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男人玻璃心:親愛的,我想明白你
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  • 男人玻璃心:親愛的,我想明白你

  • 作者:郭彥麟
  • 出版社:寶瓶文化
  • 出版日期:2016-09-07
  • 定價:320元
  • 優惠價:85折 272元
  • 書虫VIP價:253元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:240元

內容簡介

愛他,從聽懂他「沒說的」那些開始。 23種最深層男人心事解讀,從相愛到相守的全新覺察, 所有的困難,都要回到彼此的相伴裡,去溝通、面對。 他沉默是因為寂寞;他憤怒是出於自卑;他含淚不敢輕彈…… 他多麼需要你懂,可是他說不出口。 你一靠近,他就閃身,一對上眼,他就轉頭。他總是保持一段「安全距離」,讓你無法接近? 他老是不說、不會說或不想多說。到底是從什麼時候開始,你們變得如此疏遠,無話可說? 其實他不是不願意回應,而是不知道怎麼開口,因為在男人堅強的硬甲下,藏著一顆太容易受傷的心。 .所以,「疾風男人」寧可在擔憂中獨行,也絕不坦露脆弱,直到焦慮把他淹沒…… .所以,「木炭男人」以為付出自己、討好別人就是愛,卻一次又一次地失落…… .所以,「便利商店男人」躲在長不大的男孩內心裡,逃避成熟的溝通…… 男人並不難懂。 精神科醫師郭彥麟貼近女人的困惑和不安,從專業觀點切入23種男人類型,溫暖同理承受著內心枷鎖及外在束縛的男性,深藏的憂鬱、委屈與壓抑、自戀和自卑…… 這是一本重要的修復之書,喚醒我們重拾愛的初衷,也是一把珍貴的連結之鑰,幫助我們以全新的理解,走向彼此,擁抱彼此。 支撐起這片天空的,永遠是情感的交織羈絆。 【書籍重點】 ◎封面特製燙金設計,意味著在最親密的彼此之間,最閃亮也最重要的「同理與連結」。 ◎本書是市面上極少數「單從男性角度」而寫的兩性書籍,題材及觀點均極特別。 了解心愛的男人、讓關係真正療癒修復,就缺這一本書! 這本書,不但讓女人看了心有戚戚,還會立刻想跟姊妹淘分享。 讀了這本書,面對身旁那依舊少說出內心話的男人,我們可以比較安心,使彼此的靜默不再是無聲或懷疑,而是多了一些理解在其中流動。 ◎作者將身為精神科醫師的專業觀察與客觀解析,巧妙融入故事,深摯情感令人動容。 身為精神科醫師的作者文筆極佳,落筆的切入點也很特殊。 例如:以「寄居蟹」比喻寄人籬下的女婿找殼的悲哀,「迴轉壽司」形容對愛情舉棋不定的男人,「木炭」意指總是燃燒自己照亮別人,卻照不亮自己的愛情的男人…… 生動易懂,也讓讀者對於不同類型的男性印象更深刻。 愛的領悟精選: ◎慢一些,才能彼此陪伴。支撐起天空的永遠不會是獨自的焦慮,而是情感的交織羈絆。 ◎一旦靠太近,什麼都被碰傷或磨損,不小心就跨了界,結果給予變成索求,付出都變成入侵。如果,能拉開一些距離、保有一些空間,關心才給得出去,愛也才能被看見、被保存。 ◎感情裡重要的,或許不是誰照耀著誰,而是彼此的凝視間有足夠的光。讓我能看見你,能夠愛你。 ◎愛裡頭是充滿矛盾的。但也唯有愛,才能包容如此多而難解的矛盾。 ◎彼此的連結,才是一切的最初。

