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《讓自己更快樂的情緒課:用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20220824
書系:
生活醫館
作者:
高井祐子(TAKAI・YUKO)
【內文簡介】
給提不起勇氣看醫生的你: 你只要負責快樂,情緒就交給這本書吧! 心理治療師教你化不安為行動,活出自己想要的樣子 不安、沮喪、焦慮、憤怒……這些日常生活中反覆出現的情緒,不僅讓人心煩意亂,累積久了會成為心
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