★運動員般堅毅的心理戰力，是職場和人生中最重要的技能 ★商場贏家＋國際職業籃球員打造的心理戰力培養課程 這不是一本籃球書籍，更不是籃球指南，它是你投入人生下一場賽局前，鍛鍊自己強大心智的最佳工具書，有方法、有案例，更有許多成功與失敗的故事隨時借鏡，我不敢說照做就會成功，我可以確定它比算命、論命更能夠看清你自己的盲點。 ——知名講師、作家、主持人　謝文憲 如同本書作者提到「紀律、自信、堅強、進取」，應用這些在球場上的成功心法，讓你在職場也能取得同樣成就。看完這本書，也許不一定會讓你變成一個更好的籃球選手，但也許能讓你變成一個更好的自己！ ——職場專業簡報與講師教練　王永福 這些概念不僅可以在球場上發揮，更能運用在接踵不斷的生命難題上，有志於要贏得精采人生的人，千萬不能錯過這本書，因為下一球會更好，下一步會更璀璨耀眼。 ——熱血體育主播　徐展元 這本書是一個過來人務實、實用又懇切的建議。我們還要努力，開始努力吧。 ——《這才是行銷》、《部落》暢銷書作家　Seth Godin 無論你是董事會成員、剛起步的創業者，還是銷售人員，這本書都會教你擁有紀律、自信與無懼。你會學到該從哪些方向努力，才能得到最好的結果，什麼時候應該冒險，又該如何堅強面對日常生活的挑戰。卓瑞•鮑德溫的故事與建議，會激勵你展現最佳的實力，無論你的戰場在哪裡。 ——《什麼時候是好時候》暢銷作家　Daniel H. Pink 你的心理戰力，決定你能走多遠。 沒有人比卓瑞•鮑德溫更知道如何將堅定的自信，轉化成職業生涯的堅實成果。起初所有的人，所有的跡象，都叫他放棄他的職業籃球夢，然而他沒有放棄，而是正面迎戰，一心為前途奮鬥。終於，他熬了過來，成為闖蕩各國聯賽的職業籃球員，最後還順利轉戰商場。他把成功的祕訣一字一句寫進這本書裡。 無論你是職場新手，還是希望自己的人生更上層樓，這本書就是你的教戰手冊，作者陪著你練就成功所需的一切心理戰力。卓瑞•鮑德溫提倡一組簡單易懂，且適用於任何目標的四大心理模型：紀律、自信、心理堅強，以及積極主動。這套模型已經經過他的眾多讀者驗證，確實有效。 •紀律：每天都認真努力。兌現你的承諾，即使是沒說出口的承諾也要兌現。 •自信：無所畏懼。要把你自己，還有你的成績，勇敢展現出來。 •心理堅強：即使短期內看不到成功的跡象，也要保持自信，遵守紀律。 •積極進取：要主動創造機會，不要等待機會。積極為你自己創造成功的機會。 本書不只是教你如何建立堅定的勇氣，同時也教你如何消毀那些阻礙你前進的負面心態，帶你培養出心理戰力，以運動員般堅毅、不屈不撓、專注於賽事的精神，投入自己的職場和人生賽局，攀上前所未有的高峰。 【熱血專文推薦】 謝文憲　知名講師、作家、主持人 王永福　職場專業簡報與講師教練 徐展元　熱血體育主播

目次 推薦序一 序言　這本書誕生的原因 第一章　大腦的訓練 第二章　「第三天」以及之後 第三章　超能的你 第四章　永遠要徹底消滅自覺意識與表演焦慮 第五章　你害怕什麼？ 第六章　心理堅強 第七章　積極主動 第八章　推銷你自己 第九章　你的人際關係能力 第十章　良師 第十一章　十二道心理錯誤 第十二章　丟開書本，投入你的賽局 中英名詞對照表

