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啊!失眠完全搞定
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內容簡介

你有多久沒有好好睡上一覺了?還記得上次從沉睡中甦醒的美好滋味嗎? 人生約有1/3的時間花在睡眠上,可知睡眠多麼重要!一夜充足且愉快的睡眠,能讓人第二天神采奕奕、精神煥發,各方面保持在最佳的狀態,相反地,長期睡不著或睡不好,對心理或生理都會造成重大影響。究竟人為什麼會失眠?是精神疾病嗎?有哪些方法可以改善睡眠?應該看醫生或吃藥嗎?本書在全彩的圖文環境,Step-By-Step幫助你建立正確觀念、認識失眠、了解失眠的嚴重性以及該如何就醫與買藥,並探討飲食與運動在改善失眠上又扮演何種角色,讓你擺脫失眠的困擾,輕鬆睡個好覺。 第一篇 建立正確觀念 第二篇 認識失眠 第三篇 自我診斷 第四篇 看醫生與買藥 第五篇 飲食與生活 第六篇 預防

作者資料

徐偉雄

振興醫院精神科主治醫師 國防醫學院醫學系畢業,歷任三軍總醫院精神醫學部住院醫師、總醫師及主治醫師、國軍松山醫院精神科主治醫師,是中華民國精神醫學會與中華民國老人醫學會會員,目前為台北市振興復健醫學中心精神醫學部主治醫師。

蕭恆毅

振興醫院中醫科主任醫師 中國醫藥學院中醫系畢業,歷任台北市中興醫院心臟血管中心醫師、台北榮民總醫院核子醫學部醫師,中國醫藥學院附設中醫部醫師及中西合作醫療中心主治醫師,現任台北市振興復健醫學中心中醫科主任醫師。

基本資料

作者:徐偉雄蕭恆毅 出版社:原水文化 書系:原水健康聊天室 出版日期:2003-03-13 ISBN:9867874196 城邦書號:HD1021D 規格:128頁 / 15cm×21cm
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