【內文簡介】★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★ 想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……，卻總是失敗？ 「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」 面對改變失敗時，你都是這樣對自己說話嗎？ 那如果，你是你最好的朋友，也會這樣對他說話嗎？ 寫給： ◎無法戒除壞習慣，就責備自己「軟弱、無能、沒有用」。 ◎每年都許新年願望，想要有所改變，卻沒有一年實現。 ◎無法長久維持好習慣，經常故態萌發、走回頭路。 ◎想要多認識自己，提升自信心與自我肯定。 作者擁
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