◆韓國學習法暢銷書TOP1！ ◆30萬名家長首選的最強學習指南！ 光有考試技巧、記憶訣竅還不夠！ 想要一躍成為學霸，你需要培養受用一輩子的學習習慣！ 韓國第一學府的學生，竟有10％智力在100以下？ 即使學習能力不平等，好的學習習慣也能扭轉一切！ 掌握【專屬學習型態】X【六階段預／複習系統】X【核心原理】， 不靠考試技巧，用正確的學習策略攻進頂尖學校！ 活躍於韓國各大電視媒體的知名學習顧問， 首創讓韓國數十萬學生家長趨之若鶩的「系統學習法」， 教你從頭開始奠定優質習慣，打造最有效率的學習曲線， 並針對「基礎奠定」、「系統學習」、「考試技巧」到「讀書環境」， 給予一針見血的指引： ◆基礎奠定◆ ─善用「目標學習法」，設定可以專注的時間區段，營造適當的緊張感，降低「學習」和「考試」之間的落差 ─選對適合自己的學習法，例如只挑自己想讀的「行動型學生」，「今天要做完30題數學」這種學習指令，就比「幾點到幾點要唸數學」更好 ◆系統學習◆ ─小心「規劃謬誤」，做得好比做完更重要！一個完美卻很難做到的學習計畫等於完全沒有作用！ ─只「學」不「習」不等於學習，要靠「遺忘理論」掌握記憶模式，做好預習和複習 ─「過度學習」才能達到理想目標！因為記憶會隨著時間不斷消褪，讀進去的100％過了一段時間可能會剩下60%！ ◆考試技巧◆ ─學會「之字形」越讀法，找到題目每個段落的核心句子，並在閱讀的同時馬上整理內容重點！ ─考完該做的不是「訂正筆記」，而是「弱點筆記」！單純的計算錯誤不需要浪費時間多做訂正，不會的概念、不懂的文法才是你真正的弱點！ ◆讀書環境◆ ─父母是最重要的讀書環境！希望孩子名列前茅的父母必須與孩子維持正向的溝通與對話，壓力與催逼都只會造成反效果！ 本書將讓所有渴盼在學習成果上有所提升、甚至金榜題名的人， 都能矯正不良的學習「姿勢」， 從中獲得改變一輩子的學習策略！

作者序　矯正不良的學習「姿勢」，未來才能走得更遠 作者序　你我到現在還不懂的事 前　言　究竟是什麼把我送進了首爾大學？ PART1　打造頂尖表現的基礎力 01所有的一切都從「了解」開始 ——不了解何謂讀書，就絕對無法讀好書 ——讀書的五大階段 ——從小開始奠基的力量 ——每個人，絕對不是站在同一個起跑點 02只要努力就能把書念好？ ——掌握自身的「智力區間」 ——好習慣勝過好頭腦 03無法集中注意力怎麼辦？ ——注意力渙散的學生vs.高度專注力的學生 ——【目標學習法1】給予適當的緊張感 ——【目標學習法2】試著回想重要的內容 04徹底了解自己的學習類型 ——各種類型的有效學習方法 ——重視計畫和規則的規範型 ——只挑自己想讀的行動型 ——對於大人的稱讚或責罵很敏感的完美型 ——對科目好惡分明的探索型 PART2　從小學受用到大學的學習力 05　讓你受用一輩子的讀書計畫習慣 ——為什麼從小學就該確實擬定讀書計畫？ ——擬定良好計畫的四大原則 ——擬定學期計畫 ——擬定每月計畫 ——擬定每週計畫 ——擬定每日計畫 06成績絕對飆升的系統學習法 ——只「學」不「習」不等於學習 ——靠「遺忘理論」做好預習和複習 ——「過度學習」才能達到理想目標 ——何謂「系統模式學習法」？ ——【系統模式學習1】寒暑假學習 ——【系統模式學習2】週末預習 ——【系統模式學習3】上課聽講 ——【系統模式學習4】五分鐘複習 ——【系統模式學習5】當日複習 ——【系統模式學習6】週末複習 07只要知道讀書原理，就能擠進前1％！ ——再多讀書方法，原理都只有一個 ——【讀書原理階段1】閱讀和理解教科書 ——【讀書原理階段2】整理重要內容 ——【讀書原理階段3】背誦重點關鍵字 ——【讀書原理階段4】整理解題方法 ——【讀書原理階段5】檢查讀書過程 PART3　強化實戰必備的考試力 第三部．