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  • 《不懂年輕人,你怎麼帶團隊》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20211026
    書系:運動星球 作者: 戴愫
    【內文簡介】現在的年輕人,到底怎麼管? 一本書幫你搞定那些「難搞」的年輕人,讓你快速成為帶團隊的高手 ── ★ 隨著90、95甚至00後湧入職場,這些職場年輕人的種種「不靠譜」行徑,在網上引發了廣泛且持續的熱議。他們張揚個性、重視個人意願,敢於對管理者說「不」,這與以往職場人的表現完全不同。面對這些充滿個性新生代員工,過往的管理經驗統統失效,管理者們也束手無策。那麼問題來了,現在的年輕人,到底怎麼管? ★ 本書包含近100個名企管理案例和世界500強高管的一線管理心得,都是作者遍訪名企考察整理所得
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 72274
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  • 《訂閱經濟:一場商業模式的全新變革》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20210824
    書系:運動星球 作者: 安福雙
    【內文簡介】從日常到工作,你的消費經濟型態已被制約了嗎? 一本教你從頭打造訂閱制事業的書 ── ★ 從產品開發、行銷到財務策略,組織內所做的每件事與每個人都將被改變,企業必懂、消費者必看! ★本書深入淺出,又有實務乾貨,附大量直觀的圖表,豐富完整的數據資訊,同時讓理論性與實務兼具。 ★ 適合商界人士、創業者、學研究者及對訂閱經濟感興趣的頂尖人才。 沉寂已久的實體世界已經開始甦醒。傳統訂閱模式、會員制、傳統零售、定期購買,共享經濟、租賃經濟⋯⋯這些模式與訂閱經濟的區別是什麼?訂閱經濟的本質是什麼?訂閱經濟為什
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 72324
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  • 《4 CORE YOGA四核心瑜伽》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20210203
    書系:運動星球 作者: 夏米雅Miya
    【內文簡介】在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,同時也能相互且快速的執行各種需求! 而人體的「核心」部位,如果也以電腦CPU「核心」來做比喻,「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強,機能的運轉就更敏捷、更靈活,強大的CORE「核心」會幫助身體的各個器官及循環系統更健康,更有效率分工合作並平衡的相互運作,令人精力充沛、四肢靈活。 每個人
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 72302
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  • 《【限量親簽版】一萬天不休跑》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20201222
    書系:運動星球 作者: 黃崇華
    【內文簡介】⊕ 內容簡介 人生中,你對什麼事能維持31年,相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說,答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4; 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為; 15歲達成馬拉松破3大關; 他也曾代表國家參加世界盃100公里超馬賽。 意料之外,他在二十出頭從選手轉身成為年薪百萬的金融業新貴, 卻在十年後放棄金融業高薪,回頭耕耘跑界,成為台灣社會跑步教練的先鋒。 歷經人生各種轉變,都沒有讓黃崇華停止跑步。自稱「沒天賦」的他,透過每週訓練6天、31年不間斷的
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 66251
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  • 《自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20201222
    書系:運動星球 作者: 許憶婷
    【內文簡介】平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時,許多人都會輕忽而不重視,尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略,但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏,甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等,對日常生活將有許多影響及不便。面對問題時,有些人會透過指壓按摩、SPA等方式尋求解決,但也只能暫時緩解特定部位的疼痛,並花費許多時間跟金錢。 《自我解放肌痛點》本書希望提醒讀者重視身體痠痛,讓疑惑化為行動,及早的恢復健康。全文附有詳實圖文,不論是關於運動傷害預防或是職業上常見酸痛的問題,或是幫助自己針對痛點放鬆,對症下藥解決長久身
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    • 定價: 380 元
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  • 《減肥,我要飽飽地瘦下去》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20201217
    書系:運動星球 作者: 仰望尾迹雲
    【內文簡介】減肥,最重要的就是飲食,飲食控制得不好,減肥效果根本無從談起。 但飲食也是減肥中最複雜的部份。我們平時吃的東西,單從種類上來講,就足夠讓減肥者暈頭轉向了。 本書科學還原飲食與減肥的關係全貌,分五大類食物詳細介紹減肥期間日常飲食,包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食其他等,減肥時應該吃什麼、怎麼吃,這裡一類一類為您講清楚,指導讀者該如何吃才能夠真正實現「飽飽地瘦下去」。 本書三大重點: 一、為方便讀者記憶和使用,書中將五大類食物的熱量用「口訣」的方式概括出來。 二、本書以大量國內外科學實驗資料為依據,分析了
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 66238
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  • 《一萬天不休跑》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20201217
    書系:運動星球 作者: 黃崇華
    【內文簡介】⊕ 內容簡介 人生中,你對什麼事能維持31年,相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說,答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4; 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為; 15歲達成馬拉松破3大關; 他也曾代表國家參加世界盃100公里超馬賽。 意料之外,他在二十出頭從選手轉身成為年薪百萬的金融業新貴, 卻在十年後放棄金融業高薪,回頭耕耘跑界,成為台灣社會跑步教練的先鋒。 歷經人生各種轉變,都沒有讓黃崇華停止跑步。自稱「沒天賦」的他,透過每週訓練6天、31年不間
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 66251
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  • 《十二分鐘徒手高效健身訓練》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20201126
    【內文簡介】借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動潛能,讓自己的生活達到最佳狀態,而你,一定可以在一天之內完成這些訓練! 如果你曾經認為不花數小時在健身房就無法獲得效果,那你也永遠無法做到引體向上,或者被自己耗到為時已晚。只要你想達到最佳狀態,《十二分鐘徒手高效健身訓練》將改變你的想法、身體和生活。每天你僅需撥出幾分鐘與作者一起完成的高強度間歇訓練(HIIT),放棄藉口,學會利用自己的體重和一些基本且方便攜式的器材,就可以進行簡短卻有難以置信效能的鍛
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    • 定價: 560 元
    • 優惠價: 76423
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  • 《超級英雄製造機─12週打造超級英雄體態訓練秘笈》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20201124
    【內文簡介】由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛(Duffy Gaver)編寫的培訓健身書,講述了克里斯·普瑞特(Chris Pratt)和布萊德·彼特(Brad Pitt)等電影明星親身實踐,打造出螢幕前體格的真實鍛煉方法。 杜菲蓋佛(Duffy Gaver)是前海軍陸戰隊的狙擊手和前海軍海豹,是好萊塢的無名英雄。做為明星的高級培訓師,他曾改造了許多演員的身材,賦予螢幕前超級英雄的形象,例如克里斯·漢斯沃Chris Hemsworth,克里斯·普瑞特Chris Pratt,史嘉蕾·喬韓森Scarlett
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 66317
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  • 《生活法律速讀課_智慧財產權》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20200505
    【內文簡介】【商標不代表擁有品牌,品牌是個行銷策略,而商標是個法律保護。】 ——創辦人Francis Chong IP在很多企業家的認知裡,指的是智慧產權Intellectual Property。但這本漫畫的IP指的是Intangible Property,也就是無形資產。 在馬來西亞智慧產權專業人士Francis Chong鍾漢光先生過去20年的從業生涯中,見證過許多企業因為對IP產權的知識匱乏,而遭遇了許多挫折與打擊。以一個通俗的比喻來說,就是辛苦養大的兒子,因為沒有保護好
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    • 定價: 380 元
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