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《從零開始的體幹核心訓練:日本銷售第一!長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解,搭配DVD徒手做,讓你跑得久,腰不痛,改善姿勢,揮臂有力,還能從小腹開始全身瘦!》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20150101
書系:
運動館
【內文簡介】
◆2014年日本運動書籍銷售第一!口碑第一! ◎想鍛鍊核心肌群,加強運動能力,改善體態的人,做長友式體幹核心訓練,一定會有效果! ◎伸展→深層肌→外層肌→連動!體幹核心肌群訓練決定版! ◎所有動作由
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