目錄

自序——讓女人由此理解,讓男人獲得安慰 PART 1 寂寞難耐 疾風男人——無止境的焦慮,讓他疲憊地追趕 暗傷男人——任何關心或擔憂,都可能刺痛他的自卑 夾心男人——缺少空間的愛,讓他難以喘息 寄居男人——他追尋的是一份愛的安全感 嗜甜的男人——外遇成習,只因他不成熟的自戀 木炭男人——他以為燃燒自己是愛,卻沒有自信的光芒 空氣男人——他學不會表達自我,只能沉默順服 公路男人——他害怕選擇,只能茫然地高速前進 迴轉壽司男人——面對愛情,他始終舉棋不定 孤枕男人——孤獨,是因為彼此的愛走失了,而不是不存在 PART 2 像個孩子 便利商店男人——他想逃離的是麻煩、責任和束縛 服務業男人——他欠缺了對自我的認同與肯定 花椰菜男人——他太在意別人怎麼看自己了 隧道男人——憂鬱給他的絕望,像是沒有盡頭的隧道 地圖男人——他凡事都照著規矩走,其實是在逃避 找路的男人——憂鬱需要治療,也需要自己的接納與盼望 酒精男人——酒麻痺了痛苦,卻也奪去了希望 PART 3 關於失去 單親的男人——虧欠的愛太深,卻也太沉重 鐵血男人——他要重新學習缺席的父親角色 冰的男人——他原以為只要夠堅強,就能讓哀傷消失 落葉男人——衰老並不可怕,「遺忘」與「被遺忘」才可怕 棋盤男人——沒有人可以去走別人的人生棋局 空洞男人——他想擺脫的不是思念,而是空洞

序跋

讓女人由此理解,讓男人獲得安慰
  那只是一個尋常的早晨,我如販賣機坐定後,開始問診。個案的聲音、表情、思緒,一一按下我腦中的按鍵,經過某種深植的迴路運算後, 噹一聲,五顏六色的藥物包裹落下,熱騰騰也冷冰冰,鮮麗卻黯淡,彷彿帶來了治療的希望,卻也隱藏不住帶回診斷的失望。   希望來自於想像,失望也來自於想像。   精神科診間就是一個如此神祕的地方吧?隱匿於多數人生活的空白處,幾與現實斷裂,於是可以被大量的想像投射:對醫師、對疾病、對治療、對藥物的想像……   救贖與詛咒,溫暖的沙發與冰冷的鐵床,智慧的領悟與發狂的咆哮,各種矛盾的意象壅塞了小小的診間。   但那其實只是我極其尋常的生活,一個再單調不過的房間——日光燈、冷氣、電腦,沒有神話也沒有鬼故事。   這裡頭的奇蹟與悲劇,從未比外頭現實人生裡的多。   然而,一通電話,讓那個尋常而單調的早晨,多了一些想像。   編輯偶然在網路上看見我荒廢已久的文字,並沿著文字尋到了我。她問我,願不願意書寫一本「關於男人」的書。憑著聲音,我答應了邀約,儘管一切都還停留在模糊的想像。   對我而言,編輯的世界亦是個神祕的地方,文字經由熬煮提煉,被賦予了魔法,彷彿可以讓想像成形。   於是,想像孕育出了想像。我開始採集文字,而編輯也開始熬煮,一個個男人的片段,緩慢地從爐火中提煉出來。   雖然至今,我仍對那早晨最初的偶然,感到超乎想像。   編輯說,這寫男人的書,是要給女人看的。但我竊自藏了點野心,盼望這些煮軟熟透了、徹底裸露出來的男人肺腑肝腸,不僅能讓女人因品嚐而理解,也能讓男人因被品嚐而獲得安慰。   一點點,一點點味道也好。   懷抱著這樣的情感,從男人的內心出發,小心地往女人的內心靠近。男人的各種艱難委屈、沉默壓抑、自戀自卑、蒼老幼稚、內心枷鎖或外在束縛,在文字裡反覆熬煮試嚐,不能太濃,也不能太淡,要能入口,且要能深刻入味。護著爐火,這是一段汗流浹背的過程。   但這也是一段令人衷心期盼的旅程,從男人至女人,鄰近卻遙迢,跨越想像的旅程。   最初每一個片段皆以一個名詞(物件或生物)作為標題,像是「鹽巴」、「糖」、「黑狗」、「花貓」。但這樣的標題似乎太過隱晦,無法清楚直接地傳達想法,於是做了更改。   的確,原初的表達太疏離了,總隔了一層什麼,躲在什麼後頭似地。然而,那也如實反映了男人面對情感的姿態,與女人面對這些姿態的困惑和不安。   男人總不說,不會說,或不想多說。一靠近,就閃身;一對眼,就轉頭。於是各種物件,承載著男人壓抑或生疏的情感,成為出口、替代或某種投遞的信號。擱了就走,拋下就走。   像是〈鐵血男人〉一篇中的「黑狗」,成了父親與兒子間沉默的對話,是父親對兒子的期待與掌控,也是兒子對父親的不捨與宣告。也像是〈夾心男人〉故事裡的「花貓」,讓男人嫉妒、怨恨,最終又讓男人愧疚而感激;那些複雜更迭的情感,本是對著母親、妻子,甚至他自己的。   迂迴間接,曖昧彆扭,男人用一個「真實」的物件來取代「抽象」的情感,卻反讓真實的情感,變得模糊而疏離了。所以〈空氣男人〉中,男人打碎了玻璃,丟棄了藥袋,卻依然沉默;而〈棋盤男人〉裡,老男人算計著棋盤,守著空屋,也依然寂寞。   「黑狗」或「花貓」,終究不能取代誰。   說說話吧!一點一點,一點點也好。   採集的過程中,田野不總是豐饒,有乾旱,也有嚴冬(也的確跨越了一個冬天)。眼前荒蕪,身後是時間追趕,這些焦慮與懷疑,或許也投射入文字裡了吧?   所幸,在度過了與爐火一般的溽暑後(啊,其實還在烤著呢!),終於,那個早晨的想像,不再只是想像,而是要具體地呈現在眼前了。   那是一本有重量、有影子、有沙沙翻讀聲的書。就如各種物件,將承載著各種情感與想像,傳遞到我無法想像的地方。   這是診間裡沒有的魔法,一段驚奇的旅程。   旅程中,感謝編輯的指引,及家人無盡的包容與陪伴。

