【內文簡介】這是一本關於情緒的書，也是一本瑜珈的書。 瑜珈練習的目的是要讓你成為全方位整合的人，而不是做很多體位法而變得肌肉結實或成為體操選手。在此，瑜珈練習並非只指體位法，瑜珈練習也不是你問題的單一解答。瑜珈練習是處理你個人需求一輩子的可能方式。瑜珈能讓你認識自己，它幫助你進入情緒、轉化情緒、療癒情緒以及身心的方法。這是做瑜珈的「真正理由」，為了喚起你所有的熱情，特別是你的情緒部分。 在情緒瑜珈裡，要產生健康，讓你生理、心理、情緒、心靈等各部分都參與其中是很根本的。能夠做出複雜的瑜珈姿勢固然很棒，若你
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