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  • 《我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事,讓自己更健康、更快樂的生活提案》

    類型:紙本書   出版社:高寶   出版日期:20210414
    【內文簡介】日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》,醫師專業建議實踐版! ★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人 ★每天花幾分鐘的時間照顧自己 ★利用時間複利的力量,一年後變身更好的自己 上一年,你是否過得不怎麼好? 工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中? 你是否覺得「不想再努力了」? 越難熬的日子,你越需要照顧自己。   作者珍妮佛.艾斯頓是全美知名的國民健康醫師,早上都能在ABC新聞、《早安美國》節目上見到她為觀眾把關健康的身影。   本書作者紀錄了十二個月分的健康幸福挑戰。
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
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  • 《孩子,我好想成為你最好的媽媽:一個母親最希望被聽見的心聲,一段從產後憂鬱復原的旅程》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20210408
    【內文簡介】——八成女性出現產後情緒低落,兩成會衍生為產後憂鬱—— 「一本拯救整個世代女性的書。」 ——愛黛兒(Adele,英國歌手) 當整個世界都在為新生命歡歌, 最該雀躍的我卻痛苦不堪; 孩子,應該是我生命裡的最愛, 孩子的誕生,卻成了我生命裡的最痛…… 有這些情緒的妳並不孤單—— 妳不是不愛孩子,只是妳的身體還沒準備好讓妳好好去愛。 陪伴將近十月的孕肚,曾以為所有的震動與翻攪,都是幸福的節奏 為什麼殷殷期盼的卸貨,卻讓這些美好畫上了休止符? 伴侶、家人、親友甚至路人甲,蜂擁而來的關心令人窒息; 臉書、IG上
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 7280
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  • 《內在獲勝:別再假裝堅強,讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思,找回幸福的驅動力》

    類型:紙本書   出版社:潮浪文化   出版日期:20210331
    【內文簡介】為什麼我們有時候成功了卻不快樂?有些人即便失敗卻仍感到充實滿足? 因為跨越巔峰只是淺層的獲勝,我們更需要的是破除成功的迷思。  擁有二十年諮商經驗的心理學博士,告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。 當你馴服恐懼,找回生活的激情,就能真正由內在獲勝,活出自己! .為什麼當我們努力獲得成功後,卻不一定會感到幸福? .我們在工作及生活力求表現,為家庭拚命付出,最後為什麼仍會感到疲累而空洞? .我們以為攀上顛峰就完成了夢想,為什麼隨之而來的卻是更多焦慮? 體育心理學博士及文化教練皮帕.葛蘭琪擁有輔導體壇選手及
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    • 定價: 500 元
    • 優惠價: 79395
    • 已售完,補書中
  • 《彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20210330
    【內文簡介】想要堅持好習慣,就要讓習慣變得有彈性。 # 繼《原子習慣》、《番茄工作法》,又一全新型態的極簡工作術,將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致! #Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書! 「想要有效養成習慣,你必須學會持之以恆,每日完成一個小目標。我們總是以為,『堅持』就是用意志力撐過難關,但凡事起頭難,一定要從簡單的步驟開始。」 ——史蒂芬.蓋斯 還記得我們怎麼設下新目標嗎?為了學好日文,給自己設下「考過日檢N1」的目標;為了培養運動習慣,給自己設下「參加一次全馬」的目標。;或
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
    • 已售完,補書中
  • 《莉絲老師的19能量法:提升運勢、療癒自我、增強人緣、開啟感應力,運用自己的雙手掌握幸福》

    類型:紙本書   出版社:布克文化   出版日期:20210311
    【內文簡介】這個世界充滿著各種訊息,每個場所都會散發出磁場或訊號,而我們每個「人」,都是一個接受器,當訊息場發出訊號,人體就會接受、沾染這些訊號。   觀世音菩薩開啟了莉絲老師與能量的緣分,而西方的能量法則是她傳遞能量的方式之一。當人們的感應力是正面且敏感時,容易接收到高頻、正能量的訊息;當感應力是負面或鈍感時,就很容易接受低頻、負能量的訊息。   【19能量法】這本書,引導你如何提升自我的感應力,同時,也讓你明白,提升自己就是掌握自己身、心、靈的關鍵力。然而提升能量磁場時,每個人效果不一樣,它不是仙丹,使用
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    • 定價: 300 元
    • 優惠價: 79237
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  • 《想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》

