目前位置: > > > >
吃出美肌力:越吃越美的無齡肌食譜
left
right
  • 不開放訂購不開放訂購
  • 吃出美肌力:越吃越美的無齡肌食譜

  • 作者:廉政燮金真淑
  • 出版社:尖端
  • 出版日期:2012-01-13
  • 定價:300元

內容簡介

公開韓系女星無瑕素顏的祕密 擁有美人胃就有美人肌! 美肌食材跟著季節吃,由內美到外! 易上手64道活顏料理+就地取材100%實用保養術 宋慧喬、金泰希、林秀晶都推崇的天然保養食譜! 真正的美人肌就要從內在開始調養, 皮膚科醫師告訴你最有效的美肌法則,針對各類膚質量身訂做, 一邊吃,一邊戰勝肌膚問題! 為什麼這麼多女明星都能長時間保持肌膚水嫩感,即使素顏也不害怕? 如果想要女明星般的無瑕美肌,只靠塗抹保養品就能達成嗎? 最新的美肌法就是從內在開始調養! 本書針對想重回嬰兒肌、彈力肌、保水肌等目標,設計了各種營養美味的食譜,詳細說明其中的營養成分和對肌膚的好處,並告訴妳該如何料理;這些可口菜餚所剩下來的材料該怎麼辦?別急著丟掉,單元最後再教妳,如何使用這些材料DIY天然面膜!

目錄

Part1/365天,天天讓肌膚越來越好的美肌寶典

◎Chapter1讓肌膚像新生嬰兒般粉嫩的春日美肌寶典
‧12 給予肌膚刺激的春日祕笈,春日的蔬菜小常識
‧13 魅惑的春日女神,春日的水果小常識
‧14 春日美肌寶典1番茄白乾酪沙拉
‧16 春日美肌寶典2生菜沙拉佐芥末 
‧18 春日美肌寶典3菠菜雞胸肉沙拉
‧20 春日美肌寶典4草莓可麗餅
‧艾草化妝水、生菜面膜、菠菜面膜、草莓面膜、柳橙面膜、迷迭香魚腥草化妝水

◎Chapter2 讓肌膚吹彈可破的夏日美肌寶典
‧30 營養滿點,富含水分的夏日蔬菜小常識
‧31 為疲憊的肌膚提供充足水分的夏日水果小常識
‧32 夏日美肌寶典1翡翠海帶冷湯
‧34 夏日美肌寶典2焗烤馬鈴薯起司
‧小黃瓜化妝水、蘆薈優格面膜、西瓜化妝水、甜瓜面膜

◎Chapter3 讓肌膚水嫩有彈性的秋日美肌寶典
‧46 在豐收的季節裡,盛產的秋日蔬菜小常識
‧47 蘊藏春夏兩季所有養分的秋日水果小常識
‧48 秋日美肌寶典1拔絲水果核桃
‧50 秋日美肌寶典2栗瓊團
‧52 秋日美肌寶典3什錦南瓜堅果粥
‧酪梨面膜、核桃磨砂油、南瓜保溼面膜、蘑菇面膜

◎Chapter4 為肌膚補足養分的冬日美肌寶典
‧64 大海的禮物,冬日的海鮮小常識
‧65 來自上帝的禮物,冬日的水果小常識
‧66 冬日美肌寶典1焗烤奶油白醬淡菜
‧68 冬日美肌寶典2韓式燉馬鈴薯佐昆布醬汁
‧70 冬日美肌寶典3鮮蝦海帶捲
‧蜂蜜面膜、蜂蜜按摩油、海帶面膜、海藻優格面膜

Part2/為了各類型肌膚需求所準備的美肌寶典

◎Chapter1 為了不同類型的肌膚所設計的美肌寶典&保養法

‧我是哪種類型的肌膚
 84 乾性肌膚寶典1香煎迷迭香鮭魚排
 90 油性肌膚寶典1香辣麻婆豆腐拌飯
 94 中性肌膚寶典1巧克力燕麥鬆餅
 98 敏感性肌膚寶典1番薯泡菜拌飯
 100 敏感性肌膚寶典2豆渣煎餅
 104 敏感性肌膚寶典4十榖蜂蜜香蕉香蕉冰沙
 各類型肌膚所需要的特別保養

◎Chapter2根據不同目的所設計的美肌寶典&保養

‧擁有跟宋慧喬一樣閃閃發光的肌膚

 111 讓你素顏也很美的肌膚寶典
 114 為了擁有閃亮肌的自製化妝水
 檸檬優格面膜、奇異果面膜、石榴面膜

‧擁有金泰希的V字臉
 116 成為V字臉的肌膚寶典

‧像林秀晶一樣保持童顏的肌膚寶典
 118 我的肌膚年齡屬於童顏還是老顏?
 122 為了擁有童顏肌膚而努力的每日6訣竅
 124 讓肌膚一天比一天更年輕的自製化妝水
 香蕉面膜、葡萄化妝水、芒果面膜

‧根據不同季節和生活方式所設計的肌膚處方箋
 126 曬傷──五色蒟蒻拼盤
 128 換季──什錦海鮮蔬菜雜炊
 130 沙塵暴──蘇打餅佐鮪魚洋蔥沙拉
 132 宿醉──清燉牛腩越南米線
 134 過敏──香草烤甜椒

特別附錄/不用上美容院也能擁有讓人羨慕的好膚質

◎Special 1 肌膚保養的每日學問

◎Special 2 利用家裡現有的材料也能做出保養肌膚的料理

‧140 綠茶飛魚卵三角飯糰
‧141 苜蓿鮪魚沙拉堡
‧142 黃瓜鑲豆腐

◎Special 3 利用家裡現有的材料做出身體和頭髮的保養品
‧152 綠茶化妝水、蘋果化妝水、
‧153 紅酒化妝水、玫瑰化妝水
‧154 魚腥草化妝水
‧155 蛋白洗面乳、牛奶洗面乳、牛奶按摩法

◎Special 4 讓肌膚越來越水嫩的水果料理

◎Special 5 讓身體一起變年輕的茶飲

作者資料

廉政燮

金真淑

基本資料

作者:廉政燮金真淑 譯者:鐘安伶 出版社:尖端 書系:完全美人系列 出版日期:2012-01-13 ISBN:9789571047331 城邦書號:SPP43044071 規格:平裝 / 彩色 / 168頁 / 17cm×23cm
注意事項
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