。 三十歲那年,我曾經因為暗戀的情傷,獨自搭乘客運去日月潭。在一個初秋的雨天,投宿於尚未改建的舊式涵碧樓,雨滴沿著陽台的欄杆點點落下,像不斷在謝幕的水晶流蘇,串串都是晶瑩剔透的淚珠。 並非假日,遊客不多。雖然心情是孤單而悲傷的,但我超愛那天的日月潭。極致的寧靜,讓我漫步雨中走向湖心的那一刻,覺得自己已經融入山水之間,與天地合一。 記起自己;忘掉自己。 年輕的戀情,反覆於生命的無常。更何況是一段暗戀未竟的情傷,若有似無的虛幻,非常痛楚,卻又分明地知道,那樣的痛楚是不存在的。既然不曾擁有,又怎能強愁地說是失落呢? 我在岸邊等船,正好有一家人準備登船,男主人盛情相邀,他說包了船, 不差我一個人。 跟著這陌生的一家人遊湖,談笑風生中,忘了我為什麼獨自來到這裡。細雨紛落,雲霧縹緲,從此岸、到彼岸, 流轉於湖面的我回眸,彷彿看見岸邊的自己在揮手,那對熟悉的眼睛,又再度溫柔凝視著我。 先學會肯定自己, 最終願意放下自己 重新憶起這既傷心、又溫柔的一刻,是在父親逝世的十年以後,教導我靈性功課的老師說,這十年來我沒有真正快樂過。即使我在任何一種情感的關係中,家庭、戀愛、朋友,都是付出比較多的那一方,內心的潛意識裡,還是透露著想要被愛的需求。在努力愛別人的時候,我常常忘了愛自己。 勇於慷慨地付出,卻始終覺得自己做得不夠好。而真正的實情,卻是:因為覺得自己不夠好,才要加倍地付出,藉此討好別人。 我,對自己,不夠好。已經出版過上百本以各種形式的愛為主題的書,體裁多元,主題寬廣,散文、小說、勵志、成長,其中有小情小愛、也有大悲大愛,回過頭來,我終於學會問自己:我,愛對自己了嗎? 這幾年坊間的出版作品、媒體節目、企業活動,談如何愛自己的主題,從「有如雨後春筍」,到現在「已成過江之鯽」,但真正可以幫助大家愛對自己的內容,並不多見。多數的論點,還是停留在:對自己好一點,打扮自己、享受美食、外出旅行、及時行樂、先愛自己才會愛別人…… 比較少分享如何向內出發,找到自己的天賦,在探索到生命的意義與價值之後,先學會肯定自己,最終願意為眾生再度放下自己。 雲來雲散、緣起緣滅, 不要執著於愛怨悲歡 十年時間,忽焉而過。 恍然看見,埋藏在我心中那顆幸福的種子,已經綠意成蔭。 父親過世那晚,我遵照佛事,守著他的大體,連續誦經八小時。 服喪期間,我開始每天讀經,迴向給父親,希望這份祝福能陪伴他往生極樂淨土。 那段時間,母親非常訝異,從未受過正式訓練的我,怎會唱誦《心經》? 坦白說,我也不知道為什麼,總之,我就是可以朗朗上口。 父親離開後的第五年,我有機會就教於法鼓山的聖嚴師父,與他對談數次,寫成《甘露與淨瓶的對話》(方智出版)。因為它不僅一上市就暢銷,而且連續長銷多年,所以後來又有機會改版為《正面的解讀,逆向的思考》(天下生活出版)。此書先後兩個版本問世至今,感動數以十萬計的海內外讀者,迴響極其深遠熱烈。 我也在其中學習到很多,每隔一段時間重讀,都有更深一層的體悟。 其中有兩個重點影響我最深: 第一,聖嚴師父慈悲地認為,即使我的父親雖沒有固定的宗教信仰,我甚至沒有看過他拿香祭祖,但是他一生的言行,待人處事,都恪遵佛法。聖嚴師父說,佛法就是人生的智慧,並不只是佛教的教義而已。 第二,這本書中,聖嚴師父在許多段落以《心經》為例,有非常深入淺出的開示,讓我更加親近《心經》這部篇幅很短、卻含義極深的經典。 《心經》教導眾生「自性皆空」的道理,所有的人事物都是因緣和合而生,短暫的相遇,對應出一時的關係,雲來雲散、緣起緣滅,不要執著於愛怨悲歡,才能解脫於煩惱,超越生死輪迴。 雖然《心經》奧義甚深,但經過解釋後又可以非常淺白地貼近人生,所以它並不受限於只是一部佛學的經典,而是可以普遍應用日常的實用智慧。 花朵在綻放的那一刻, 已經開始凋落的過程 為了自我精進,而繼續學習靈性成長。十年後的某個夜裡,我在重讀《金剛經》時,讀懂了其中很多以前不懂的部分,內心有些激動。 原來,很多佛經裡的哲理,是要經過歲月的洗鍊、以及人生的悲歡離合之後,才能漸漸通透。於是,決定重新回頭整理我從《心經》學到的人生智慧。而其中最深的感悟就是:愛對自己。 個性敏感如我,在三十五歲之前,經常以眼、耳、鼻、舌、身、意,覺察我自己,以及和別人、和萬事萬物的關係,甚至因為敏銳的直覺,形成準確的判斷,而難掩驕傲欣喜。 直到我開始深入學習《心經》的義理,並在實際生活中體驗,才知道那些意識的論斷,都是探索生命完美本質的障礙,我所珍愛的、所厭惡的,都是幻相,唯有放下這些主觀,才能看到生命的實相。我不僅漸漸懂得往內在去探索自己,也找到「空無」和「圓滿」的意義。 船隻啟航的那一刻,已經開始歸帆的路途。花朵在綻放的那一刻,已經開始凋落的過程。或許,擦肩而過;或許,終究分離。 但是,我們無須為此感傷。因為,人間每一次和幸福的相遇,都是宇宙中久別重逢的緣分。我們能做的就是活在當下,放手祝福。 先放手;再放心。 割捨執念,讓心靈重獲全然自在,才能活得像雲般自由。 真正的愛對自己, 並非錦衣玉食、及時享樂; 而是認真活在當下, 時時刻刻保持覺察。 不但能精進自己,發揮天賦能力,以利益眾生,也能身處紅塵,而不被世俗所困。學習放下執念,消除煩惱痛苦,不再恐懼於生死輪迴。 用盡一生的漂泊, 換得一次靠岸的幸福 那個夜晚,我正在燈下敲打鍵盤的書稿前跨年,從高樓窗前遠眺,夜空中正綻放著稍縱即逝的燦爛煙火,而我卻無意間看到手機裡朋友傳來的照片,感受到永恆寧靜的力量。 原來是聖誕節的前幾天,我短暫出差去上海工作後,匆忙趕回台北照顧母親。他們早我幾天先去杭州旅行,為彌補我沒有隨團玩樂的小小遺憾,留給我這張珍貴的照片作紀念。 朋友搭船遊湖之際,降下大片白雪,整個西湖頓時瑞雪紛飛。照片裡的這一葉扁舟,孤單地融入茫茫渺渺之中,彷彿即將悄然隱沒,猶如電影播完最後的空白畫面。什麼都沒有留下;但也什麼都發生過了。 愛過;恨過。寬恕;懺悔。每個生命,好似一葉扁舟。用盡一生的漂泊, 換得一次靠岸的幸福。 無論是「故人西辭黃鶴樓,煙花三月下揚州。孤帆遠影碧山盡,唯見長江天際流。」裡即將與友人離別後,還要各自精進的那條船;或是「千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁,獨釣寒江雪。」裡的那條因為懷才不遇、備感孤單,而必須忍辱的船,我們都曾搭著船渡江,從此岸到彼岸,總有一天,還是要放下這條船,了無牽掛地走向煩惱寂滅的歸途。 相信會有那麼一天,我定靜安慧地站上岸邊,對著隨船遠去的另一個自己揮別。彼此以最溫柔與感謝的眼光凝視,曾在這一段旅程相陪。

