【內文簡介】不執著任何人，就是在取悅自己。
作品暢銷突破1,000,000冊！
入選「世界最尊敬的100位日本人」！
博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」
安放負面情緒的禪智慧！
放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。
別跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。
轉個念，習慣也可以改變。
把習慣整理好，心就能安好。
一個人之所以會鬱鬱寡歡，或常常為了別人的一句話就開始胡思亂想，通常都是因為太在意別人的眼光。當我們對這種「心中有事」的狀態習慣成自然，就會落入情緒的惡性循環，從此難以脫身。
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