第十一章　十二道心理錯誤 　　多年來，我常常幫助別人處理心理素質的問題，也發現有十二種常見的錯誤。無論是好人還是壞人，每一個人都有可能犯這些錯誤。但若能有效預防，就能邁向成功。接下來我們要仔細研究每一種錯誤，學會避免犯錯，或是改正這些錯誤。 錯誤一：重播爛電影 　　你一定看過爛電影。也許是不好笑的喜劇，也許是無聊的動作片，也許是眾星雲集、噱頭卻遠大於內容的電影。你會不會去電影院，再花錢看一次爛片？你會把爛片下載在Netflix，等有空再看？就算是免費，你難道還想再看一次？大概不會。一部爛片沒有人會想看兩次。看完一次就會從記憶刪除，還會告訴朋友這部片子有多爛，阻止別人上當。 　　但是每天都有人重播自己人生的爛片，在心裡重播以前的壞事，一再感受當時的壞心情。你可曾信任別人卻遭到背叛？可曾心碎？別人對你的承諾沒有實現？可曾有過一整天、一整個禮拜，或一整年都過得很糟的經驗？ 　　運動員在運動場上也會有不順利的時候。在我的三次失敗經驗當中，十一年級的籃球選拔賽是最悲慘的一次，被一個塊頭比我大、比我更強壯的十二年級生一次又一次打敗，只能看著他一次又一次得分。接下來的幾個禮拜，我在腦海中重播這部爛片，一邊思考我還能不能在籃球的路上走下去。我會這樣想，並不僅僅是受到那一天的影響，而是我想刪除這部爛片，拿美好的回憶取代，卻屢屢失敗所累積的結果。 　　銷售人員也會搞砸報告，因為說錯話而無法成交；好人也會莫名其妙被開除。不愉快的事情會發生，我們也無法讓時光倒流，阻止悲劇上演。我們只能仔細研究，從中學習，忘記不愉快，繼續往前走，或者是完全不管這件事，不想受到影響。我們永遠都有選擇的自由。 　　但很多人往往偏要重播爛片，把不愉快的回憶變成熱門強檔。要是賣票的話，那些人生爛片一定會打破票房紀錄。還有人會邀請朋友一起觀看，只要有人願意聽，他們就不吝分享自己經歷過的災難。 　　你的人生要是出現爛片，就把檔案刪除，從觀看清單刪除，拿去退費。 錯誤二：覺得自己太聰明，不需要基本功r 　　這是我整理出的最簡短的成功關鍵： 　　一、知道你要什麼。 　　二、下定決心追求。 　　三、盡量多了解這樣做的後果。 　　四、相信自己。 　　五、認真努力。 　　六、不斷嘗試各種方法，直到奏效為止。 　　七、一旦開始看見成果，就盡量多跟別人分享這一套步驟。 　　很多受過教育的人覺得自己太聰明，怎麼可能需要基本功。很多人覺得成功的祕訣絕對不會這麼簡單。他們說，我才不信！怎麼可能這麼簡單就會成功！這些我都知道啊。於是就有專家洋洋灑灑寫了兩百五十頁的書，滿足你的智商，其實成功的祕訣都是同一套。 　　每一種專業、運動或是嗜好，都有基本的能力需求。籃球員常常要花上一整天，做同樣一套運球訓練，站在同樣的位置，以同樣的方式投籃，同樣的步伐，同樣的結束。有時候會不會覺得很無聊？當然會啊！無聊歸無聊，大家是不是照做不誤？你不做就不能成為職業籃球員。 　　這些基本功是專業生涯的基礎。你大多數的工作成績，都是來自鍛鍊基本功所練就的基本技能。 　　在商業界，企業必須依循基本原則，才能獲利，表現也才會超出預期。企業會走下坡，往往是因為追逐表面亮麗，忘記一路走來的根本。 　　在運動界，你在精采集錦影片所看到的那些花俏動作，實際上很少出現在比賽中。你可以看一整場球賽，算算會出現在集錦裡面的花俏動作有多少，而不怎麼花俏的基本動作又有多少。但是花俏的動作能吸引目光，所以有些還不算頂尖的球員，就不重視基本功。到了光憑天賦不足以勝出的階段，才發現不該忽略基本功，卻已經無法重拾機會。 　　在商業界，你必須學會的基本功，可能是完成每天的文書工作與帳目；管理階層的基本功，則是確保每一個人都遵守作業程序，就算走捷徑比較輕鬆也不行。一家企業會興旺還是倒閉，關鍵往往在於是否遵守規則。 　　一棟五十層的高樓，最吸引人的是設備完善的住宅、華麗的辦公空間，還有五星級餐廳。但這一切的基礎，是深藏在地下，沒人看得見的大樓地基。餐廳可能會關閉，改裝成健身房；住宅與辦公空間也有可能會易主，使用者也會改變。但地基永遠不變。大樓的地基，就好比你的人生基本功，無論在人生的哪一個層面都一樣。 錯誤三：努力的方向錯誤 　　每次我聽見有人說「知道自己的價值」，這個人指的是得到的收穫，也就是他們覺得得到的報酬，或是別人開出的價碼太低。有人開出十塊錢，他們會覺得自己值二十塊。但這些人不知道，你的價值取決於你對你自己的投資。於是他們開始要價太高，超出本身的價值。 　　我從來沒聽過有人覺得收到的報酬高於自身的價值。但如果要這些人付出、投資，或是先付出，以後再收割，他們就會開始斤斤計較成本，變得超級苛刻。還有人會要求保證收益，一定要看到真憑實據，才肯著手行動。 　　我把這種行為稱為努力的方向錯誤。 　　你確實在努力，但方向不對。把資源用在刀口上，盡量減少浪費，追求最高報酬，這並沒有錯。但好比你在籃球場上不只要進攻，還要有效防守，才能得勝；你在人生的賽局，也要兩面兼顧。如果你得到的報酬很高，要記得往後就要大手筆投資自己。 　　要把對你自己的投資，看成是一種能收取利息的存款帳戶。你在帳戶投入越多，以後擁有的就越多，還有利息可以拿。而且要記住，投資自己不是只有金錢而已。投資總共分為五種： 　　•時間。這是人生當中唯一一樣，一旦用完就活不下去的東西。無論你擅長任何事情，都是因為花了時間學習。任何值得擁有的東西，都需要花時間爭取。 　　•金錢。天底下沒有免費的午餐。你的床、你用的電、你的牙膏，還有你的晚餐，全都要花錢買。 　　•關注。我們身邊充斥太多東西，不可能看得完。那你在尋找什麼？你在關注什麼？ 　　•聚焦。你的注意力核心。人一次只能聚焦在一件事情上。在你關注的事情當中，你會聚焦在哪一件上面？ 　　•精力。沒有努力就不可能有成果。

作者：卓瑞．鮑德溫(Dre Baldwin) 譯者：龐元媛 出版社：真文化 出版日期：2020-03-04 ISBN：9789869858816 城邦書號：A5150003 規格：平裝 / 單色 / 296頁 / 14.8cm×21cm