工作的最終目的，是為了幸福、為了實現自我。 要達到如此想望， 首先要能「工作得像自己」！ ☆辭職不是為了離開，而是有更好的地方要去！☆ ☆終結漂流職場，開始設計專屬你的工作藍圖！☆ 你是不是這樣的人： □在職場上痛苦不開心，就會冒出離職的念頭。 □想辭職卻猶豫不決，拖了好久問題仍没解決。 □投了履歷，面試上了，就立刻爽丟離職單，換工作。 □五年前的工作煩惱和現在差不多。 ◎辭職不是憑感覺；找工作不是上了就去 作者朴建鎬在求學時期努力唸書目標是成為醫師，但如願考上美國最好醫學院的他，在畢業前卻毅然決然放棄了學業，因為他發覺醫師不是他想做的工作！ 那他想做什麼呢？他也不知道！ 放棄後的他不得不重頭思考，自己想要的是什麼？然而就跟許多工作者一樣，知道自己不喜歡這工作，卻又不知道自己想要的是什麼，於是只能不斷轉換工作，不開心就離職；面試上了比較薪水和福利就去，過了幾個月，再邊懷疑工作適不適合自己？邊痛苦的繼續做下去。 ◎工作，是「我」的延伸 如今，朴建鎬成為了性向分析專家，是各大電視媒體爭相邀請的對象，開辦了自己的網路頻道，不只找到自己理想中的職業，也開始幫助大家尋找適合自己的工作，成為最受上班族歡迎的職涯諮詢師。 讓他終結痛苦職場，找到理想工作的關鍵在於，在毫無目標轉換工作的過程中，他體會到：「工作，是自我的延伸」。 假如Ａ的個性是屬於「不斷追求成長進步」類型的人，而他做的工作是必須「一再處理相同的問題」，Ａ可能會覺得工作壓力大。所以，我們不應該強迫自己適應工作（這是工作痛苦的原因），而是找到（規劃）一個能「工作得像自己」的環境，這才是對的工作。 ◎如何找到「像自己的工作」？ 關鍵是找到自己的內在需求！ 舉例來說：離職前總會有一段猶豫不決期，很多人甚至持續半年、一半，為什麼没有立刻走？表示這個工作其實滿足了你某部分的需求？例如：「能表達自己想法」、「在溫和的人際環境感到安全」等背後的價值觀與動機，這個需求如果没有被滿足，換什麼都不對，所以我們必須帶著這個標準找工作。同樣的我們也能從「不想上班的理由」、「過去的履歷」分析出自己從未發覺，但極其重要的內在的需求。 「換什麼工作」並不是重點，重點在於我們「為什麼」想換工作？用「什麼」標準挑選下一份工作？一切，都要以我為出發，用「我的標準」來錄取下一個公司。 ◎用九階段職涯課題找到隨心所欲的工作 除了內在需求外，書中提到的「九階段職涯課題」以客觀分析的方式、規劃各種問題，分成九個階段，從如何發掘自己的內在需求、診斷不想上班的原因、釐清沒有離職的原因、找出自己的核心優勢等，一一帶領讀者找到專屬個人的理想工作。 本書不只是作者成功的經驗法則，同時透過這套方法開設了職涯探索課程，幫助無數工作者找到理想的工作，顛覆過去人們對於工作不過是為了賺錢的期待。透過書中的方法，不只能設計專屬自己的工作藍圖，也可以描繪出生命藍圖，過你想要的理想人生。 【讀者大好評】 「雖然當時很痛苦，但我現在很幸福！」 「學會設計職涯藍圖後，我的人生變得完全不同了。」 「看完書後，我發現過去努力卻做不好，或是半途而廢的事，並不是因為自己不夠好，而是因為那並不是我真正想做的事。」－學員libellasw 「如果你也想找回自己，找到工作的樂趣，這本書會是你很棒的選擇！－廣播節目主持人／鄭恩奇 「推薦給正在為工作煩惱的你，相信這本書會指引你找到職涯方向！」 －辭職學校創辦人／張修翰 職涯教練、職涯發展諮詢師／人資阿姐 企業人才培訓顧問／方植永 數位轉型顧問／李全興（老查） 心曦心理諮商所／周慕姿心理師 「精神科觀察日記」主理人／威廉 GCDF全球職涯發展師／洪澤洋 職涯規畫、生涯諮詢師／陳韋丞 知名講師、作家／莊舒涵（卡姊） 職場作家／黃大米 諮商心理師／楊嘉玲 自由作家／劉揚銘 「阿姐曾在粉絲頁提過：『你是為了好生活而工作，還是為了好工作而生活！』職涯與生涯的相互連動已愈來愈緊密，本書強調讓工作得更像自己，做自己想做的工作！同時也提出職涯藍圖的自我階段性規劃步驟，可以給職場人一份自我檢視的方式與途徑。阿姐祝福所有職場人都可以經由這些指引與方向，找到工作的樂趣以及一生的志業！ ——人資阿姐 「工作最快樂的並非做你喜歡的事，而是能夠喜歡你做的事。辭職與否，不該是貿然的一時興起，透過作者朴建鎬有系統化的職涯藍圖流程，一步步的盤點剖析自身的渴望與期待，幫助你越來越靠近你的職涯北極星。」 ——企業人才培訓顧問／方植永 「用理科邏輯詮釋原本該是文謅謅的經驗談，透過數據、圖表跟實例佐證，讓這本職場建言更具說服力。」 ——「精神科觀察日記」主理人／威廉 「用輕鬆的口吻及生活化的案例，清楚解釋大家容易碰見的職場困境，幫助你打破職涯的刻板定義與觀念，並實際帶領你一步步走出迷茫的好書。」 ——GCDF全球職涯發展師／洪澤洋 「現代人的職業生涯，除了傳統上追求的薪水和舞台以外，也越發關注內在的熱情、使命感和價值觀等心理要素。很高興看到一本以心理學作為切入點的職涯規劃書籍，畢竟，擁有意義和成就感的生活，是用『心』來感受的。」 ——職涯規畫、生涯諮詢師／陳韋丞 「我辭職之後想的事情，作者都已經想過了，從「人配合工作」到「工作配合人」，化自己缺點為優點，用想過的生活回推想要的工作……，書裡各種建議都很有幫助。」 ——自由作家／劉揚銘

目錄 各界推薦 作者序　做自己想做的工作吧 第1章 為什麼換不換工作都一樣累？ 二十歲的問題，到四十歲還是没解決 只花四點三個月準備離職？ 換工作別亂挑 為什麼換了工作，還是不滿意？ 不要規畫工作，要設計工作 以自己的標準挑選適合的工作 職場筆記_對於離職猶豫不決的原因 第2章 努力拚成績、拚履歷，卻不知道自己的興趣 英文好就要讀英文系？ 十個人只有一個熱愛工作 找到適合自己的工作很奢侈？ 個性傾向比能力、資歷、努力都重要 如何發掘自己的個性傾向？ 「工作」和「公司」也有個性 將個性變成優勢 職場筆記_真的有適合自己的工作嗎？ 第3章 不要拚命工作，而是要工作得像自己　　　　　 臉書的優勢管理學 唸圖書館資訊系卻適合當祕書？ 在缺點中找出優點 我適合這間公司嗎？ 優勢就是和別人「不一樣」 你已經在運用優勢了 職場筆記_該選擇擅長的還是喜歡的？ 第4章 工作得更像自己(一)　成自己的職涯規劃師 學習設計生活與工作 職涯規畫的標準 我每天都在做哪些事？ 診斷不想上班的原因 為什麼没有立刻離職？ 在平凡的履歷中發掘不平凡 尋找核心優勢 職場筆記_規畫職涯後的轉變 第5章 工作得更像自己(二)　尋找適合的工作和公司　　　　　 蘋果是蘋果，橘子是橘子 跟工作合八字 如何挑選適合自己的公司和老闆？ 確認轉職計畫 「劈腿」有時是必要的 找到指引方向的北極星 確定職涯方向後貫徹到底 朝著本質方向前進 職場筆記_不要和工作談戀愛 第6章　工作的最終目的是為了幸福 讓三百六十個人都變成第一名 每天慢慢地，朝想要的方向前進 如何克服職業倦怠感？ 工作，是一輩子的事 附錄_找到適合自己工作的方法 跋_就讓自己隨心所欲地去試吧

