【內文簡介】《超譯尼采》作者 教你瞬間改變自己世界的方法！
消除人生中的不安與人際關係的煩惱，
讓你一年365天都充滿幸福感。
覺得自己被束縛但又無處可逃，也無法克服現狀……
本書獻給因為「世俗的正確性」而感到痛苦的你。
在每一天的日常裡，
我們總是忙著觀察別人的行為舉止，卻完全不了解自己的身心狀態。
但透過行動冥想的各個技術，就能找到脫離這種泥沼，發現真正的自我的方法。
不思考、不判斷，單純看著眼前的事物
不評判「自己的情緒」，而是感受
娛獨，享受一個人的狀態
掙脫「原因與結果法則」的束縛
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