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《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20210225
書系:
Live & Learn
【內文簡介】
德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 鍛鍊身體的核心動力肌群 最佳訓練模式:組數 x 循環 x 高強度間歇 Tabata強化心肺功能.燃脂瘦身 肌力、美感、凹凸線條全面練到位 想要強化身體動力功能,鍛鍊腹、腿、臀肌肉
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定價: 350 元
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《50組在家徒手健身計畫——50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20200305
書系:
Live & Learn
【內文簡介】
德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ★ 增強抵抗力,提升防疫能力 ★ 鍛鍊全身+上臂、腹、腿、臀 ★ 強化9種休閒運動的肌肉 ★ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼? 不知道怎麼練最有效? 不知道如何訂出適合自己的
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定價: 350 元
優惠價:
79
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