【內文簡介】全美Kindle（運動健身榜）銷售TOP 1
《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」；
史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家
凱莉．麥高尼格最新力作！
►你也覺得越老越沮喪嗎？成年後，大腦感受快樂的受體，每10年流失13%！
►不是運動帶來的喜悅使你堅持；而是身體為了讓你堅持，本能供應這樣的獎勵刺激。
►神經科學、演化生物學皆證明，人體各項機能，原本就是被設計要你多運動、更開懷。
►從免於老祖宗飢餓，到拯救現代人的孤獨，運動持續帶來救贖，改善各種情緒障礙！
心情不好時，你都怎麼
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