【內文簡介】睡好！ 才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。 睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！ 腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書！ 「聽一聽，就好睡」企劃：ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code •是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡？ •你有睡眠拖延症嗎？小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況！ •你知道有哪些食物是富含舒眠因子？ •親身經歷過「鬼壓床」的醫師，將為大家解釋「睡眠麻痺」的鬼壓床現象。 •睡一睡竟然打傷枕
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