【內文簡介】糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨……
如何不讓這些「內耗」毀掉自己？
六把鑰匙、五張椅子練習，
一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！
王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）
丘美珍（媽媽悅讀基地創辦人）
周慕姿（心曦心理諮商所創辦人）
洪仲清（臨床心理師）
黃大米（職場作家）
黃之盈（諮商心理師）
蘇益賢（臨床心理師）
——療癒推薦（按姓氏筆畫排序）
「我們總是不經意的，在耗損內在能量而不自知。我們的心理資源不斷在空轉、消磨，自我意象早已扭曲、變形，我們距離真實的自我愈來愈遠。然而，
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