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嚴選秘方2
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  • 嚴選秘方2

  • 作者:嚴浩
  • 出版社:推守文化
  • 出版日期:2013-11-27
  • 定價:299元
本書適用活動
周年慶\外版精選,非看不可

內容簡介

一次終結西藥吃不好、中醫也看不好的頑疾 阿斯匹靈+抗敏感牙膏,竟然可治牛皮癬 葡萄乾水,長年紅癢的濕疹全好了 桑寄生圓肉茶,經期順暢完全沒痛覺 桂枝白芍瘦肉湯,鼻子不過敏了 沙參,讓臉上的紅疹子自然消失…… 114則作者自體實驗與讀者攻克頑疾的血淚故事,以及秘方全公開 你是否有以下的困擾: 濕疹好了又發、終年紅癢,醫生開的藥膏根本是擦心安 天氣一變,噴嚏就打個不停,眼睛腫得張不開 長年咳嗽,入夜咳更兇,一咳起來上氣不接下氣 臉上的痘痘從沒消過,紅疹和痘疤讓你變成了爛臉肌 經期一來,任何止痛藥都沒有,簡直生不如死 消滅頑疾大作戰 嚴浩瞭解你的痛苦,為了你的健康,絕不藏私,全面公開 透過專欄與讀者互動的養生實戰紀錄,全程受社會監督,不敢有任何虛假。 現代人的壓力大、作息顛倒,免疫力跟著變差 嚴浩教你使用偏方食療 將老是消滅不了的頑疾,喝到病除 全面提昇自體免疫力 讓你從此跟頑疾說BYE BYE~ ◎請你跟我這樣喝 【台灣版特別編製】六道養生湯飲,一次終結頑疾! 葡萄乾水飲:治濕疹 咖啡紅糖飲:治風寒感冒 桑寄生圓肉茶:除經痛 桂枝白芍瘦肉湯:治鼻子過敏 陳皮紫蘇飲:治咳嗽 雪梨蒜頭盅:治支氣管炎 頑疾去除秘方 ◎鼻子過敏 桂枝白芍瘦肉湯──將幾片燙過的瘦豬肉、四片生薑和中藥材(桂枝、白芍、東洋參片、紅棗)放入一個大瓷碗裡,再加入三碗水,放在電鍋裡燉煮半個小時。要食用時,可加入幾滴米酒調味。可在晚餐時飲用,一併吃肉喝湯,這道簡單便可調理免疫的湯飲,可治現代人十分苦惱的鼻子過敏。 ◎濕疹 葡萄乾水──大約三十粒葡萄乾,用熱水泡十五至三十分鐘,讓葡萄乾完全軟化。大火煮開,小火五分鐘。放溫後,便可空腹喝水,葡萄乾可磨碎給寶寶吃。葡萄乾就是一般在超市中買到的葡萄乾。也可以把葡萄乾放進熱水保溫瓶裡,半小時後,便可喝已經泡出甜味的水,葡萄乾泡得漲漲的,吃時也很容易消化。每天飲用,可去除脾濕,消除濕疹造成的痕癢和腫紅。 ◎牛皮癬 阿斯匹靈+抗敏感牙膏 阿斯匹靈十粒,用湯匙壓成粉,抗敏感牙膏一枝,藥房有賣。用適量牙膏拌阿斯匹靈粉後塗抺患處,再用紗布包裹一天。第二天洗乾淨患處,再敷,重複三天。三天後患處脫皮,皮膚變得幼滑。阿斯匹靈是很安全的藥,有止痛效果。這帖快速又有用的偏方,已經有不少飽受牛皮癬痛苦的朋友,獲得了痊癒。 徹底根除頑疾,《嚴選秘方2》終於上巿 嚴浩在台推出《嚴選秘方》針對三高文明病,提供食療秘方,獲得台灣讀者的喜愛。在眾多忠實讀者的千呼萬喚之中,精選《嚴選秘方2》終於推出。本書以國人最棘手的頑疾著手,獨家編製六道養生湯飲,讓大眾輕鬆從「喝」開始,喝出完美的免疫力! 《嚴選秘方2》每一帖祕方的背後,都有讀者戰勝跟著他們多年頑疾的血淚故事。在眾多讀者不吝的分享之下,讓秘方不再只是冰冷的食療,而是陪伴大家一起攻克頑疾的身心靈寶典。讓每一位閱讀此書的讀者,從此擺脫糾纏難耐的疾病,快樂享受生活。

