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《日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20211007
書系:
健康樹
作者:
減重教練 EICO
【內文簡介】
——日本第一減重教練,拯救7000名產後媽媽的瘦身指南—— 專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法 剷肉x瘦肚,甩掉22公斤! 孕期胖了十多公斤,生完小孩卻只少了1公斤? 帶小孩睡眠不足、壓力大,總是靠吃來救贖疲憊
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定價: 330 元
優惠價:
9
折
297
元
已售完,補書中
《修身顯瘦の下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉!一天一次,4週瘦身有感》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210902
書系:
健康樹
作者:
石村友見(Tomomi Ishimura)
【內文簡介】
熱銷百萬冊,「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證! 風靡日本、紐約,「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作 只做5個「往下的動作」,4週看見明顯改變! ◎ 魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼? 以往大家認為不斷
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定價: 330 元
優惠價:
9
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297
元
已售完,補書中
《地獄60秒肌力訓練:一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210624
書系:
健康樹
作者:
YUTORE
【內文簡介】
雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法! ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」!照著練,肌肉不會背叛你 #肌力訓
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定價: 330 元
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