【內文簡介】繼暢銷書《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》，10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
陪伴疲憊心靈的你，找回內在能量的療癒之書！
做自己，不是長成別人理想中的模樣，也不是拚命變成你所羨慕的樣子，而是活成你要成為的自己。
伴侶今天回訊息比較慢，開始擔心是不是說錯了什麼，整天心神不寧；同事給予工作上的肯定時，反而有些羞愧，總覺得只是運氣好；下班只想好好休息，還是勉強答應朋友的邀約，覺得沒參加很不合群……
這些在日常生活中覺得「自己不夠好」的不安與壓力，漸漸變成了令人疲憊不堪的
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