目錄

嚴浩精選:增強免疫力,嚴選祕方
葡萄乾水飲:治濕疹
咖啡紅糖飲:治風寒感冒
桑寄生圓肉茶:除經痛
桂枝白芍瘦肉湯:治鼻子過敏
陳皮紫蘇飲:治咳嗽
雪梨蒜頭盅:治支氣管炎

攻克頑疾
第一章 遺傳性鼻子過敏

遺傳性鼻敏感之戰(一):服用亞麻籽油
遺傳性鼻敏感之戰(二):好轉反應
遺傳性鼻敏感之戰(三):鼻子過敏注意事項
遺傳性鼻敏感之戰(四):泡腳+戒口
遺傳性鼻敏感之戰(五):B肝患者戒蛋白質
遺傳性鼻敏感之戰(六):治鼻子過敏食療
再談遺傳性鼻敏感之戰
鼻敏感的療方

第二章 感冒咳嗽
熱鹹檸檬茶治感冒
感冒的故事(一)
感冒的故事(二)
感冒的故事(三)
感冒的故事(四)
春天感冒四豆飲
咖啡治感冒實戰
咖啡再戰感冒錄
咖啡不能治的感冒
陳皮紫蘇治咳嗽
雪梨蒜頭治咳嗽
得來不易的祕方:泡腳方
泡腳最重要出汗

第三章 濕疹皮膚炎
濕疹泡洗方
濕疹內服藥:五皮五藤飲
老幼都吃亞麻籽
怎樣吃亞麻籽
米醋浸手療法
關於濕疹的重要線索
葡萄乾水治濕疹
媽媽們讚葡萄乾水
葡萄乾戰勝濕疹
濕疹的食療方
治療濕疹「紫雲膏」
嬰兒濕疹食療
嬰兒和幼童濕疹
邵太的經驗:寶寶濕疹的食療(上)
邵太的經驗:寶寶濕疹的食療(下)
頭瘡、濕疹、暗瘡
薯汁PK濕疹報捷

第四章 牛皮癬
阿斯匹靈治牛皮癬
黑靈芝黑豆治牛皮癬
治好了牛皮癬(上)
治好了牛皮癬(下)
阿斯匹靈敏感症(上)
阿斯匹靈敏感症(下)
牛皮癬良方實戰錄(上)
牛皮癬良方實戰錄(下)

