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  • 《全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮,裡外兼顧的百分百健康》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20221115
    書系:玩藝 作者: 邱錦伶
    【內文簡介】在選擇「對的食物」原則下,找回健康附贈瘦身與美麗 全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族 甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧 提供最詳盡的家庭擇食計畫 不再害怕老化,只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮!   ☆想要瘦身不用「節食」, 「吃對食物」就能讓身材反轉。根據個人體質,該吃什麼、 怎麼吃,才是影響你健康和外在容貌的致勝關建!   ☆如果可以從嬰兒就做起,基礎體質培養好,就是贏在一生幸福的起跑點。書中詳細說明從0歲到青春期該怎麼擇食。   ☆這個時代,不分性別!針對男男女女
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    • 定價: 460 元
    • 優惠價: 79363
    • 已售完,補書中
  • 《我的愛就是妳們的家:擇食系列愛貓篇,擇食雙喵與愛滋咪咪的山居歲月》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20180504
    書系:玩藝 作者: 邱錦伶
    【內文簡介】每個人心中都裝著愛,當愛有了出口,就是圓滿 謝謝寶寶、弟弟和咪咪, 願意讓我照顧她們,給她們愛。! 因為擇食理論而成為大家景仰的「邱老師」之後,她一度感到非常不快樂,於是將自己關在山居之中,一心只想不問世事,這樣的日子過了一段時間,她覺得自己心中似乎還是有個缺口,然後她想起自己一向喜歡貓,卻因為常常不在家而始終沒有機會成為貓奴,趁著這次閉關,她領養了第一隻貓「寶寶」,正式開啓她的貓奴之路! 為了讓寶寶有伴,她又領養了第二隻貓「弟弟」,這兩隻貓跟著她一起擇食,一起生活,讓她心中的愛有了出
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 已售完,補書中
  • 《擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20170602
    書系:養生村 作者: 邱錦伶
    【內文簡介】天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼? 邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授, 獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。 最不費力的養生擇食大法,強勢登場! 你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎? 「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。 針對自己的體質吃該吃的,避開不該吃的, 不但影響你的體形,更深深影響內臟的健康! 你還在被情緒影響生理嗎? 藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、 趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩, 你知道這些心理問題,正在摧毀你的健康與美麗嗎? 跟著邱老師
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    • 定價: 460 元
    • 優惠價: 79363
    • 已售完,補書中
  • 《瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20160701
    書系:養生村 作者: 邱錦伶
    【內文簡介】◆本書特別收錄: ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期! ★「邱老師Q&A時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑! ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。 ~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態! 《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 已售完,補書中
  • 《心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20160315
    書系:養生村 作者: 邱錦伶
    【內文簡介】不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人, 只要學會簡單的食物調整, 就能夠為自己帶來正面能量, 不再被人生的困境綁住, 而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。 ★你知道容易負面思考,總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎? ★你知道容易緊張、焦慮、低落、憂鬱會造成腸胃問題嗎? ★你知道看不開、鑽牛角尖是因為肺虛嗎? ★你知道恐慌、缺鈣容易受驚嚇、不耐煩、神經衰弱是因為腎虛嗎? 要如何解決你的情緒問題?這本書教你如何吃對東西,不但身體健康,心靈也會變強壯、懂得正
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 已售完,補書中
  • 《擇食參 男人腰瘦,女人性福:邱錦伶的溫暖體質擇食法,男強精女逆齡,塑造標準腰圍,遠離現代疾病。》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20140411
    書系:養生村 作者: 邱錦伶
    【內文簡介】你一定要知道的健康危機 ◎陰氣過盛則畏寒,陽氣過盛則燥熱,保持溫暖體質是王道。 ◎男人腰圍變粗,是健康崩壞的徵兆。 ◎女人比較早熟也早衰,維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。 現代人的健康迷思大解密 ◎拼命路跑=身體健康? 無論男女,基礎代謝率差,又有水腫問題,表示氣血循環不好,從事強度過大的運動反而會造成傷害。衡量自己的身體狀況,選擇適度適量的運動,才是強身之道。 ◎大口吃肉就是吃進優質蛋白質? 優質蛋白質是健康身體的必需品,並非所有肉類都是好的蛋白質,選擇食用不
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 75263
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