◎文／朴建鎬 「現在這份工作好像不適合我，但離職後又不知道該找怎樣的工作，所以我來到這裡。」 每周日在辭職學校裡，總會遇到許多類似這樣的問題。有的人不知道自己究竟想幹麼；有的人找到工作後，以為一切就海闊天空，卻事與願違；有的人覺得工作很無聊；有的人就算換了工作也還是不開心；有的人沒有夢想；有的人不知道自己到底該找怎樣的工作？ 在我看來，這些人其實都很認真生活，努力想把工作做好，但他們不知道什麼才是真的適合自己的工作？自己的天賦到底是什麼？拚命工作卻還是一無所獲，不知道為什麼而工作？即使全力以赴，卻依然毫無成就感，不知道目前的工作適不適合自己？進而忍不住懷疑：「這真的是我想要的生活嗎？」 為了尋找問題的答案，他們踏進了辭職學校。 曾經，我也跟他們一樣。不過必須先說，現在的我並非擁有人人稱羨的好工作，事業也不是飛黃騰達。但我清楚知道我是誰？適合什麼樣的工作？在歷經長時間的自我探索後，我找到了答案。 過去，為了成為一名醫生，我拚命努力念書，後來如願考上美國醫學院中最好的大學，獲得獎學金和學費補助，前途一片光明。然而，修習醫學預科課程（pre-med）過了一、兩年後，我開始對是否要成為醫生感到迷惘。但在傳統大學教育體制下，我找不到自己真正想做的事。 大學二年級時，我甚至一度考慮休學。從那時起，我不再執著於追求財富和名聲，我不想成為「獨善其身」的人，希望盡可能幫助更多人，對社會有貢獻。 幾經思考後，我決定不當醫生，選擇從事健檢相關工作。大學畢業後，在第一份工作中，我學會了一些行銷基本功，便毅然決然離開許多人夢寐以求的美國。回到自己的國家後，因為想要推廣健康的飲食文化，再加上也想尋找屬於自己的人生答案，於是我揹起了背包，展開全國寺廟之旅，四處學習寺廟料理。 我身邊的人完全無法理解我為什麼要這麼做，他們臉上的表情充滿困惑。在正式創業前，我到一間小公司上班，因為那間公司在做的事，正是我想做的。但公司裡的同事反應也一樣，「以你的學經歷，為什麼不去外商或大公司上班，跑來我們這裡做什麼？你該不會是老闆的親戚吧？」他們對我的學經歷感到懷疑，甚至懷疑我這個人。 其實有時我也不知道自己這樣做對不對，一天裡總有好幾次，會對自己的選擇感到懷疑。身邊的朋友和同學，畢業後紛紛踏上就業之路，在各領域中成為專家。而我不只是薪水比不上他們，就連社會上的人也不認同我做的事。我好像把自己丟進了荒蕪廢墟，一個人獨自徬徨，開拓著屬於自己的道路。 當我一邊前進時，也會一邊心想著：「這條路是對的嗎？這麼做會不會只是在浪費時間？」掙扎著到底該不該放棄？轉身回到原本的生活。 但每次一出現：「為什麼我跟別人不一樣？」、「難道只有我這樣嗎？」、「我是不是很奇怪？」類似這樣的想法時，腦海中馬上又會浮現出另一個念頭：「每個人本來就不同，自然會用不同的方式生活。」於是又開始去想：「怎樣才能工作得更像自己？活得更像自己？」 所謂工作得更像自己，並不是單純去思考自己想做怎樣的工作？想進什麼樣的公司？而是應該思考什麼樣的工作，才能讓自己獲得最大的成就感？締造出更多的成果？自己能夠在這項領域中，不斷累積經驗成為專業人才嗎？如果想要工作得更像自己，就必須找到自己熱愛的事情，充分發揮天賦和個人特質。 為了找尋答案，我先分析自己的個性特質，再根據分析結果設計屬於自己的職涯藍圖。