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《增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法:80+名醫傳授最強肌肉力,走好走穩,樂活長壽!》
類型:
紙本書
出版社:
原水文化
出版日期:
20210831
書系:
悅讀健康系列-身心靈書房
作者:
林泰史(YASUFUMI HAYASI)
【內文簡介】
☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵 上了年紀肌肉量與骨密度下降,可能引起肌少症或骨質疏鬆症, 若是肌力下滑,容易因走路不穩而跌倒、骨折,影響生活自理。 透過養肌保骨運動及飲
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