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情緒芳療(附芳療牌卡珍藏版):花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!
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  • 情緒芳療(附芳療牌卡珍藏版):花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

  • 作者:鄭雅文Vivian
  • 出版社:幸福文化
  • 出版日期:2020-06-10
  • 定價:720元
  • 優惠價:79折 569元
  • 書虫VIP價:569元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:540元
本書適用活動

內容簡介

在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力, 讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口, 拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心! 【限量珍藏版!『情緒芳療+48張手繪牌卡』為你探索自我&剖心解惑】 你是否……面對家庭、感情、職場,總覺得有說不出的委屈、解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢?深刻為難著你的關係成了負面情緒,長期積累之下彷彿厚厚烏雲閃電,再以冰冷暴雨的無情姿態狠狠刮傷你的心,那些看似無法解套的迷途,讓芳療師以花草力量為你深層訴說、癒合傷痛吧,透過本書+48張情緒芳療卡說明,一定找到最適合自己的情緒解方。 【你是否也被「為難自己的人際關係&情緒」所苦?】 *為家庭付出多年的主婦,決心拿回人生下半場自主權時,卻引來全家人的不諒解…… *從小愛搞團體、常換男友的A,總是透過人際關係索求無法被滿足的愛…… *人生勝利組的E有長期失眠困擾,透過芳療才發現家庭陰影讓她無法釋放夢魘…… *和男友交往多年、預計結婚的V,在幸福終點等待她的是晴天霹靂的劈腿分手…… *習慣「躲開幸福」的女兒,原來是因為不敢比獨自拉拔她長大的媽媽幸福…… *認真工作但被職場主管欺負的B,不反抗霸凌竟是因為被責罵會感到心安…… *總是提拔好友的C,反遭好友無止盡索求不合理的援助,兩人因此反目…… 所有的情緒,大多源自於「失衡」的關係,芳療師先以「九宮格平行思考法」為你釐清情緒關聯與對應;再以「心智圖」開拓思緒、將錯綜混亂的情緒化繁為簡;最後運用「植物香氣」給予療癒、支持與跨越的力量,漸進式引導你從自己的情緒透析看見關係的扭曲,進而從關係的扭曲發掘自己的缺乏,唯有找到情緒痛點的所在之處與不滿足,累積已久的身心窒礙才有解。 【心裡說不出的苦,讓植物為你傾訴療癒!】 ~48種植物芳療力量x25個撫心配方x11個隨身用/空間用/按摩用/沐浴用手作~ 本書收錄有益於情緒排解、釋放、重生的48種植物,芳療師就每個實際案例,給予最適合的25個撫心配方,並可搭配「第六章 撫慰情緒的芳療解方」自製成11種簡單的芳療小手作,透過吸嗅法、噴霧法、塗抹法、濕敷法、浸泡法,讓「植物香氛的溫柔強韌」、「芳療導師的舒心小語」雙重療癒你心。 ※當照顧別人成了無底黑洞時…… 芳療建議!【珍重自己】 香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙 ※當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時…… 芳療建議!【愉悅緩壓】 香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭 ※當你覺得長期夜不成眠時…… 芳療建議!【擁抱幸福】 香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻 ※當你感覺人際關係陷入僵局時…… 芳療建議!【轉彎】 香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊 ※當你覺得和家人無法溝通時…… 芳療建議!【信任】 香氣配方:沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花 ※當你遇到情緒化的同事或主管…… 芳療建議!【排解衝突、穩定心緒】 香氣配方:檀香、黑雲杉、土木香、檸檬馬鞭草、茶樹、沉香醇百里香 ※當你覺得愛情成了單向付出時…… 芳療建議!【摯愛】 香氣配方:大馬士革玫瑰、永久花、快樂鼠尾草 ※如果你在愛情中找不到自己…… 芳療建議!【回歸真我】 香氣配方:快樂鼠尾草、沈香醇百里香、玫瑰草 【手繪限量珍藏版!『情緒芳療卡』為你探索自我&剖心解惑】 作者設計48張專屬牌卡/雙面全彩/8x11cm,掌心大小 易抽易翻/盒裝 適用各種情緒與家庭、感情、職場關係解惑,應用不同牌陣探索核心 牌面圖樣代表植物特性及表徵,能加以分析內在直覺聲音並給予建議 包含「單一問題」、「時間軌跡探索」、「關係與建議」共三種牌陣,按書中介紹,可靈活運用解答各種問題 『情緒芳療卡』使用方式簡單,能幫助讀者釐清情緒,以及更深一層的自我探索,透過當下身心現況,內在的自救本能會依情緒所需,直覺選擇出相對應的卡牌,依照以下抽牌方式列出牌陣,即能為當下的自我解惑,建議使用時和書中的「附錄:適用於情緒芳療之植物介紹」一同比對,能更進一步了解植物的療癒特性。 ——使用與牌卡說明—— ★單一問題:針對一個問題抽出一張牌卡代表問題現況,再抽出第二張尋求破解與建議。 ★時間軌跡探索:抽出代表「過去」、「現在」、「未來建議」的三張牌卡。 ★關係與建議:以菱形牌陣比對,抽出代表「自己」、「對方」、「雙方關係」、「建議」的四張牌卡。 「好驚訝,芳療牌居然能說出我一直以來壓抑的內心聲音……」 ——作者學生V小姐 「芳療牌卡太有趣了,原來對方的想法是那樣的啊!」 ——編輯部F小姐 「透過抽牌讀牌,終於重新思考與父母之間緊繃的關係。」 ——作者學生H小姐 「老師幫我解牌的當下,心裡有種酸酸的真實感……」 ——作者學生A小姐 「一直放不下的他,因為抽牌讓我有了一點做決定的勇氣。」 ——作者學生C小姐 「牌卡上的療癒小語很受用,牌陣也解惑了苦惱已久的職場問題……」 ——作者朋友L小姐 【暖心推薦!】 女巫阿娥/芳香療法與香藥草生活保健作家 王羽暄/《骨盆回正》作者、台灣行動瑜伽協會創會理事長 Claudia/Claudia Studio 女巫的塔羅.芳療