第五章 痘痘紅疹
美容從內臟開始
《美麗聖經》
護膚的黃金原則
健康美麗自然人
「緊張痘痘」的食療
沙參治臉上紅疹

第六章 牙周病
鹽治牙周病
牙周病患者來信
牙周病的藥
笑得牙也不痛了
固齒神方

第七章 經痛
桑寄生圓肉治經痛(上):亞麻籽油混十穀米
桑寄生圓肉治經痛(中):讀者飲用心得
桑寄生圓肉治經痛(下):桑寄生購買注意事項

第八章 失眠
治失眠古方
治失眠,古方報捷

第九章 膝關節疼痛
打太極打出病
膝關節炎的主因
膝關節痛
治膝蓋痛的要點
拉筋法治膝蓋痛
治理和鍛煉膝蓋
暖氣冷氣與膝蓋
關節長時間受涼
類風濕關節痛偏方

第十章 痛風
蔣先生的痛風藥
骨刺靈驗方
治療痛風要戒口
青木瓜治療痛風

第十一章 其他頑疾
低血小板
夜尿及小兒遺尿
膽石
肋骨痛
灰指甲
我愛厚皮腳
真實的故事
酸性體質好比餿食物
補腎黑髮芝麻飯
秋冬補腎禦寒湯

內文試閱

桑寄生圓肉治經痛(上):亞麻籽油混十穀米

  讀者心潔小姐來信:「有沒有一些治經痛的食療?」

  我答:「冷榨亞麻籽油有用,試試每天兩湯匙,混在十榖米飯中吃,亞麻籽油不能加熱。」

  心潔小姐:「我和妹妹及身邊不少朋友都飽受經痛折磨,本人更曾因經痛而在街上暈倒要叫救護車,實在痛苦萬分。曾經聽說服用桑寄生茶對這方面有幫助,故我自己在上一次月經結束後,隔天煲桑寄生圓肉茶當水飲用。還未知成效,稍後再告之。」

  我答:「好的,請一定分享,謝謝。」

  過了不久,這位有心的讀者又來信了。

  心潔小姐:「又是我。十二月底月經結束後,隔天開始一直喝,直至一月第三個星期來經,那次有很輕微的不舒服,但比以往經痛的程度,真的很輕微。最開心的是我一顆止痛藥也不需要吃。以往每次來經都要服用醫

  生開的特效止痛丸,『必理痛』的經痛配方我吃了好幾次,慢慢地也止不了痛。過往十年,我吃過不同牌子的止痛藥,藥方過了又痛。我是天生的子宮後屈,醫生說,來經劇痛是因為血塊流經時產生。」

桑寄生圓肉治經痛(中):讀者飲用心得

  心潔小姐繼續分享「桑寄生圓肉治經痛」的經驗。她曾因經痛而在街上暈倒,要叫救護車。

  「但一月那次來經,我的血塊少了也變小了,來的那幾天也很順暢。我相信是桑寄生對我發揮了作用。現在我持續隔天飲。」

  我請教心潔小姐:「可以為讀者們具體介紹一下吃法嗎?」

  心潔小姐:「準備約兩個半至三個飯碗分量的桑寄生,用清水沖洗後,放入鍋內加十至十二碗水。煮滾後轉中小火,繼續煮五十分鐘,濾掉桑寄生。桂圓肉放入保溫杯中,將煮好的桑寄生茶倒入,燜五分鐘,當水喝。」

  我問:「煮五十分鐘後,剩下大約多少碗湯汁?」心潔小姐:「大約三至四碗。」

  我問:「放多少桂圓?」心潔小姐:「隨意,想甜點就放多些,也可隨意吃下桂圓肉。桑寄生的分量可以多試幾次,有時我會多加一些,茶的味道先苦後甘,如果不喜歡那個味道,可以隔水蒸五至十分鐘後才煲,這是藥店老闆教的,但我沒有這樣做,因為我喜歡甘苦的味道。」

  心潔小姐還特意買了一盒桑寄生,拍了照寄給我看,可惜照片無法和大家分享。誰知道下午她又來信,說遇到了騙人的黑心藥房,買了假貨。

桑寄生圓肉治經痛(下):桑寄生購買注意事項

  心潔小姐:「照片中那盒,五百克,隔天飲用一次,可飲一個月。大部分香港的上環藥材店都有賣,十二港幣,華潤堂賣二十二港幣。」

  到了下午,她又來信:「今早那張照片中的那盒是假貨。我是年初七那天買的。原本那家相熟的藥店未開門,我去了別家買。我煲的時候,發覺味道有點『潮濕』的怪味,沒有桑寄生的香味。現在發給你看的才是正貨。

  你可仔細看包裝盒上的文字。」

  我再三感謝心潔小姐,她真的有心,發現了「桑寄生圓肉治經痛」的好,馬上想到與大家分享,還不厭其煩地拍了照寄過來。相比之下,那些賣假藥、賣發霉藥的藥房真是黑心。吃藥是為了治病救命,那些黑心店為了一點錢,不但讓客人的病沒有治好,還有可能加重病情,難道不怕被人指鼻子罵:「男盜女娼、狗屎不如!」有什麼是比賣假藥、賣過期藥更卑鄙?