內文試閱

疾風男人 ——無止境的焦慮,讓他疲憊地追趕
  「你會容易緊張嗎?」   他正抱怨自己的失眠,卻在我提出這個問題後,停頓下來,彷彿也疲倦地閉了眼睛。   愈累愈睡不著,睡不著隔天更累,無法沉睡又無法真的清醒……失眠帶來的疲倦就這樣加速地循環累積,變成償不清的債。吞下了大把維他命、大量咖啡,統統排進尿裡,卻沒能排出絲毫疲倦,走投無路了,只冀望靠安眠藥好好睡一覺,先還些利息也好。   但我知道,失眠只是浮出水面的冰山一角,底下往往藏著更巨大的問題。我想潛入水中一探究竟,畢竟安眠藥只能短暫地應付利息,唯有化解冰山,才能慢慢償還本金,於是我問:   「你會容易緊張嗎?」   縮著肩膀的他彷彿坐在懸崖邊,從表情到身體,所有的肌肉都被上緊了螺絲,一放鬆就會失衡、墜落。他明顯緊繃不安,空氣些微的震動都能牽動他的思緒神經,但他否認自己會緊張,那不是他「該」有的問題。   「緊張?我不會緊張啊!」他皺皺眉頭,有點防禦地回答,好似我問了個失禮的問題,讓他更加緊繃。   ……不是緊張,那是什麼呢?   我想起類似的經驗,於是試著修正問題,從另一頭下潛。「那……你會容易『操煩』嗎?像是一件事情沒確定,就一直牽掛著。」   他沉默了一下,微微點點頭:「好像有點這樣。」   「太有責任感了。」我輕嘆口氣。   「也不是啦……」他苦笑著,表情放鬆了些。   緩緩地,我靠近了冰山一點。   【向前一步,更貼近彼此】   ◎緊張、擔憂和操煩,都是「焦慮」的不同面貌   他不是第一個否認自己緊張的男人。   「緊張」、「擔憂」與「操煩」,其實是「焦慮」的不同面貌,但其間的細微差異觸動了許多心思,像是一個人對自己的看法、對這些形容詞的想像與認同,還有隱藏在冰山下的敏感自尊。   覺察這份「敏感」是重要的,往往愈敏感的地方,就是愈接近內心的地方。而且,如果我掌握的並不是對方所想表達的,那麼從這細微的分歧出發,我們未來的步伐將漸行漸遠。   如此敏感的男人其實不少,對「緊張」矢口否認,對「焦慮」也有所疑慮。在他們的認知中,「緊張」暗示著慌亂、神經質,是脆弱的象徵,而「焦慮」似乎說著不夠乾脆灑脫。好幾次我提到「焦慮」時,他們總是反問我:   「那代表什麼?」   而大多時候,這些男人則是什麼也不說,只抱怨身體上的痠痛、疲憊,還有失眠。內心的冰山就繼續藏在水面下,直到與生活產生猛烈的碰撞。   可以操煩,但不能緊張,敏感的自尊擴大了兩者之間的差距,也限制了他能坦露的傷口。所幸,我們在「操煩」上得到共識,他願意坦露出來,我也才能靠近。   或許「操煩」說出了肩上扛起的責任,還有堅強裡默默承受的痛苦,也因此能夠讓他卸下心防,靠近他的內心。   ◎跟焦慮賽跑   他是個軟體工程師,思慮縝密,認真負責,總能如期將案子完成,交出滿意的成果。但隨著上司的信賴增加,他肩膀上的倚重也增加,長路遙迢,他在有限的時間裡趕路,依然要求自己完美地準時抵達。   所以他不斷地跑——跟時間賽跑,跟焦慮賽跑,跟所有的不確定感賽跑。