強化實戰所須強化的考試力 08核心科目的讀書方法 ——國文：培養閱讀後馬上解題的實力 ——英文：完美掌握句子的構造 ——數學：思考和推演比公式重要 ——社會、自然：不看書也知道怎麼解說 ——其他科目：看似不重要也別輕易放棄 09考前一個月的集中攻略法 ——考試前務必檢查的事項 ——考前一個月的四週讀書計畫 ——考試結束之後要讀什麼？ 10絕對別放棄數學和英文！ ——覺得數學很難怎麼辦？ ——英文有瓶頸如何解決？ PART4　培養出優等生的讀書環境 11父母是最重要的讀書環境 ——決定孩子成績的家長小習慣 ——從成績好的科目開始稱讚 ——結交能督促自我的朋友 ——邊聽音樂邊讀書也沒關係 12第一名孩子的家裡，「這點」和別人不一樣！ ——書桌大小左右思維格局 ——提升學習效率的溫度和濕度 ——從小學開始養成早起的習慣 ——腦科學家發現早餐與成績的關係 ——有助讀書學習的飲食和營養素 附　錄

◆擬定良好計畫的四大原則 　　儘管學生知道讀書計畫的重要性，但是要確實了解如何建立計畫，才能真正按照計畫行動。因此，該怎麼做才能讓學生建立適合自己的讀書計畫呢？ 　　第一點，讀書計畫需要從掌握自己現在的程度與狀況開始。必須先縝密地分析學生現在是如何讀書、生活，這樣才能找出他們現在擅長與不擅長的部分，也能建立符合其程度的計畫。例如，國文不好的學生與英文不好的學生，兩人的讀書計畫必定不同；數學95分的學生與70分的學生，兩人的讀書計畫也一定不同；可以唸五小時書的學生與唸不到一小時書的學生，兩人的讀書計畫自然也不一樣。自己現在需要的是什麼樣的讀書方式、該花多少時間讀書等，在正確掌握現在程度與狀況後，再建立計畫會更好，這是可以不讓玻璃杯裡的水滿出來的最佳方法。 　　第二點，先設定長期目標，再建立以達成目標為主的短期計畫。大部分父母與孩子在計畫時，主要是以考試前一個月的時間，或是一、兩個月的寒暑假為標準，來建立讀書計畫。像這樣的短期計畫或許到小學為止都沒有太大的問題，可是在國、高中時期是絕對行不通的，因為孩子另有「大學入學考」的最終目標。為了達到最終目的地，決定中間目的地後選擇最快的道路通過，與沒有計畫出發後再選擇最快道路是完全不同的，因為後者的情形可能無法到達目的地。真正有意義的短期計畫是以長期計畫為前提下規劃的計畫，不停累積在大方向中前進的小計畫，藉此建立到達最終目標的過程。所以，重要的是要先制定最長一年、最短一學期的讀書計畫，再建立符合程度的細部計畫。 　　第三點，一併考量評價目標與行動目標，再建立計畫。所謂的評價目標是指「成為全班第一名」、「成績平均90分以上」等，設定以學習結果為主的目標；而行動目標則是指「解完一本數學習題」、「背50個英文單字」等，設定以學習過程為主的目標。一般來說，要學生設立目標，他們大多只會設立評價目標而已，這樣會因為目標並不具體而很難實踐；相反地，也有只設立行動目標的學生。如果只設立行動目標的話，學生會因為缺乏動機，很快就感到厭煩。像是缺乏明確必須做完一本數學習作的理由，或是缺乏一定要背50個英文單字的原因。因此，要讓學生提出適當的學習動機和完成目標的具體過程，幫助他們同時考量這兩種目標，然後建立讀書計畫。再說得更仔細一點的話，就是將學生的最終目標當作評價目標，完成目標的細部目標作為行動目標就好了。 　　第四點，先從小計畫開始，不斷練習實踐。把夢想與日期寫在紙上再張貼起來，就會成為目標，再把目標細分後，便會成為計畫，接著執行計畫就能夢想成真。就算是再好的計畫，要是沒有落實都只是無用的。令人意外的是，有許多的父母與孩子無視這個真理，只會提高目標。我在接受家長諮商時，經常聽到媽媽因為孩子的實踐率低而發牢騷，所以她們很擔心。可是，仔細觀察的話，就會發現孩子馬上對讀書感到厭煩的原因，是他們建立了別說是全校第一名，甚至連全國第一名都很難做到的龐大計畫。 　　