    類型:紙本書   出版社:開朗文化   出版日期:20210310
    【內文簡介】讓你苦惱的是問題本身, 還是你自以為真的想像? 你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩?……不過,這些問題實際真有那麼嚴重嗎?或者,那只是「想太多」的你在杞人憂天? ★和問題直球對決吧!從根本改變認知,才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵! 在《想太多是會爆炸的》書中,心理師關朵琳.史密斯以「CBT—認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎,透過俐落又清晰的風趣語言,結合豐富臨床經驗,為我們解釋「想太多」的雙面意義,同時也闡述形成「焦慮感」的心理
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    • 定價: 320 元
    • 優惠價: 79253
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  • 《你不需治療,只需說出口:心理師和那群拯救我的人》

    類型:紙本書   出版社:究竟   出版日期:20210303
    【內文簡介】說出心中的話,可以讓人轉化,甚至拯救生命。 這是一本關於如何愛人與讓自己被愛,以及享受美好生命的精采之作! ★《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布大讚推薦! ★「瑞絲・薇絲朋讀書會」選書 ★ 2020年美國亞馬遜年度最佳好書 ★ 2020年10月CNN最佳圖書 ★《紐約時報》熱門暢銷書 ■ 方格正、王意中、有隻兔子、周志建、洪仲清、胡展誥、陳志恆、留佩萱、黃天豪、劉仲彬、蘇益賢——合力推薦 ■ 隨書超值好禮大放送:精采導讀、讀書會討論議題、作者訪談 改善飲食失調,只需打通電話給朋友報
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    • 定價: 390 元
    • 優惠價: 83324
    • 已售完,補書中
  • 《進階希塔療癒:加速連結萬有,徹底改變你的生命!》

    類型:紙本書   出版社:橡樹林文化   出版日期:20210205
    【內文簡介】這是世界最強的能量療法 讓我們不斷見證與創造生命奇蹟! === 希塔療癒創辦人維安娜.斯蒂博說—— 希塔療癒是為了有能力且想要貢獻給世界的人而創造。 這些人可以有意識地去幫助他人找到屬於自己藍圖的使命, 並拿回自己的力量與內在神性光裡的真善美,同時富有慈悲心和理解力, 可以在我們的存有界去開創豐富的人生經驗。 我希望這本書可以引導您找到自己的道路與屬於自己內在的力量, 使您知道如何去連接創造的能量,並找到力量來協同合作,邁出巨大的步伐, 為所有人創造更好的存在與理解何謂一切萬有。 【內文介紹】
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    • 定價: 620 元
    • 優惠價: 79490
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  • 《希塔療癒套書(2冊)》

    類型:紙本書   出版社:橡樹林文化   出版日期:20210205
    【內文簡介】世界最強的能量療法 不斷見證與創造快速顯化的生命奇蹟! 讓身心進入希塔波狀態,結合大地的能量, 以無條件的愛清理內在負面情緒、改造潛意識,進以接收生命的豐盛, 讓生活中的所有美好都能心想事成。 《希塔療癒:世界最強的能量療法》 希塔療癒的創辦人維安娜‧斯蒂博本身是一位靈媒,二十多年前因病魔纏身而陷入困境,當時她使用各種藥物進行治療,但最終都失敗。後來,她嘗試用自己平常用的靈性解讀方式(即後來發展出的希塔療癒法)作治療時,竟而神奇地治癒自己的病痛。 希塔療癒透過意念冥想的力量,結合靈性的科學,而
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    • 定價: 1240 元
    • 優惠價: 74918
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  • 《為什麼吃半塊蛋糕更容易胖?修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20210205
    【內文簡介】搞懂25種常見的思考陷阱, 在人生中做出最聰明決定! 想一想,你是否也曾做過類似的事情? ●自認吃半塊蛋糕比較不胖,卻總是選了大的半塊; ●好心送老婆瑜伽課程禮券,她卻怒指你嫌她胖; ●失言惹惱朋友,你越道歉卻反而越讓對方不高興; ●明明覺得A公司適合自己,卻因為B公司薪水高而選它; ●看到飲料打五折就心動,卻屢屢買回不愛喝的口味; ●立志要健康生活,卻總是找藉口蹺課不去健身房; ●看了網路貼文就自認跟對方很熟,反之卻認為沒人了解自己; ●擔心塞車和安檢,於是提早三個小時去機場候機
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    • 定價: 350 元
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