會這麼做，完全是為了自己，因為當時的我，需要一套體系來整理自己混亂的思緒，再透過讀心理學時學到的理論和方法，將想法具體化。也運用大學畢業前完成的企劃方案，幫身邊的好友進行職涯諮詢。之後，便開始貢獻自己的專長，幫助在職場上面臨困境的上班族，提供職涯藍圖設計方向建議。經過數十年不斷修正補充，目前運用這套流程系統，每個月舉辦職涯探索課程，聆聽上百位上班族的職場煩惱，幫助他們從工作中獲得滿足。 這是一種終生受用的技能 設計職涯藍圖並不是件容易的事。或許有些人會認為，只有正要準備就業的人，或是剛踏入社會工作不久的人，才會找不到職涯方向。但即使到了三、四十歲，甚至是快要退休的人，也一樣會對未來的職涯感到迷惘。 因此，許多人會尋求就業諮詢服務，或是為了拓展人脈，去參加各種課程。但就算真的進了人人稱羨的大公司，也還是有很多人會感到困惑，不知道工作是為了什麼？ 外在工作條件再好，如果無法從工作中獲得幸福，對工作的美好幻想，很容易像泡沫一樣破滅。 本書中，我會以分析的方式，讓大家了解適合自己的工作模式，規畫出屬於自己幸福生活方程式。重新檢視過往的工作經驗，讓我們在平凡的履歷中，發現自己從未發現的天賦和個人特質，充分發揮自己的潛能。不只是工作上的職涯藍圖，過這本書，你也可以描繪出屬於自己的生命藍圖。 有些人一開始是帶著半信半疑、自我放棄的心情來聽我的課。但在課程中，他們看見了自己的可能性，而在幾年後充滿自信地回來找我。 「雖然當時很痛苦，但我現在很幸福！」 「學會設計職涯藍圖後，我的人生變得完全不同了。」 每次聽到他們這麼說，我都很開心。也希望正在讀這本書的你，能獲得和他們一樣的收穫。 讀這本書時，希望大家能把它當成是朋友、學長，或已經離職的同事所說的話。讀完後若你短時間之內，無法運用我在書中介紹的方法或工具也無妨，但哪怕只有一次也好，日後倘若能以書中提到的觀點，去思考自己的人生和職涯方向，相信這可能會成為你人生中的轉捩點，重新認識真正的自己，不再隨波逐流。這不只是我的故事，也是許多來找我的學員們共同的故事。 並不是讀完這本書後，就能馬上找到適合自己的工作，也並非要你立刻離開不適合的公司或產業。 但這本書可以幫助你找到各種問題的答案：為什麼總是覺得工作很累想離職？離職後如果不想再重蹈覆轍，要以什麼標準來找適合自己的工作或公司？如何在平凡的履歷中，發掘自己的天賦？當家人和身邊的人不認同時，要如何說服他們？學會了這些方法，不只能為你下一份工作加分，日後當你在工作上遇到困難時，這些方法也能終生受用。 我不會直接告訴你該怎麼做，但我會帶著大家找到屬於自己的答案。就像星際大戰中的尤達大師一樣，在旁邊不斷拋出值得思考的問題，讓大家練習自己找答案。 我知道對於渴望立刻獲得答案的人來說，這本書或許不是你想要的，但我認為與其直接給魚吃，教大家如何釣魚更重要。 雖然我們是為了賺錢而工作，但我相信「工作最終的目的是為了幸福。」就算錢賺得再多，如果不幸福，生活還有什麼意義呢？希望大家在汲汲營營於工作的同時，也能好好思考如何為自己帶來幸福？這也是我寫這本書的初衷。