他總是擔憂錯誤會在不留神的細處偷襲,只好跑到一切的前頭親身看個仔細,才能安心。但未來一直來,下一秒,新的擔憂又毫不留情地追上來。   他停不了,不是在急躁的奔跑中,就是在隨時準備起跑的緊繃裡。他就這樣跑到筋疲力竭、渾身痠痛,開始用憤怒來踢開賽道上的任何阻礙。   他重重掛上客戶的電話,即使不說,上司也看出了他的浮躁。   上司讓他休了幾天假,於是他安排了一場家庭小旅行,想說到山上晃晃,喘口氣,便能重新調整呼吸。   「有放鬆到嗎?」我問。   「完全沒有,而且還得了重感冒。」他搖了搖頭,口罩底下是同樣疲憊的臉。   旅途中,他依然被焦慮追趕著,非但整身的疲憊沒卸下,還多帶了病毒回來。   ◎放不下   他提早起床,焦躁地催促著妻兒,擔心遺漏行李、擔心氣候不佳、擔心塞車延誤。   一路上,他無暇欣賞風景,腦中盤算著如何完美地銜接行程:先訂好餐廳,飢餓的時候剛好抵達,用餐後休息片刻,安頓好落腳處,趕在日落前消化幾個景點,然後再確認晚餐的地點……   公司原應暫停的業務也悄悄被一同收拾進行李,他不時查看手機是否有未接來電或新的訊息,即使已隔著群山雲霧。   那個晚上,妻兒與整座山都熟睡在黑暗裡頭,世界靜得可以聽見自己的心跳聲,他卻跟在家時一樣,還是無法安眠。   ◎孤獨的疾行   隔日清早,他不耐地喚醒妻兒,反覆宣告出發時間:「快一點!不然我們到不了神木。」   「你到底在緊張什麼?」妻子被他勒緊了神經,忍不住問。   「我是替你們擔心,不是緊張!」他壓抑怒氣,臭著臉回。   穿入林間步道,清晨的悠閒頓時被他的疾行旋緊了發條。但妻子與一雙兒女並沒有跟上,他們走走停停,一會兒逗弄松鼠,一會兒在鏡頭前擺弄姿勢,拖慢了他的步伐。他看著手錶,感覺整個世界都在壓縮,丟下一句:「你們再慢慢走!」便頭也不回地繼續疾行趕路。   「為什麼他們就是不能配合?就是不能體諒我?」   憤怒加速喘息,擾亂了空氣裡的平靜。他怪罪著家人的阻礙,卻無法察覺是自己內心不斷滲透出來的焦慮,讓路變得崎嶇。   終於到了。然而,山林的靜謐卻沒讓他的心安定下來,看著眼前神木坦露出的雷擊傷痕,他感受不到山林的靜謐,反而陷入了孤獨的委屈之中。   他自認替全家擔負了所有壓力,獨自走在前頭排除障礙,大小事只有他在操煩,妻兒慢條斯理地置身事外,漠不關心。   他感覺自己隻身頂著一片快要垮落的天空,不能逃開,也不能歇息,心裡的傷痕只能繼續藏在冰山之下獨自承受,彷彿一個悲劇英雄。   家人總算也抵達了。望著妻兒滿不在乎地自在笑著,他再也抑止不了憤怒。   「這趟旅行,全都被你們破壞了!」他在心中暗想著,忿忿踢了路邊垃圾桶一腳,如冰山崩裂發出巨大聲響。   他準時抵達神木,卻失去了整趟旅行。   ◎焦慮會傳染   「我失控了……」他既自責又擔憂,想知道發生了什麼事。   「那是焦慮。」   我試著讓他明白「焦慮」是如何慢慢地侵蝕他。   