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青春正效應:新世代應該知道的人生微哲學──探索自我、友誼、學習、愛情、人生的50個夢想核爆點!
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  • 青春正效應:新世代應該知道的人生微哲學──探索自我、友誼、學習、愛情、人生的50個夢想核爆點!

  • 作者:蔡淇華
  • 出版社:天下文化
  • 出版日期:2019-06-28
  • 定價:350元
  • 優惠價:85折 298元
  • 書虫VIP價:277元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:263元
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VIP史上大回饋\外版魅力推薦

內容簡介

終其一生,你要學會的是, 當靈魂墜落時,用對的價值拉起自己,再拉起朋友, 最後,拉起敵人,往前走! 師鐸獎得主 × 暢銷書作家蔡淇華 以深情之筆和正向價值觀照亮新世代,點燃青春正效應! 「終於有一本書,以心理學為圓心、以成長為半徑、畫出完美的青春之圓。讓人生地圖有了座標軸。」──歐陽立中(SUPER教師.作家) 「期待每個世代,都能在這本書中找到你相信的價值,成為生命系統中的新參數。此後經年,會有一個魔幻瞬間,在你身上爆發正向效應。」──蔡淇華 戍守教育現場近三十載的蔡淇華,以文字呼喊,傳承他所信仰的核心價值,為新世代尋找突破困境的解答。 他深信,好的價值若得不到傳承,一個世代就能消失; 他期待,將價值轉為信仰,再從實踐的信仰中,活出力量。 40篇文章,涵蓋50種心理、教育、社會、生物、物理、管理……等經典理論,並以真實生命故事闡述佐證,爬梳自我、友誼、學習、愛情、夢想等人生奧祕。 ●關於自我 停在港口的船最安全,但那不是造船的目的。 ●關於友誼 選擇朋友,就是選擇共振的頻率,振向生命高峰! ●關於學習 知識無用,除非與你產生連結!用「知識轉換率」戰勝「遺忘曲線」! ●關於夢想 夢想是組合「弱勢強項」成為「超級強項」; 夢想者睡在夢裡,實踐者,醒著做夢! ●關於人生 人生是系統動力學,不管你為系統輸入任何參數,將來都是要還的!

目錄

推薦序 別說道理——或,更高明的說道理/歐陽立中(作家‧教師) 學生喝采 青春教戰手冊/陳冠華(桃園高中學生) 作者序 啟動生命的正向系統 一、原力覺醒 暗示效應:強大的正向與負向力量 能量不滅定律:當個「原力覺醒」的天行者 冰山理論:快樂是「如實的內外一致」 心理防衛機轉:「我們」比「我」大 中度干擾假說:「微不幸」是「小確幸」 成本效益:精算人生成本 馬太效應:組合「弱勢強項」成為「超級強項」 腦內啡效應:運動是送給自己最好的禮物 踢貓/踢狗效應:暴力可能會被模仿,甚至遺傳 生死驅力:我們與毀滅的距離 二、醞釀化境 化境效應:喬丹的致勝之道 阿基米德與醞釀效應:靈感來自責任感 選擇的悖論:限制,讓你更自由 騙子症候群:裝久了,就變成真的 目標設定理論:「有點難又不會太難」最容易成功 環境效應:宰控你的意志力 大魚小池效應:當小池裡的大魚,更有動機 推桿效應:Never Up Never In 半途效應:放棄者永不成功! 比倫定律:積小敗為大勝 三、高峰共振 共振效應:選擇朋友,就是選擇擺動的方向 高峰經驗:跟對的人同登高峰吧! 依附效應:當彼此柔軟的依附 刺蝟效應:叔本華尋覓的刺蝟 吸引力法則:給最多的人,拿走了全部 三明治法則:用兩片讚美,夾一片批評 螃蟹效應:爬出桶子,橫著走! 黑羊效應:誰都可能突然成為被霸凌的「黑羊」 同溫層效應:誰是該被獵殺的巫師? 僕人領導:因為小,所以大 四、醒著做夢 外溢效應/邊際效應:不僅做了又做完,而且做對又做好 「月暈效應」與「破窗效應」:當人人追捧的「百靈油」吧! 蔡格尼效應:用筆記本「醒著做夢」 知識轉換率:用「知識轉換率」戰勝「遺忘曲線」 鍛鍊潛意識的冥想法:成功,可以「擴增實境」 序列位置效應:善始,也要善終 蝴蝶效應:你感覺到蝶翼搧動的風嗎? 系統動力學:每一刻都輸入愛的參數 從眾效應與沉默螺旋:立場夠硬,就是核心! 核心競爭力:有四核心,才能核爆 後記 將來都要還的

