【內文簡介】◆維多利亞的祕密天使超模性感身材背後真正的祕密武器‧女明星、超級名模、名媛、設計師、時尚編輯紛紛推薦 ◆以《黑天鵝》奪下奧斯卡最佳女主角獎的娜塔莉．波曼專文推薦 十四天就見成效，徹底改變妳的外型‧絕不會練成大肌肉的美麗健身法 「我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉．波曼，幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重，讓鬆垮肥肉變成精實肌肉，雕塑出新的身體線條，擁有芭蕾舞伶的優雅體態和美感。」 ──瑪麗．海倫．鮑爾斯 毋需魔鬼訓練，就能擁
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