【內文簡介】最令人安心的漢方智慧
打造不生病的長壽體質
從基本理論、漢方藥、食材與料理、呼吸法、穴位、美容和運動等，維持每日健康好習慣！
─── 日本最大中醫漢方品牌，精心鉅獻 ───
1月～2月：年初聚會多又易暴飲暴食，食補輔以腳底按摩，顧胃又消腫……
3月～4月：春季著重養肝，用綠色蔬菜排毒，幫助體內氣血循環活化……
5月～6月：梅雨季溼氣囤積，瑜伽搭配精油穴位按摩，消水腫舒暢身心……
7月～8月：暑氣侵襲水分流失快，清熱的薄荷能幫助降溫，保護心血管……
9月～10月：入秋日照短易引發焦慮，深呼吸調息養肺，吃咖
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