唸圖書館資訊系卻適合當祕書？ 明明很努力卻一事無成 在辭職學校中，我遇到許多不同工作者。來找我的人年齡層很廣，職業別也大不相同，從白領到藍領，各種職業階級都有。 即使是一個月每周兩小時的課程，他們還是願意犧牲自己的休息時間來上課。第一次見到他們時，我總會問他們： 「為什麼會想來這裡？」 通常，大部分的人會回答：「跟其他人比起來，我覺得自己好像一事無成，所以想知道自己擅長什麼工作，希望找到能發揮個人優勢的工作。」 通常大家會認為所謂的「優勢」，就是自己擅長的事或優點，但如果只注重力或優點」，就看不見自己真正的優勢。 尤其年紀越輕，或是職等越低的社會新鮮人，情況更是嚴重。因為他們才剛工作沒多久，尚未培養出專業技能，和那些工作經驗豐富的前輩們比起來，當然會覺得自己一事無成，好像什麼都不會。 這也跟進公司面試時，是用外在條件來評估人選的制度有關，讓大多數的人無法跳脫制式化的思考。就像前面提到的，能力其實只是一種客觀指標，是以適合自己的方式努力得來的成果，並非天賦優勢。 那麼，所謂的優勢到底是什麼呢？ 真正的優勢指的是「能讓自己創造豐碩成果的工作方式」，也就是「適合自己最有效率的工作方式」，這是一種個人潛力，也可以說是天賦優勢。 從工作方式中，找到個人優勢 我的第一個諮詢個案，是一名圖書資訊學系出身二十多歲的女性。通常圖書資訊學系畢業的學生，都希望未來能成為圖書館員。但她在讀大學時，並沒有像其他同學一樣積極參與各種公職考試，或是嘗試挑戰專案規畫，也沒有選修輔系或考證照。 每當有人問她：「妳的優點是什麼？」她都會遲疑很久，不知該如何回答。如果問她：「做什麼工作能發揮妳的優點？」她會直覺式地回答：「資料管理」。她覺得自己沒有特別的才能，也沒有其他專業領域的知識或經驗，認為本科系的工作最適合她。 然而，她最終並沒有當上圖書館員，而是成了一位秘書，但在這份工作中她也充分發揮自己的個人優勢。一個是在「圖書館上班」，另一個在「公司上班」；一個是做「管理書籍的工作」，一個是做「輔助主管處理事務的工作」，這兩份工作的性質天差地別，做出這個決定的她，究竟是如何發揮她的個人優勢呢？ 事實上，她的優勢並不是本科系專業，也不是擁有圖書館員證照資格，而是在於 「擅於透過思考解決問題」。根據她的性向測驗和職涯分析結果，她做起來最有效率的工作是：「系統性蒐集資訊並進行統整分析」；她最擅長的是：「按照需求整理出對方所需的資料」。 並不是因為她是圖書資訊學系畢業，才具備這樣的「能力」。而是她原本就喜歡嘗試自己解決問題，才會有這樣「生活模式」。也因為這種個性特質，對別人來說乏味無趣的圖書資訊學系及課程，她卻覺得非常有趣。 即使現在的她成為秘書，她的優勢也依然沒變。往後無論她從事何種行業、擔任哪種工作，她的個人優勢並非履歷表上所填寫的專業領域，也並不是因為擁有某種特定知識或技能，而是她擅於系統化整理蒐集各種資訊進行分析，並能依照別人的需求提供對方需要的資料。 像她這樣了解自己強項的人，即使到了陌生領域，或是挑戰更高階任務，相信也都能善用自己的優勢創造出成果。相較之下，那些只懂得拚命累積相關知識或技能的人，一旦離開原本熟悉的領域後，反而會不知道該從何開始而感到徬徨。 不要因為能力沒有特別突出，或履歷不夠漂亮，就感到灰心喪志。也不要為了累積經歷，勉強自己做不喜歡的工作。 不要忘了所謂的優勢，其實就是「屬於我的工作方式」。無論是哪種領域，先找出自己平常工作時，做起來最有效率，並能創造出滿意成果的工作方式後，試著把這套模式運用在各種狀況。優勢並不是侷限於某種特定用途或範圍的學歷或證照，而是不管哪種狀況，都能以屬於自己的方式，發揮工作效率，創造出最大價值。這才是真正的優勢，也是生存競爭力。 診斷不想上班的原因 為什麼不想上班呢？ 每天早上不想上班的原因是什麼呢？ 為什麼每天上班都不開心？ 