目錄

目錄: 作者序 第一章 了解情緒這回事 你了解自己的情緒嗎? 基本情緒與複雜情緒 淺層情緒只是冰山一角 情緒如何表現在身心行為上 透過覺察,敏銳於自己的情緒溫度 情緒的存在是因為有愛 第二章 關照自己的情緒 想擁有快樂,得先和自己「和平相處」 重新拾回自己的身心感受 *當照顧別人成了無底黑洞時… 芳療建議!【珍重自己】 香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙 *當你失去「存在感」與「安全感」時… 芳療建議!【歸屬心安】 香氣配方:甜橙、檸檬、岩蘭草 *當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時… 芳療建議!【愉悅緩壓】 香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭 *當你覺得長期夜不成眠時… 芳療建議!【擁抱幸福】 香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻 *如果你總習慣否定自我、凡事沒信心… 芳療建議!【跨越自我設限的鴻溝】 香氣配方:香桃木、肉桂、黑胡椒 *如果你常在意別人對自己的評斷或看法 芳療建議!【找回承擔責任的勇氣】 香氣配方:茉莉、歐薄荷、生薑 *當你一直無法離開某個人時… 芳療建議!【與自己暖心相伴】 香氣配方:甜橙、苦橙葉、橙花 情緒有解!芳療師給你的療癒建議 *當你感覺人際關係陷入僵局時… 芳療建議!【轉彎】 香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊 第三章 來自家庭的情緒 家庭不一定是避風的港灣 愛人的能力,可能反應出幼時的自己 父母的相處模式,亦可能反應在自己的感情觀 人活著需要愛,卻是最難說出口的字 *當你覺得自己不能比家人幸福時… 芳療建議!【勇敢前進】 香氣配方:依蘭、維吉尼亞雪松、廣藿香 *當你覺得和家人無法溝通時… 芳療建議!【信任】 香氣配方:沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花 *當你覺得為了家人而失去自己時… 芳療建議!【歸屬心安】 香氣配方:山雞椒、絲柏、纈草 別讓「原生家庭」成了你苦待自己的框架 家庭空間的氣味療法:擴香球瓶 空間裡的芳療建議!【淨味消臭】 香氣配方:甜橙、乳香、岩蘭草 第四章 來自職場的情緒 職場應對能反應你來自什麼樣的家庭 *當你覺得在職場被無理對待… 芳療建議!【清澈、透析】 香氣配方:綠薄荷、迷迭香、檸檬 *當你覺得工作總有滿滿委屈… 芳療建議!【柔軟以對】 香氣配方:乳香、香桃木、冷杉 *當你遇到理不清的同事關係 芳療建議!【突破迷障】 香氣配方:桂花、玫瑰草、丁香 *當你遇到情緒化的同事或主管… 芳療建議!【排解衝突、穩定心緒】 香氣配方:檀香、黑雲杉、土木香 香氣配方:檸檬馬鞭草、茶樹、沉香醇百里香 辦公室空間的氣味療法:擴香球瓶 空間裡的芳療建議!【淨味消臭】 香氣配方:乾燥丁香 第五章 來自另一半的情緒 用情緒芳療牌卡洞悉自己的情緒 *如果你在愛情中找不到自己… 芳療建議!