【內文簡介】運動是良藥(Exercise is Medicine,EIM)不能只是呼口號,
因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。
國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命!」
「動」則得「救」,現在開始拉開你與疾病的距離!
「運動不是負擔,而是一種享受!」並非痴人說夢,
創新被動式運動,突破年齡與體能限制,
透過外力輔助,破解人性本惰,坐著不動也能運動!
【誰適合這本書?】
.沒時間:每天15分鐘運動、放鬆兼顧
.健康狀況差:0運動傷害,運動過程0負擔
.力不從心:體能不佳或肢體受限都能得心應手
.懶得動:設備輔助
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