  我發現市面有很多來路不明的草藥,特別是在香港新界、上環,所謂環頭環尾的地方,大都是發霉了、潮濕了以低價賣出,大家要自己注意,也請政府加強監管。濕疹泡洗方

  朋友的孩子出生不久就患濕疹,追究原因,孩子的父母沒有濕疹,但孩子的媽媽在懷孩子的時候愛吃垃圾食物,這可能是原因。

  現在孩子已經要考大學了,還是一身濕疹,手藏在袖子裡,不敢讓同學看見手臂上的濕疹,吃了多少年中藥也沒有用。武當山的馬師傅找來了一個泡洗方,兩個月以後,這孩子的濕疹已經不見了。

  濕疹用以下藥方:苦參五十克,百部三十克,白鮮皮三十克,雄黃五至十克。用一千五百毫升水,大火煮至水滾,再轉小火煮半小時。藥水泡洗患處,一天三次,持續泡兩個月。一劑藥水可以用兩天,共六次,使用之前大火滾一下消毒,等到不燙手便可用。雄黃有毒,可能要去中國買。不要問我在哪裡買,我也不知道! 去藥材店問一下,不要把硫磺當雄黃,兩種是不同的東西,我們要的是雄黃。

  這裡說的濕疹,是指皮膚上一片紅色那種,不是黃水泡、長在手指關節上,或者長在腳底俗稱腳氣那種。很多嬰兒也有濕疹,請母親使用前請教一下中醫,是否適合嬰兒的皮膚。希望這個泡洗方有用,用後請分享經驗,繼續幫助其他的需要者,很多人患濕疹,但有效的藥極少,這個藥方把一個患了濕疹十多年的患者治好了,之前,他吃了不少中醫和西醫的藥都無效。

  千萬不要用類固醇。外用類固醇要有條件:第一、患處不可以有傷口,以防類固醇進入血管。第二、患處不可連成一片。濕疹患處已經潰爛,也連成一片,不符合用的條件。注射、口服類固醇更加不可,治標不治本,對身體造成嚴重傷害。

濕疹內服藥:五皮五藤飲

  我問皮膚科的專家,濕疹怎麼治?專家搖手說:「西醫對免疫系統的相關疾病沒有辦法,只好打類固醇,打到後來,都變成了胖子……」

  他扳著手指數:「濕疹、紅斑狼瘡、帶狀皰疹、牛皮癬……」

  他無奈地數了好幾個。類固醇不能治本,只能治標,連續打類固醇,患者身體還會變形。外用類固醇要有條件,可參考上一篇〈濕疹泡洗方〉提到的幾個注意事項,避免對身體造成嚴重傷害。

  每年秋冬和春夏之際都是濕疹的好發期,我已經介紹過一個濕疹泡洗方,今天,天師伍啟天也推薦了一個針對濕疹的內服良方。

  海風藤、馬兜鈴(天仙藤)、鈎藤、青風藤、何首烏藤(夜交藤)各十二克,丹皮(牡丹的乾燥根皮)、地骨皮、桑白皮、海桐皮各十五克,白鮮皮三十克,蟬蛻十克,烏梢蛇粉六克︵另吞︶。用水煎服,服三劑後如果見效,請中醫跟進,按以上藥方加減藥量,再服用六、七劑。若無馬兜鈴及青風藤,用忍冬藤十五克,甘草十二克替代。清水六碗煎為兩碗,再用藥渣加四碗水煎成一碗,兩次煲的湯藥混在一起,均分成三次服下。天師推薦的叫五皮五藤飲,是皮科專家趙炳南老中醫的名方,郭召利大夫在這個基礎上,把他用這個方十幾年的經驗發表在《中華現代中醫學雜誌》,這個方還可以治其他的皮膚頑症。

