【內文簡介】★美國狂銷近10萬冊、譯為11種語言，現代人必備「心靈掃除」指南 ★４大領域×18種心智整理策略，找回高效率心智！ 雜亂的空間需要整理， 不受控制的思緒，自然也該斷捨離！ 想要好好面對壓力無所不在的人生，首先要找回浪費在過度思考、焦慮上的時間與精力。 本書將帶領你學習整理、管理思緒的技巧，並提供可立即採取的相應策略。 如果你經常有以下情形，就可透過本書獲得幫助： ‧因為過度憂慮，失去珍貴的時間、專注力與精神 ‧無法停止負面思考與強迫性思考 ‧感到忙碌、壓力大得喘不過氣，彷彿失
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