焦慮就像是電腦病毒,潛入了大腦,啟動無止境的擔憂,將所有的「不確定」反覆在心頭煎著,煎到焦了。但這些無用的程式只是耗損大腦的資源,並沒有產生任何效益,因而大腦開始空轉變慢,無法關機,情緒管理系統也失去功能,憤怒傾巢而出……最後,大腦癱瘓,病毒感染全身,我們哪兒也到不了。   「是這樣嗎?……」   他默默聽著,過去一直以為這樣的擔憂只是責任感使然,直到他被自己的憤怒嚇著了,才明白擔憂已經失控。   「妻子跟小孩有嚇到嗎?」我問。   「應該有吧?他們好像變得很怕我生氣。」他沮喪地說。   他終於停下來看見了妻兒的情緒,但我想,他的焦慮早就深深影響了他們。   焦慮是會傳染的,尤其在親密的關係之間。   家是一個「生命共同體」,情感的流動便是焦慮滋生的溫床。往往,焦慮就在彼此的擔憂中蔓延,只是無人開口,也無從靠近。   其實焦慮早就傳染給了妻兒,再加倍回到他身上。   妻子曾試著關心他、安撫他,但都被他當成指責與誤解。他慢不下來,便怪別人落後;靜不下來,便怪別人懶散。敏感一被觸碰,他就以憤怒反擊。   漸漸地,無所適從的妻兒也被焦慮淹沒。孩子怕他生氣而閃躲,妻子更是不知該如何靠近才能不驚擾他、耽擱他。他總質疑「為什麼他們就是不能配合」,但妻兒不是不配合,只是不想感染更多的焦慮,只好遠遠看著,憂心不已卻又無能為力。   那天看著他憤怒的背影獨自上山,那趟旅行,他們也很傷心。   「其實我也不是真的氣他們,畢竟他們是我心甘情願想要保護的人,只是……」他說。   我點點頭,明白他的矛盾。   「有時候,我們都急著要保護對方,卻忘了先照顧好自己。」   【關係修復的開始】   找了一個機會,他向妻子坦露傷口。「對不起,我真的太緊張了。」   妻子驚訝地靠近,然後柔軟地安慰他:「你真的不用那麼擔心,你帶給我跟孩子的,已經非常足夠了。」   冰山消融,溫暖地流出眼眶。他抱著妻子,放鬆了身體,也終能安心地倚靠著哭泣。   【愛的領悟】   慢一些,才能彼此陪伴。   支撐起天空的永遠不會是獨自的焦慮,而是情感的交織羈絆。

作者資料

郭彥麟

精神科專科醫師,畢業於國立台灣大學醫學系。 曾任成大醫院精神科醫師,成大醫院斗六分院精神科醫師,並為老人精神專科醫師。 現於基層診所服務。 他曾為風傳媒部落格執筆「郭醫師的腦中塗鴉」專欄,並與插畫家妹妹攜手創作繪本《刺蝟》,以動人的精練文字搭配溫馨畫作,喚醒接納與包容的內在力量,療癒人心。 *FB粉絲專頁:【Psychiatrist Kuo 郭醫師的身心靈對話】

基本資料

作者:郭彥麟 出版社:寶瓶文化 書系:Vision 出版日期:2016-09-07 ISBN:9789864060641 城邦書號:A2150095 規格:平裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm
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