如果孩子無法遵守執行計畫，比起責怪孩子缺乏毅力或努力，父母更應該協助培養從小計畫開始執行的練習。例如，「一天解數學習題3頁」、「一天背10個英文單字」等，從輕鬆的計畫開始會比較好。小計畫持續成功的話，屆時再提升一個階段的程度，重新練習設定計畫與練習執行。 ◆擬定學期計畫 　　上了國中後，學生在不是準備考試時，唸書多半以校外學習為主，到了準備考試時，才進行以學校課本為主的學習。因為平常是以一個月為週期，反覆進行兩種方向的學習方式，學生就無法太感受到計畫的必要性。可是，這種學習模式會發生以下的問題。 　　第一個問題是，校外學習沒有延續性。如果以一個月的時間來看校外學習，學生讀不了多久，馬上又到了要準備學校考試的時候，因此必須回頭準備學校考試。還有，考試結束後要回到校外學習時，在想不起來以前所學的內容下，又要開始新的學習。如此學習並無法感受到整個大方向，持續下去就會變成一次性學習，自然也無法累積知識。就算國、高中時期背了幾年的英文文法，卻在大學入學考試時，因為寫錯文法而失去分數；就算學了好幾年的文學作品，卻突然在大學入學考試時想不起來，上述的問題皆出於此。 　　第二個問題是，學生很難徹底準備考試。一般補習班會在學校考試的兩到三週前開始為學生準備考試，因為那段期間內，學生都是以校外課程為主，無法完全攻讀學校課本的內容，所以必須在此時正式準備各科考試。然而，補習班只會協助準備本身的專業科目，無論是國文補習班、英文補習班或數學補習班，只會讓學生考好補習的該項科目，因此會給學生一大堆功課。必須考好所有科目的學生被補習班功課奪走時間，而無法好好準備考試。學生忙於準備補習的科目，等到打起精神時，學校考試已經剩下不到幾天了。已經沒有時間讀書，甚至還有人在考前一、兩天才開始看其他的科目，反而打亂準備學校考試的平衡。 　　為了要讓孩子穩定學習，父母與孩子需要先制定一個學期的讀書計畫。如果設定好一學期裡要讀的校內與校外學習方向，孩子便能一步步地累積所學習的知識，這些知識最短一年，最長可維持到大學入學考試。再加上因此能夠在適當的時間裡平均學習每個科目，所以也能有效率地準備學校考試。 　　假設現在要建立第一學期的讀書計畫。第一學期是從3月到8月，總共有六個月的時間。以5月初的期中考和7月初的期末考為基準，來計畫何時進行校內學習與校外學習。 　　首先，去除準備學校考試的兩個月，可以確定孩子的校外學習約有四個月的讀書時間，我們必須先訂定這四個月內要達到的讀書目標。最重要的是，卡在中間的期中考，即使校外學習無法持續不中斷，也要設計出可延續記得之前所學內容的讀書計畫。為此，考試結束後，學生要再次開始校外學習時，需要再確認先前所學內容，並建立可展開新進度的計畫。在學校考試結束後，學生要再回到校外學習時，不要毫無計畫地跟著課程進度學習，一定要另外空出時間整理之前所學的東西，這樣才能學習到如何累積讀書成果。 　　而校內學習最重要的正是考試。一般父母與孩子會詢問我，提前兩到三週準備是否足夠，實際上是絕對不夠的。若是考量到準備考試的期間突然冒出來的家政工藝課，或是專門提升在校成績的補習班行程，會需要四週的時間比較充分。因此，提前設計考試四週前，以校內課程為主的讀書計畫會比較好。 ◆擬定每月計畫 　　建立一學期計畫後，再稍微更具體地規劃每個月的讀書計畫。 　　當我們要建立一個月的讀書計畫時，最先要做的事是確認一個月內的行程。大部分的學生無法遵守讀書計畫的最大原因是沒有考量到時間，就放入太多的東西，就像沒有考慮到碗的大小，不停地想要塞滿食物一樣。盛裝超出碗可以容納的量時，食物最後就會滿出來。同樣地，在建立計畫時如果沒有考慮到時間，一股腦兒地把該做的事全部塞進去，最後只會因為時間不夠而導致計畫失敗。 　　我們需要把什麼行程放進計畫呢？首先，要確認在那個月份裡，學校與補習班等固定的行程。接著，確認家政工藝課、家庭活動等特別行程，然後讓學生自我檢查該月份可以讀書的時間。