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《操一操,讓你瘦》
類型:
紙本書
出版社:
麥田
出版日期:
20051031
書系:
生活新主張
【內文簡介】
融合伸展操、有氧運動、空手道、合氣道、瑜伽,中國拳法等大成的公爵式減肥步行運動,簡單創造女性標準體態。並以腳步動作為主,配合各種關節、肌肉的運動及呼吸法,因而能有緊實的肌肉! 本書介紹的40種動作在小
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定價: 240 元
優惠價:
9
折
216
元
不開放訂購
《每天30分鐘彼拉提斯-30天打造完美曲線》
類型:
紙本書
出版社:
麥田
出版日期:
20041130
書系:
生活新主張
【內文簡介】
Pilates ※ 迅速雕塑修長緊實身型 ※ 改善腰痠背痛等上班族常見問題 ※ 幫助紓壓、集中注意力 ※ 調整肢體、改善不良姿勢 ※ 調節呼吸、加強心肺功能 ※ 運動傷害的復健與預防 注意要項 時間:就從現在,每天來
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定價: 160 元
優惠價:
9
折
144
元
不開放訂購
《芳香按摩小百科》
類型:
紙本書
出版社:
麥田
出版日期:
20041005
書系:
生活新主張
【內文簡介】
認識35種最佳皮膚精油 學習7種最基本的按摩法 探討11種按摩功能 調配70種複方按摩油前言 享受芳香按摩享受人生 人體對芳香按摩最先感受到的就是舒適與放鬆;其次才會達到放鬆肌肉、改善血液及淋巴的循環、舒緩神
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定價: 280 元
優惠價:
9
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252
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