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《帕維爾硬派腹肌訓練法:讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力》
類型:
紙本書
出版社:
堡壘
出版日期:
20230524
作者:
帕維爾.塔索林(Pavel Tsatsouline)
【內文簡介】
本書只有一個目標: 練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器,又是盔甲,更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力,要得到殺手級六塊腹肌,只是順便而已。」 ●專文導讀
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定價: 450 元
優惠價:
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《帕維爾絕對爆發訓練法:用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效》
類型:
紙本書
出版社:
堡壘
出版日期:
20230524
作者:
帕維爾.塔索林(Pavel Tsatsouline)
【內文簡介】
「帕維爾在這本書裡提到的極簡主義訓練計畫,真可說是造福了全人類。」 彼得.帕克(Peter Park,蘭斯.阿姆斯壯的肌力體能教練) 免責聲明 遵循本書指引進行訓練時,若不幸造成任何形式的傷害,本書作者與出版商不負
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定價: 450 元
優惠價:
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《帕維爾徒手戰士訓練法:俄式訓練大師,傳授你只用自體重量訓練,就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。》
類型:
紙本書
出版社:
堡壘
出版日期:
20220803
作者:
帕維爾.塔索林(Pavel Tsatsouline)
【內文簡介】
當你的身體,是你唯一的訓練工具時 俄式肌力專家與前特種部隊教官帕維爾.塔索林 讓你知道如何在最短的時間內,變得超級強壯! ●審定:王啟安老師——台灣大學口筆譯講師,資深肌力與體能教練。 ●翻譯:陳柏瑋中
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定價: 450 元
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356
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《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊:蘇聯特種部隊教官,海豹部隊與CIA特聘專家,完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法》
類型:
紙本書
出版社:
堡壘
出版日期:
20220803
作者:
帕維爾.塔索林(Pavel Tsatsouline)
【內文簡介】
開啟世界壺鈴革命的俄式訓練大師 用詳細的圖文 詼諧與專業兼具的文字 傳授你簡單明確的壺鈴動作 讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄 「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器!」 ——帕維爾.塔索林 壺鈴是最簡單,卻最強悍的訓練
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定價: 450 元
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