序跋

作者序  啟動生命的正向系統   「命學」是玄學,「系統動力學」(System Dynamics)是科學。「知命」之年後,發覺它們是As One,都是實證的「人學」。   例如,「命學」裡的八卦,起源於石器時代,在沒有文字的環境下,卦象不能太多。隨著文字到來,社會發生急遽變化,於是周文王將八個卦象兩兩重疊組合,演繹出六十四卦,並替每一卦的六爻分別做了文字注釋。   若你生在周朝,知識量就比生在商朝多,現代的知識量又以等比級數增加,而知識影響思想,思想又是改變人生最大的變數。所以說,以前算命師可以算準三年,現在三個月就不錯了。甚至,只要你這一刻開始用新思想產生新行動,你的系統就都是新參數,剛剛卜的卦馬上就不準了。這樣「過程導向」的思考,就是麻省理工學院史隆管理學院(MIT Sloan School of Management)提出的「系統動力學」核心。   這些可以實踐的價值,形成了我的信仰與力量,在生命顛仆躓踣時,用力扶起我繼續向前。四年來,我爬梳、整理關於「自我、友誼、學習、愛情、夢想等人生奧祕」的價值,終於完成共四十篇文章,涵蓋心理學、管理學、教育學、生物學、物理學等五十種效應及定律的《青春正效應》。   這本書用歷史典故、用自己與學生的故事去佐證這些價值。著書這四年,發覺和自己一樣信仰「正向價值」的學生,路愈走愈寬廣;而「價值錯亂」的學生,有些走入自造迷宮,有些,很遺憾的,選擇離開這個世界。   寫完《青春正效應》和當年寫完《有種,請坐第一排》時的心情一樣,自信今日投石入水,他日必能化為上岸的漣漪。   我相信這本書會像《有種,請坐第一排》一樣,在我的指紋星散時,還能碰觸到年輕世代探索的掌紋。也能在青春歲月負能量超載時,鏘!鏘!鏘!鏘!啟動每個生命的正向系統!

內文試閱

馬太效應:組合「弱勢強項」成為「超級強項」 經濟學有一個「名聲累加回饋」現象──「馬太效應」(Matthew Effect),說明了「多者愈多,少者愈少」的兩極現象。 「馬太效應」出自《聖經新約.馬太福音》第二十五章的寓言:「凡有的,還要加給他,叫他有餘。沒有的,連他所有的,也要奪過來。」 一九六八年,美國科學史研究者羅伯特.莫頓(Robert K. Merton)發現,科學獎項老頒給那些最有名的科學家;有貢獻但名氣小一點的科學家,卻什麼都分不到。莫頓提出「馬太效應」來解釋這種「錦上添花」的社會心理現象。 「全球化」已開始席捲全球,M型化社會成形,「馬太效應」開始將全世界的人口,捲入這個「貧者愈貧,富者愈富」的漩渦。 二十一世紀一開始,臺灣、美國、日本的實質薪資都一起倒退十幾二十年,最可怕的是全世界同時掀起「普設大學」風潮,年輕人一離開大學,發現自己成了歷史上第一批面臨「極端資本主義」與「文憑貶值」曲線死亡交叉的世代。 無論我們同意或不同意,都被捲入了時代巨輪,但這不代表我們沒有選擇的機會。若我們不想被巨輪壓碎,可以試試「從自己的強項出發」。管理學大師彼得.杜拉克(Peter Drucker)說:「重要的是有什麼能力,而非缺乏什麼能力。」 但我們受的教育常要求我們注意自己的不足,就像放學後,爭先恐後去補習不擅長的科目,很少加深加廣自己的強項。 重點來了,什麼是「強項」? 以寫作而言,臺灣文筆比我好的,超過一萬人,所以寫作算是我的強項嗎?不算是。但是在芸芸眾生中,寫作算是我在人群中百中選一的「弱勢強項」。在校園中教授「現代文學」的老師不多,我有這個機會,但我又比不上某些神人級老師,所以「在校園教現代文學」也算我另一個百中選一的「弱勢強項」。以此邏輯類推,我又擁有「當過廣告文案」的百中選一的「弱勢強項」,「充滿熱情」也算是我十中選一的「弱勢強項」。若把這些「弱勢強項」交叉組合在一起,那就成了「千萬人中選一」的「超級強項」。 「強弱是系統組合的比較值」,所以一開始在一群新手中看到的強者,不見得是最後的強者。像NBA的麥可.喬丹(Michael Jordan)不夠壯、史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry)不夠高,原本都不被看好,但一個加上彈性與熱情,另一個加上神射與熱情,他們都成了傳奇;又例如歌壇的 Lady Gaga 和周杰倫,兩人都長相普通,但加上創作能力與熱情後,都成了跨不過的天塹。 他們四人一開始都是「馬太效應」中「輸者全失」的受害者,但最後卻成了「馬太效應」中「贏者全拿」的受益者。 世界的贏者圈不斷縮小,被資本主義滋養的「馬太效應」仍在發酵,在失望之餘,記得去盤點並組合自己獨特的相對優勢,但必須記得,這些組合中,「熱情」永遠是最核心的優勢。 別把自己的獨特優勢埋在土裡,記得用熱情把它們一一挖出來,用心用力組合,才不會連手中最後的一千銀幣都被這個世界拿走。 騙子症候群:裝久了,就變成真的 這幾年出書、上媒體,漸漸被許多人認識,然而每次錄音、錄影之後,我都不敢閱聽。我內心認為,我不夠格,或者說──我是個騙子。我曾向一位學心理諮商的朋友吐露心態,他誠懇的問我:「你是否有一個『不夠優秀』的童年?」 「還好耶,國小成績都十名內。」 「那,是否身旁一直有一群比你優秀的人?」 賓果!中了! 我想起比我優秀太多的大哥、二哥;想起中學時,成績永遠追不上前段同學;想起大學時,令我相形失色的校刊社同儕;還有,進入第一所學校服務時,許多老鳥的耳語:「那個新老師,程度不好。」 經過這麼多年,這些負面信念在我腦中形成一條堅定的神經迴路。 「你聽過『冒名頂替症候群』(Impostor Syndrome)嗎?又叫做『騙子症候群』(Fraud Syndrome)。」 「騙子症候群?」 「臨床心理學家克蘭斯(Pauline R. Clance)與因墨斯(Suzanne A. Imes)指出,有些人無法將自己的成功歸因於本身的能力,總擔心有一天會被發現,自己只不過是個騙子。」 「講得好,我好像就是這樣子。」 「你相信嗎?優秀如愛因斯坦,終其一生也為『騙子症候群』所苦,就算日後在科學領域找到自己的天命,成為揚名立萬的物理學家,但他在晚年時,還曾說自己是個『不自覺的騙子』。」 「天哪!想不到兒時的經驗對他影響那麼深。」 「哈哈!你自己不是也一樣,但別擔心,有騙子症候群的人,大都有一種特質,因為害怕被其他人『識破』,所以會超級勤奮,甚至比一般人努力好幾倍。」 朋友的話,讓我再度陷入沉思,我想起在第一所學校任職時,瘋狂買了一百多本敦煌、書林、牛津,甚至是日本人寫的英文參考書。在沒有網路的時代,我竟整理出三千多頁講義,熟到可以空手寫下一本文法書、背出兩百個字根衍生出的三千個罕用字。十年後,當我參加一所公立高中的教師甄試時,發現那些大學聯考比我多了將近一百分的老同事沒進入複試,而我竟然考上了。 「我好像……好像不是騙子了。」我挖出深埋底層的實力,「但每次面對群眾和媒體,還是覺得自己在假裝。」「你知道嗎?臉書營運長桑德伯格(Sheryl Sandberg)也曾在著作中透露自己得了『騙子症候群』,她說自己『當感覺不到自信時,就假裝自信』。所以,你們都有假裝的自覺。」 「這好像英文的一句格言:『Fake it till you make it!』成功之前,先裝一下。好像裝久了,就變成真的了。」 期許所有和我一樣沒自信的「騙子症候群」患者,一起善用「加倍勤奮」的特質,就不用再畏懼沒有別人厲害。因為,不用比你厲害,只要習慣比你帥!好的習慣堅持久了──冒牌,也會成為真正的品牌!

延伸內容

作者資料

蔡淇華

1966年生,淡江大學英文系、彰師大英文研究所、彰師大教研所畢業 曾任貿易公司專員、廣告公司文案、東海大學兼任講師,現任臺中市立惠文高中教師兼圖書館主任 曾獲全國學生文學獎、時報廣告金像獎、磺溪文學獎、民生報大專影評獎首獎、臺中市文學獎首獎、新北市文學獎首獎、臺中市詩人節新詩創作首獎、2014年師鐸獎、2016總統教育獎主題曲首獎 著有《有種,請坐第一排》、《一萬小時的工程:隱形的天才》、《寫給年輕:野百合父親寫給太陽花女兒的40封信》 曾帶領導學生進行活動: 1.太平環保運動 2.搶救惠來遺址 3.成立中臺灣模擬聯合國 4.共同起創中臺灣聯合文學獎 5.創發惠文高中校訓Hi-Me(HQ、IQ、MQ、EQ)推動全校品格運動 6.推動一中街成立行人徒步區 7.搶救楊逵文學花園 8.共同創辦臺灣品格籃球

基本資料

作者:蔡淇華 出版社:天下文化 書系:教育教養 出版日期:2019-06-28 ISBN:9789864796908 城邦書號:A1500920 規格:平裝 / 單色 / 304頁 / 14.8cm×21cm
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