【內文簡介】物理治療博士、肌力與體能教練史達雷
繼《靈活如豹》之後最新力作
這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐
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坐著不久就肩頸痠、腰背痛？椅子一換再換，痠痛仍如影隨形？
每天在辦公桌前八小時以上，卻只有兩、三小時有工作效率，其餘時間都難以專心？
終於痛下決心開始健身，卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力，越做
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