【內文簡介】運動是良藥（Exercise is Medicine，EIM）不能只是呼口號， 因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。 國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命！」 「動」則得「救」，現在開始拉開你與疾病的距離！ 「運動不是負擔，而是一種享受！」並非痴人說夢， 創新被動式運動，突破年齡與體能限制， 透過外力輔助，破解人性本惰，坐著不動也能運動！ 【誰適合這本書？】 ．沒時間：每天15分鐘運動、放鬆兼顧 ．健康狀況差：0運動傷害，運動過程0負擔 ．力不從心：體能不佳或肢體受限都能得心應手 ．懶得動：設備輔助
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