【回歸真我】 香氣配方:快樂鼠尾草、沈香醇百里香、玫瑰草 *如果你總看不清愛的迷障時… 芳療建議!【圓融有愛】 香氣配方:白株樹、甜茴香、山雞椒 *當你覺得愛情模式總陷入同個套路時… 芳療建議!【誠摯去愛】 香氣配方:乳香、佛手柑、廣藿香 *當你覺得愛情成了單向付出時… 芳療建議!【摯愛】 香氣配方:大馬士革玫瑰、永久花、快樂鼠尾草 *當你覺得等愛是一種美德時… 芳療建議!【修護傷痛】 香氣配方:岩玫瑰、杜松、沒藥 愛情也需要一些「性致」加溫… 芳療建議!【情慾綿綿】 香氣配方:依蘭、大根老鸛草、歐百芷根 當你覺得夫妻之間已經不說愛… 夫妻失知常是影響孩子情緒的導火線… 芳療建議!【凝聚家庭的愛】 香氣配方:桂花、檀香、月桂 第六章 撫慰情緒的芳療解方 香氣在日常生活的應用 *吸嗅法 *噴霧法 *塗抹法 *濕敷法 *浸泡法 【芳療小手作】 舒心滾珠瓶調油 隨身版情緒香水 安定你心的香丸 好放鬆沐浴錠 緩和心緒擴香木球 深呼吸的熱蒸吸嗅 隨身用鼻吸器 情緒舒緩香膏 花漾水油膠 壞情緒去去走!空氣淨化噴霧 吸濕除臭丁香球 附錄:適用於情緒芳療之植物介紹 羅馬洋甘菊 義大利永久花 快樂鼠尾草 苦橙葉 純正薰衣草 佛手柑 小花茉莉 白珠樹 葡萄柚 檸檬‭ ‬ 甜橙 歐洲冷杉 黑雲杉 杜松漿果 絲柏 歐白芷根 乳香 黑胡椒 沒藥 纈草 維吉尼亞雪松 依蘭 薑 綠薄荷 樟腦迷迭香 大根老鸛草‭ ‬ 桂花 沈香醇百里香 茶樹 歐薄荷 馬鬱蘭 玫瑰天竺葵 大馬士革玫瑰 橙花 玫瑰草 檀香 岩蘭草 廣藿香 香桃木 月桂 山雞椒 檸檬馬鞭草 丁香 肉桂 甜茴香 肉豆蔻 土木香

作者資料

鄭雅文Vivian

於美容、芳療之自然健康療癒產業30年資歷,現為英國IFA國際芳療協會認證校長及美國NAHA國家整體芳療協會認證分校校長,專精於芳療照護、情緒療癒與身心美學領域。 在英國求學旅居過程中,Vivian老師曾深入英法連鎖及大型芳療SPA沙龍,擔任技法研究與教育整合,同時也在美國、德國投入芳療學院之教育培訓推動。返台後,於各大專院校講授芳療相關專業課程達18年,期間輔導學生取得各國國際認證(芳療認證、嬰幼兒芳療照護、孕婦按摩認證…等)已不盡其數,並且擔任醫療院所及民間單位之身心芳療教育推手,近年來更致力於弱勢團體之健康促進,希望每個人都能透過芳療的自在舒活善待自己的身心靈。 〈學歷〉 倫敦藝術大學美容理療與健康管理系畢 國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育碩士 〈現職經歷〉 黛田國際芳療學苑校長 青禾芳香按摩學苑校長 英國FHT國際整體治療師協會分校校長 國立臺灣師範大學進修推廣學院講師 美國HMP健康管理師 美國ABH催眠師協會認證催眠師 FB:「黛田國際芳療學苑」、「青禾芳香按摩學苑」

基本資料

作者:鄭雅文Vivian 出版社:幸福文化 書系:好生活 出版日期:2020-06-10 ISBN:8667106511148 城邦書號:A1630144 規格:平裝 / 全彩 / 256頁 / 17cm×23cm
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