老幼都吃亞麻籽

  有濕疹,最重要的是加強免疫系統,西醫無法治皮膚病,因為沒有西藥可以做到這一點。自然界中,亞麻籽是眾所皆知最有效加強免疫系統的天然食物。

  我在《爽報》寫過:「《國際腎臟期刊》(Kidney International)一九九五年的一份研究報告指出,英國學者讓紅斑狼瘡病患連續四週,每天服用十五至四十五克亞麻籽,發現腎臟功能明顯的改善了,血液中的毒素緩緩地被排出體外。這個發現,說明亞麻籽可以用來改善治療免疫系統發炎引起的病,比如紅斑狼瘡、乾癬、一般的過敏反應、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、牛皮癬、濕疹、糖尿病等,與含有Omega-3 的魚油合用,效果更好。」

  亞麻籽有多種吃法,而且根據西方網站上的資料。吃多了也無害。吃多了頂多拉肚子。但是還是要小心,一切要在醫生的監護下進行。一般來說,每一百磅(約四十五公斤)的身體重量,每天需要一千毫克亞麻籽油,就是一克,大約十五毫升,一湯匙的油大概有一克十五毫升。

  如果平時已經在吃Omega-3 高含量的食物,比如魚油、核桃油,亞麻籽油可以少吃點。每一百克的亞麻籽可出三十克油,亞麻籽和亞麻籽粉是同等重量。亞麻籽和亞麻籽粉比較便宜,效果一樣好。遺傳性鼻子過敏之戰(一):服用亞麻籽油

  讀者Gloria 來信說,她自從在《蘋果日報》上看到亞麻籽油加到白飯中吃,治好了鼻子過敏的真實個案後,馬上買來試,但她有很大的反應,在好轉的過程中會覺得暈眩。

  「所以現在我還在痛苦地努力堅持中。話說我是遺傳性鼻子過敏,自出娘胎到現在三十幾歲,鼻子過敏從沒離開過我,而且我是家中最嚴重的患者。回想起十幾歲的時候,曾經因為每天夜裡鼻竇痕癢而不自覺地搓鼻。早上起床,枕頭上都是血,更試過因為搓鼻搓到微血管爆裂,在洗手盆上一直滴鼻血。後來得去耳鼻喉科報到。

  「到了二十多歲,總覺得是什麼外來因素刺激了鼻子,或因為感冒在幾小時以內或一覺睡醒,就會馬上演變成鼻竇炎。到現在三十多歲,因為工作關係經常浙江香港兩地跑,由於浙江和香港的氣候不同,我每次旅行之前,都要先吃一些抗鼻子過敏藥來防止發作。直至最近看到那篇亞麻籽治好鼻子過敏的文章後,我就開始服用。

  「第一天,沒有什麼不良反應,第二、三天,鼻竇開始痕癢,如是者,愈來愈嚴重。除了鼻竇痕癢,開始不停地流鼻水打噴嚏,只要頭往上仰,鼻水就如瀑布一樣倒流,而且不只晚上睡覺時鼻塞,白天也塞,坐著站著都塞,連耳朵也塞住了。早上起床時眼睛很乾,上顎也乾得很不舒服。於是我去看西醫,西醫說是鼻子過敏不是感冒,但吃了藥之後跟從前不一樣,一點效果也沒有。」

遺傳性鼻子過敏之戰(二):好轉反應

  Gloria :「看中醫,醫生說感冒剛開始,吃兩劑一定搞定,我吃了三劑都還沒有好。」

  「在這個過程中,我上網查找一些關於食用亞麻籽油後,是否會好轉的相關資料。終於讓我找到了,內容是說在吃的過程中,會有輕微的反應。於是我安慰自己,人家小妹妹吃七天醫好鼻子過敏。我三十幾年的頑疾,反應一定很強烈,醫治時間一定會更長。我一定要克服,一定要有耐心。我繼續堅持天天吃,我爸媽也跟著我吃,他們也有輕微的反應,那些反應也是對應他們從前的病或患處,不過他們的好轉反應不如我強烈,有些反應一、兩天就慢慢消失,只有我在痛苦中堅持……