作者資料

吳若權(Eric Wu)

水瓶座的活躍聰明X療癒師的敏銳溫柔X創作者的細膩善感 政治大學企管系畢業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、生涯諮詢師,且是獲得多張咖啡證照的咖啡師。 曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業,並任多家企業行銷及管理顧問。其豐富閱歷也表現在著作上,時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解,也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。 正因為貼近人心,才能釋放不燙傷的溫暖。 1995年,以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇,清新動人的文字風格廣受讀者歡迎;2000年,以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元,廣及兩性、勵志、心靈、企管,經常榮登各大書店暢銷排行榜,是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過兩千場,帶給無數人激勵與療癒的力量。 《謙卑的力量》重新編列為他的第113號作品。希望透過這部作品在大時代的流光裡,注入一絲暖流。 ◎IG:ericwu128 ◎Facebook粉絲團「吳若權好友俱樂部」|www.facebook.com/ericwu567 ◎新浪微博,吳若權專頁|weibo.com/u/1766297367 ◎吳若權幸福書房|goo.gl/eJ4hBS

基本資料

作者:吳若權(Eric Wu) 出版社:悅知文化 出版日期:2021-08-02 ISBN:9789865101633 城邦書號:A1720320 規格:平裝 / 單色 / 320頁 / 14.8cm×21cm
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