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《慢老2.0:不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣》
類型:
紙本書
出版社:
天下雜誌
出版日期:
20240229
書系:
美好生活
作者:
黃惠如
【內文簡介】
覺得自己還年輕,但身體卻老了? 打造可以長久使用的身體與心靈, 老年可以是你一生中最短的時期。 30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱? 慢老2.0,升級六大科學的新主張、新觀點,幫助你聰明應對
...more >>
定價: 420 元
優惠價:
79
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332
元
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《醣胖:最被忽略的老化風險,新生活型態養出活力慢老,減脂、增肌、平小腹、控血糖》
類型:
紙本書
出版社:
天下雜誌
出版日期:
20230201
書系:
美好生活
作者:
黃惠如
、
游能俊 醫師
【內文簡介】
新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間, 日常就能養出慢老好體質,每天都離慢性病遠一點! 討厭的「小肚子」,竟是糖尿病、心血管疾病、中風,及變老、變衰弱的大風險! 為什麼三餐吃得那麼少,那
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定價: 480 元
優惠價:
79
折
379
元
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《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》
類型:
紙本書
出版社:
天下雜誌
出版日期:
20200204
書系:
美好生活
【內文簡介】
★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
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《慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣》
類型:
紙本書
出版社:
天下雜誌
出版日期:
20190123
書系:
美好生活
【內文簡介】
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端
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定價: 380 元
優惠價:
9
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342
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