  「什麼動力能使自己有信心堅持下去? 第一,我相信嚴先生。第二,亞麻籽油真的是健康食品。本人吃素,喜歡看一些健康書,所以瞭解和喜歡健康療法。你的兩本書,我都有買給媽咪看(是媽咪在報紙上看你的文章後介紹給我看的)。第三,除了鼻子過敏這個問題之外,其他身體的病痛,如胃潰瘍(因為工作壓力,胃會經常不舒服,我曾經照過胃鏡,胃的表面有受損,但沒有幽門螺旋桿菌),吃亞麻籽油後,不知不覺已經好了許多。第四,來經前和經期的不舒服感已經不見了。現在吃了兩個星期,只剩下鼻子過敏的不適感仍然纏擾著我。」

遺傳性鼻子過敏之戰(三):鼻子過敏注意事項

  Gloria :「鼻塞的情況慢慢好轉了一些,鼻水變鼻涕,喉嚨有時仍有些微痕癢而導致咳嗽。」

  「耳朵仍然塞得很厲害,好像隔了一層厚厚的牆,捏住鼻孔,用氣壓也打不通,說話時鼻音很重,不知道的人還以為我重感冒。呵呵,眼、耳、鼻、喉都是相通的,我知道它們仍然在努力調節中……想請教一下,我現在這個情況,有什麼方法可以盡快舒緩,尤其是耳朵塞住的問題。祝身體健康!」

  我回答:「我本來也是鼻子過敏,現在大致上好了。我的經驗是每天早上健行,天氣冷時健行更好,一年之後狀況就會不一樣了。同時,可以試試每天泡腳,〈咖啡治感冒〉中有泡腳方。」

  我還介紹了一篇我在《飲食男女》上寫的治療鼻子過敏的文章給她參考,內容大概如下:「鼻子過敏不可以抽菸,病情會愈來愈嚴重,皮膚也愈來愈差;鼻子過敏的人不可以著涼,百分之九十的鼻子過敏都是體寒引起,所以冬天症狀會加重;鼻子過敏的人還不可以用冷水洗臉;總之,一切與『寒』和『涼』有關的東西和生活、飲食習慣,都會令鼻子過敏加重。」

  除了冬天戶外運動,堅持一個冬天每天早上健行或者公園運動,會大大改善鼻子過敏;但不能去海邊運動,海風對身體沒有好處。文章中還有,「……生冷果汁要早餐後兩小時喝。水果要在飯前吃,還要永遠告別冷飲。寒性體質是可以改變的,但要自己幫助身體改變……」

作者資料

嚴浩

著名香港導演,重要作品包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》與《浮城》等等。 在柏林、東京、美國等國際影展,香港、台灣金馬獎及韓國等亞洲電影節,部分作品先後獲大獎。其中在柏林影展,《太陽有耳》同時獲得最佳導演獎及國際影評人獎,同樣的獎項,亞洲只有兩位導演得過,嚴浩以外,是黑澤明。《似水流年》贏得香港金像獎六項大獎,並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部,永留中國電影史冊。《天國逆子》在東京國際影展贏得最佳電影及最佳導演,沒有第二個華籍導演有此榮譽;《滾滾紅塵》贏得台灣金馬獎八項大獎,至今仍然是個紀錄。 嚴浩的健康意識源自童年,他有八兄弟姊妹,為了減輕父母的擔心,平日手足之間互相提點。父親突然中風過世後,他開始從古籍醫書中追查病因,《黃帝內經》帶他進入養生之門,隨後,他在醫藥以外,找尋民間食療智慧。

基本資料

作者:嚴浩 出版社:推守文化 書系:嚴浩作品集 出版日期:2013-11-27 ISBN:9789865883256 城邦書號:A1220025 規格:平裝 / 單色 / 200頁 / 18cm×25cm
注意事項
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