這裡提到的「可以讀書的時間」是指，除了學校與補習班聽課時間、寫功課的時間以外，可以運用的學習時間，也就是自己能夠完全學習的時間。 　　了解可以學習的時間之後，就輪到設計符合程度的每月目標。如前所述，我們需要經常訂定讀書的方向。設立每月目標有助於讓學生專注讀書，有一點需要注意的是，目標必須訂在可行範圍內，內容要具體。假設訂定的學期目標是「數學考90分以上」（評價目標）和「算完三本數學習作」（行動目標），在設定每月目標時，要考量到可以自習的時間下，先決定自己能夠做到的分量。另外，過了一個月後，還必須另外記錄目標完成的程度，萬一目標沒有完成的話，也要一併寫下原因。因為父母需要培養孩子能自我回顧過去一個月的讀書計畫。 　　如果了解可以自習的時間，也建立符合程度的每月目標，最後就是填入具體的內容了。內容分成科目、教材及範圍三項，想好要研讀哪一項科目後，接著決定詳細的教材與範圍。例如，每個月的目標是「算完三本數學習作」，就具體寫下要選擇哪一本數學習作，接著先求解基本概念題，完全了解原理後，開始將概念套用在求解應用題上等。 　　再強調一次，計畫達成率之所以低，原因在於沒有明確設定自己該做的事。如果想要完成目標，就必須教導學生不斷確認通往目標的過程。 ◆擬定每週計畫 　　機器人為了達成目標，從開始到結束都會以固定速度進行工作。然而，人們剛開始會以緩慢的速度進行，直到快要逼近最後期限時，才會開始快速提高速度。每次下定決心下一次要提早準備，卻總是很晚才開始做事的原因是，人們只想到在時間內完成目標就好了。簡言之，只想到產量，自然就會產生品質的問題。無論什麼事情，「做得好」比「做完」更重要，可是等到截止日期快到時才開始做，就會以把事情做完為目標，品質自然就會下降，甚至還有可能會出現產量短缺的情況。 　　可以解決這個問題的方法是，設立最終日期與中間檢查日期，不過中間檢查也可能反覆出現剛開始慢，最後才加快速度執行的情況。即便如此，以最終日期為標準來看，中間檢查可以稍微幫助穩定整個計畫過程。如果設定好一個月讀書計畫的目標，每週讀書計畫就是執行目標的中間檢查角色。 　　每週讀書計畫是將一個月計畫以一週時間分成四等分，在建立每週計畫時，要再細分、確認每一天可以自習的時間。接著，重要的是符合可以自習的時間，詳細填入「必做事項」的學習內容。如果孩子決定一個月內要算完一本數學習作的話，將分量四等分後，再計算每天要計算的分量。假設一本數學習作有200頁的話，一週要計算50頁左右，接著再按照每天的行程分配數量。自習時間較多的那一天寫7到8頁，自習時間少的那一天就寫4到5頁。一週讀書計畫表要提前在上一週就開始計畫，週日盡量不要安排計畫。當發生預料之外、無法執行計畫時，週日可以當作彌補時間，所以一定要設定能彌補未完成計畫的時間。如此一來，每週讀書計畫便能確實執行中間檢查的角色。 　　擬定每日計畫 　　透過每日計畫檢查一週計畫建立時的「必做事項」是很重要的，雖然確認孩子是否實踐很要緊，但是也需要檢查必做事項花費多少時間、何時完成。我在諮商時，遇到許多學生都不知道自己在哪些科目上花了多少時間唸書，所以在建立計畫時也經常在時間規劃上發生錯誤。若是學生能夠養成自行檢查花多少時間唸書的習慣，就可以大幅減少浪費的時間。實際上，檢視那些說自己很用功，成績卻沒有進步的學生的實際讀書時間，就會發現很多學生的學習量比自己想得少很多。因為他們感覺讀書的時間與實際讀書的時間有所差異，所以親自檢查讀書時間的做法，可以有客觀了解自己學習情況的機會。

作者：閔晟源(민성원)、金智賢(김지현) 譯者：宋佩芬 出版社：商周出版 書系：商周其他系列 出版日期：2017-08-10 ISBN：9789864772841 城邦書號：BO0268 規格：平裝 / 雙色 / 256頁 / 14.8cm×21cm