台灣知名度最高的美女中醫首次打造，女人一生受用的氣血調養書！ 天然保養法最持久有效，美麗是靠妳經營出來的！ 從生理期、受孕、坐月子、更年期、荷爾蒙失調到壓力症候群 只要在這些關鍵時期好好活氣養血，對症調理，就能容光煥發，身心平衡有活力 全身氣血暢通無阻的女人，才是真正健康的女人。 【精采內容】 女人氣色不好，最大原因可能就是氣血不足。 即使妳已經積極進補，透過化妝保養、微整形等方式做足各種努力，儲備能量，但也不代表就能真正養血活氣。妳可能仍有這樣的疑問： ．只要定期做醫學美容，就可以維持一輩子的青春無敵？ ．每個女生都適合吃四物調養月經嗎？服用幾帖才有效？ ．月子餐一定要天天吃麻油雞？這種方式適合每位媽咪嗎？ ．懷孕期間身心出現不適症狀，例如噁心、失眠、食慾不振，該如何改善？ ．更年期的荷爾蒙減少，多吃哪些食物可補充雌激素？ ．多食用哪些食材可預防骨質疏鬆？ ．壓力症其中之一的病徵是掉髮，如何有效舒緩，改善掉髮呢？ ．結婚好幾年，年紀也不小了，卻一直不孕該怎麼辦？ 想要由內而外展現好氣色，就必須調理你的血氣。本書透過深入淺出的中醫概念、臨床故事、穴道按摩、伸展運動示範與飲食Q & A，加上特別企畫的各關鍵時期養生食譜，讓妳一生健康美麗！ 體內保養勝過外在美容，豆漿是最佳選擇！ 豆漿是有益女性健康的好食物，其所含的營養價值高，如大豆蛋白質、大豆卵磷脂、膳食纖維及大豆異黃酮等，可有效預防膽固醇過高，還可延緩老化、美肌、抗氧化與預防心血管疾病。 ．肌膚與頭髮偏乾，可利用豆漿機將芝麻與豆漿攪打均勻，當作下午茶的點心。 ．擔心更年期出現不適症，可多喝山藥豆漿飲，以補充雌激素。 ．因工作緊張忙碌，難免排便不順，這時來杯地瓜豆漿也能有效助排便。 想要延後老化時間、維持美麗，光靠化妝品或現代科技是不夠的，妳必須懂得從體內開始保養起。而優質飲食就是最好的保養品，家中的廚房就是妳製造保養品的最好場所。 不論妳正處於壓力極大、月經不順、更年期症候群或是坐月子，只要妳願意，都可以透過飲食調養好身體，讓自己有足夠的精力面對下一次挑戰。 千萬別忘了，美麗是靠妳經營出來的！

作者：吳明珠 出版社：圓神 書系：圓神文叢 出版日期：2012-11-30 ISBN：9789861334325 城邦書號：A610006 規格：平裝 / 全彩 / 176頁 / 15cm×21cm