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《正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20190813
書系:
身體文化
【內文簡介】
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣, 找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力! 吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計 正念飲食的23個練習 幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東
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