【內文簡介】人生無法重來，世事紛亂、心情不好讓你當機嗎？
找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏
像佛陀一樣的呼吸，可讓人生重新開機
這是——
☆佛陀直接教導的主要法門
☆瑜伽老師通常不說的祕密
這套古老而簡單的風箱式呼吸，
依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。
明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？
許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心浮氣躁！這時，來了解與練習呼吸法門，就是最日常與有效的修練了！
有人也會以練瑜伽來當作日常鍛鍊。其實真正的瑜伽，不是肢體的擺動
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