【內文簡介】★《為什麼要睡覺》高效實踐版★
★2021年美國健康生活網MindBodyGreen「健康幸福書單」年度好書★
你真的知道你為什麼睡不好嗎 ?其實你都睡錯了!
活得好,就要睡得好。看完本書,你就會睡得更好。
最全面清晰新穎的睡眠實用指南,簡明有效又容易執行,
有睡眠問題的大人小孩都找得到對治之道。
「簡單明瞭、流暢易讀、內容全面,提供真正的實用睡眠指導。」
——馬修・沃克(Matthew Walker, PhD),暢銷書《為什麼要睡覺》作者
◆本書作者佩拉約醫生是執業超過25年的睡眠治療專家,也是世
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