「不想上班的理由，還要問嗎？不就是在公司沒成就感，或是和主管不合。」 一般人通常會以為，自己知道對職場生活不滿意的原因，例如：善變的主管，或是公司環境讓人待不下去，但其實這些都不是真正的答案。 不滿意，就表示尚未獲得滿足。因此，如果想知道自己想要什麼，就必須先知道目前不滿意的部分，是哪些需求尚未獲得滿足？ 在銀行負責貸款和融資業務的金敏修先生，無時無刻都被龐大的工作量壓得喘不過氣來。每天機械式處理完上司指示的工作，拖著疲憊的身子下班回家後，就只想發呆或睡覺，他十分厭惡這樣的生活。 「工作實在太多了，再加上動不動上層就有新指令下來，壓力真的很大。」 這是他不想上班的理由。但這真的是他討厭進公司的原因嗎？職涯探索課程中，他找到了自己以下兩項內在需求： 1.喜歡整理完想法後再告訴他人 2.喜歡一切事務在控制中 以敏修先生的案例來看，他根本沒有時間去理解他所做的工作。他喜歡和同事討論對於工作的想法，然而工作時卻幾乎沒有機會和上司或同事互動，因此目前的工作完全無法滿足他的需求。 再加上，他也無法自由掌握工作優先處理順序，幾乎是工作來了就得做，事情來了就得處理，沒有掌握工作進度的自主權，因此對他來說，每天上班都很痛苦。知道理由，就能解決一半的問題 敏修一開始參與課程時，他認為銀行這個環境和核放貸款這份工作並不適合他。因此，想說既然要換工作，乾脆轉換跑道算了。 然而，當他重新檢視自己的內在需求，並針對這些需求進行職涯規畫後，他改變了轉換跑道的想法，決定繼續待在銀行業。但另找工作時，他以內在需求為準則。 最後，他列出來的職涯規畫方向是： 1.能表達自己想法和意見的工作環境 2.有充分的時間可以獨立思考、整理想法 現在敏修換到別間銀行，還是跟之前一樣負責核放貸款的工作，但工作內容的比重分配和執行方式，更符合他想要的。 他在進行職涯規畫時，發現自己一開始之所以對金融業感興趣，是因為想要學會掌握金流，想更了解金流運作模式，因此選擇進金融業工作。對喜歡事務在掌控中的敏修來說，金融業很適合他的個性。也因為這漾，原本想離開金融業的敏修，才會改變心意。 當敏修清楚自己想過什麼樣的生活後，現在的他，也努力讓生活更貼近自己的需求。在工作閒暇之餘，他會透過閱讀和運動來整理思緒，也會在早晚找時間靜下心來學習寫作，即使不在上班時間，也一樣努力滿足自己的需求，過想要的生活。 為什麼不想上班呢？ 自己對生活有哪些需求？是不是因為工作時都在重複做某件事，因此對當前的工作方式和環境不滿意？ 撇除主管或公司環境這些外在因素考量，如果能了解關於自己內在的真實想法，明白內心真正不想上班的原因，問題就已經解決一半了。 試著重新檢視自己不想上班的理由吧！光是透過這樣的過程，就能找到讓職場生活痛苦不堪的元兇。不會再像之前一樣，只是茫然地說：「我好像不適合這份工作（這間公司）」，而是可以更完整具體說出：「我喜歡的工作方式是○○○（how），但現在每天做○○的工作，在○○這項工作中，無法依照我喜歡的工作方式來做，因此覺得這份工作（這間公司）不適合我。」（請參考第二六○頁，第三階段：診斷不想上班的原因）

作者：朴建鎬 譯者：鄭筱穎 出版社：采實 書系：心視野 出版日期：2019-11-28 ISBN：9789865070649 城邦書號：A2050319 規格：平裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm