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這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年
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內容簡介

✽《過得還不錯的一年》作者最新力作 ✽榮登亞馬遜暢銷榜,讀者★★★★好評推薦 這本書宛如生命指導手冊,帶領你向理想生活邁進。——《紐約時報》書評 魯賓憑藉強大的實驗精神,耗時一年,親身測試了每一條通往幸福道路的成果——《時代雜誌》 誰不想掌控自己的人生呢? 生命中有太多事情不是我們能掌控的, 但是生活可以。 如果能掌控好生活裡的東西, 通常會讓你覺得比較能掌握自己的人生。 這不是自我安慰,而是對自己的信心, 就從打理雜物開始吧。 放眼望去,覺得阿雜的東西就丟棄吧, 擺脫不用、不需要、不喜歡、不能用、不搭調或不適合的物品, 不只為生活騰出空間,更能釋放情緒, 把空間留給真正珍視的東西,無論是實體或是心靈的。 開始整理的最佳時間,永遠是現在。 「我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。 等到我清理掉那些雜亂後, 一股非比尋常的活力和愉悅隨之湧現,這樣的轉變總是讓我驚訝不已。 有個朋友曾經告訴我: 我終於清理了我的冰箱,現在的我連轉換跑道也能做到。』 我完全懂她在說什麼。」——本書作者魯賓這麼說。 所以,換你了! 當你還在猶豫不決什麼該丟、什麼該留時; 當你常常在家裡找不到東西時; 當你睡不著時; 當你工作莫名卡住時; 當你覺得有點心煩時; 就是站起來開始動作的時候了。 從小地方開始,一點一點整理,理出一個頭緒與條理, 拋下綁住你的雜亂事物, 建立生活的外在秩序,找到內在心靈的安定。 請試著這樣做: 當手上的工作卡住了,起身花十分鐘整理書桌; 當死線的壓力逼得自己喘不過氣時,那就打掃房間的一角; 當你看著一屋雜物不知從何下手時, 先替房間拍張照,以旁觀者的眼光審視它,你就知道什麼該清掉了。 但千萬別誤會,這本書不是在教你如何打掃房間或辦公室, 而是與你討論如何建立能創造內心平靜舒適的外在秩序, 找出讓你更快樂的生活節奏及方法。 擺脫那些惱人的雜亂吧, 讓自己鬆一口氣,重新面對生命中更重要的挑戰。 Q:哪些人適合這本書? A:每個人,但特別是無法下定決心斷捨離或下定決心做任何事的人。 Q:什麼時候讀這本書最適合? A:現在,快把書帶回家。但當你無所事事、覺得一天即將荒廢的時候,就是讀這本書的最佳時機,因為只讀幾頁就會讓你忍不住起身動手整理,成就感馬上出現。 Q:這本書適合當禮物送人嗎? A:超級適合。快買一本送給你四周東西太多、有屯積病、買個不停、缺乏秩序的家人朋友吧,不然你也可以轉貼連結tag他自己來買。 【名人推薦】

目錄

前言 何必要管外在秩序? 01 決斷取捨 02 創造秩序 03 知己,也要知彼 04 培養有益的習慣 05 增添美感 結語 實現內在平靜 謝辭 附錄一 建立外在秩序的十個訣竅 附錄二 讀完這本書之後,你也可以讀……

作者資料

葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)

魯賓是與快樂、習慣和人性相關主題最能引人深思、最具影響力的作家之一。著作繁多,包括熱門暢銷書《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)、《烏托邦的日常》(Better Than Before)、《理想生活的起點》(The Four Tendencies)與《待在家裡也不錯》(Happier at Home)。 在她的人氣播客(podcast)節目「與葛瑞琴・魯賓一起擁抱更快樂的生活」(Happier with Gretchen Rubin)裡,她會和她的妹妹伊麗莎白・克瑞夫特(Elizabeth Craft)一起討論快樂和好習慣(伊麗莎白是內務非常亂的人);她會定期報告她追尋快樂的探索之旅,並在她的個人網站(gretchenrubin.com)發表。 她畢業於耶魯大學與耶魯法學院,曾擔任最高法院大法官奧康納(Sandra Day O’Connor)的助理,也是在這時,她發現自己志在成為作家。她與丈夫及孩子住在紐約。

基本資料

作者:葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin) 譯者:周宜芳 出版社:親子天下 出版日期:2020-01-03 ISBN:9789575035389 城邦書號:A3320350 規格:平裝 / 單色 / 320頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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